«Засранец» на счастье, красные труселя и скульптура из редиски

Необычные рождественские традиции разных стран

До главного праздника католиков и протестантов  — Рождества — осталось меньше месяца. Если для россиян важно в новогоднюю и рождественскую ночи наесться оливье и мандаринов, собраться всей семьей за столом и загадать заветное желание, то жители других стран порой следуют весьма странным традициям.

Каталония
Каганер — человечек, справляющий большую нужду

Несмотря на то что Каталония является частью Испании, у нее есть свои особенные традиции, которые не распространены среди жителей других стран. Так, в канун Рождества каталонцы прячут по всему дому необычную фигурку – каганера. Это персонаж, зафиксированный в позе, в которой люди справляют нужду. Сувенир делают из гипса, а затем раскрашивают красками в зависимости от образа. Но главный атрибут, присущий всем «засранцам», – красная шапочка. Каталонцы верят: кто первый найдет в доме маленького гипсового человечка, тот будет счастлив весь год. Причем фигурка уже давно стала не только традиционным подарком, который важно преподнести в канун Рождества, но и символом страны.

Норвегия
Норвежцы до сих пор верят, что в канун Рождества ведьмы летают на украденных у домохозяек метлах

Для норвежцев Рождество — главный праздник года, однако именно в это время, по поверью, просыпаются злые духи и ведьмы, которые делают все, чтобы испортить жителям праздничное настроение. Нечистые силы крадут у хозяек веники и метлы и используют их как транспортное средство. Для того чтобы этого не допустить, норвежцы тщательно прячут метелки. Традиция уходит корнями в древние времена, но жители северной страны до сих пор верят в чудеса.

Мексика
Скульптура из редиса может достигать полуметра в высоту и весить около трех килограммов

Пока жители многих стран бегают по магазинам в поисках подарков в канун Рождества, мексиканцы вырезают из редиса настоящие скульптуры. 23 декабря фермеры небольшого городка Оахака-де-Хуарес устраивают необычный праздник — ночь редиса. Мексиканцы делают из привычного всем овоща настоящие произведения искусства: фигуры Девы Марии и младенца Иисуса Христа, храма и рождественских вертепов. Скульптуры могут достигать полуметра в высоту, а редис для них выращивают специально. Фермеры делают все возможное, чтобы овощ принял причудливую форму.

По словам организаторов мероприятия, на изготовление фигур уходит около 30 тонн редиса. Сам праздник, который проходит на главной площади города Сокало, длится всего несколько часов, но пользуется огромной популярностью у местных жителей и туристов.

Италия
Добрая фея Бефана раздает итальянским детям подарки вместо Санта-Клауса

В рождественскую ночь итальянцы обязательно надевают красное нижнее белье, причем как женщины, так и мужчины. Так они пытаются добиться счастья в личной жизни. Кроме этого, жители Италии верят, что если в волшебную ночь встретить на улице полицейского с красными носками, то удача на весь год обеспечена. Однако самые маленькие итальянцы больше всего ждут не Рождество и Новый год, а Богоявление. В ночь с 5 на 6 января к послушным детям прилетает на метле старушка Бефана и раздает подарки. А тем, кто вел себя весь год плохо, достается лишь кулек с угольками.

Волшебный пинок для тех, кому он необходим

Находите отговорки, чтобы не идти на фитнес? Разрушаем сомнения и повышаем мотивацию!

«Я совсем не спортивный человек», «мне некомфортно заниматься на глазах других людей», «абонемент в фитнес-клуб стоит слишком дорого», —  эти и другие отговорки можно услышать от тех, кто не может заставить себя встать с дивана.

Ребенок в спортивном зале
Ребенок в спортивном зале. Он ещё мал, но мысленно уже приноравливается к штанге. Значит, дело пойдёт!

Если вы никак не можете решиться на поход в фитнес-клуб, вот краткий перечень занятий, который может расширить ваше представление о спорте и найти для себя идеальную физическую нагрузку:

  • Зумба – энергичные танцы, не требующие серьезной подготовки и хорошо развитой пластики. Этот вид занятий есть во многих современных фитнес-клубах. Вам не придется разучивать движения – вы просто приходите, смотрите на тренера и повторяете за ним движения под зажигательную музыку. Хорошее настроение и сброс пары лишних килограмм вам обеспечены.
  • Постуральная гимнастика направлена на улучшение осанки. Проходит в спокойном режиме. Это настоящее спасение для спины офисных работников.
  • Занятия «Fitball» помогут вспомнить детство и вдоволь наиграться с большим мячом. Мало кто представляет, сколько полезных упражнений можно с ним выполнить.
  • Воздушная йога или гимнастика испытает на прочность тех, кто никогда не делал трюки в воздухе. Это не так сложно и страшно, как кажется на первый взгляд. Такой вид занятий – эффективный способ понять, как много возможностей скрыто в вашем теле.
  • Йога и пилатес – решение для тех, кто не любит интенсивные нагрузки, но хочет оставаться в форме. В уютных студиях такие занятия часто проходят под расслабляющую музыку и с приглушенным светом.
  • Бокс и разные виды единоборств давно вышли за пределы спортивных секций. Многие современные модели и популярные личности предпочитают однообразному бегу бокс. Так, например, известный блогер Мария Новосад часто рассказывает о своей любви к этому виду спорта.

Кроме этих занятий вы можете посещать бассейн, заниматься самостоятельно или с персональным тренером на тренажерах, ходить на групповые тренировки, улучшать силу или растяжку и даже попробовать себя в балете. Большие города дают безграничные возможности по выбору спортивных занятий, стоит только прислушаться к своему организму и осознать что нужно именно вам.

С точки зрения химии и биологии с физическими нагрузками все просто. Мозг во время тренировки вырабатывает эндорфины и белок BDNF, которые вызывают чувство эйфории и создают ощущение «перезагрузки». Спорт – один из немногих способов с пользой встряхнуть организм. Регулярные занятия повышают количество эритроцитов и уровень гемоглобина в крови, укрепляют суставы, улучшают обмен веществ и помогают работе сердечно-сосудистой системы, снижая риск инсульта.

Фитнес в любом возрасте
Фитнес полезен в любом возрасте. Группы для пожилых сейчас организуются повсеместно, в том числе и бесплатные.

Почему вы еще не начали тренироваться. После небольшого опроса мы выделили три самых распространенных отговорки, которые на самом деле являются мифами:

1. «У меня не хватает времени. Прихожу в 8 вечера после работы, поем и больше ничего не в силах делать. Немного посмотрю телевизор или посижу в Интернете и иду спать. Где взять время и силы на спорт?»

Чувство хронической усталости возникает именно вследствие гиподинамии. Сидя целый день в офисе, действительно начинаешь воспринимать фитнес-клуб как еще одну неприятную обязанность. Но вечернее спортивное занятие не «добьет» вас, а наоборот, поможет  сбросить накопившийся стресс. Всего за час активной тренировки можно избавиться от напряжения в спине, получить «коктейль счастья» в виде нейротропных гормонов и подготовить организм ко сну. Парадоксально, но спорт не расшатывает нервную систему, а успокаивает ее и помогает спокойнее спать. Самое сложное – заставить себя выйти из дома, дальше вы сами увидите эффект.

2. «Фитнес-клуб – дорогое удовольствие»

В среднем один поход к мануальному терапевту для лечения болей в спине обойдется вам в 3000 рублей. Год безлимитных занятий в стандартном фитнес-клубе стоит от 13000 рублей, что составит чуть более 1000 рублей на месяц. Бег в парке или на школьном стадионе стоит 0 рублей, ровно столько же, сколько и занятие по видеоурокам дома.

3. «Мне некомфортно тренироваться, когда на меня все смотрят».

Упорство и желание работать над телом вызывают у окружающих уважение, а не осуждение. В фитнес-клубах люди не высмеивают друг друга, а работают над собой и по возможности помогают другим. Более благожелательную и терпимую к вашим физическим недостаткам (если вы их таковыми считаете) атмосферу трудно себе представить.

Гаджет детям не игрушка!

Как смартфоны влияют на детей, и как избежать пагубных последствий

Почему дети становятся невнимательными, хуже общаются и перестают интересоваться окружающим миром? К таким последствиям может привести длительное пользование смартфоном, об этом сообщают   «Известия»  со ссылкой на журнал Preventive Medicine Reports. Эксперты провели опрос среди родителей и выяснили, что достаточно одного часа в день, проведенного ребенком перед экраном гаджета, чтобы появились первые признаки изменения поведения и здоровья в худшую сторону.

Негативное влияние синего света от экрана гаджета увеличивается в темноте
Синий света от экрана гаджета портит зрение, особенно в темноте

Мобильники при длительном их использовании вызывают сильную зависимость. Мало того что пролистывание ленты в социальных сетях ведет к повышению уровня дофамина — гормона, отвечающего за психоэмоциональное состояние человека, так еще и прокрутка страницы на телефоне оказывает на мозг человека влияние, аналогичное эффекту при игре в азартные игры. Игроки дергают ручку автомата, ожидая получения выигрыша так же, как и интернет-пользователи прокручивают страницу вниз, надеясь увидеть интересную картинку или видеоролик. Такой зависимости и добивались разработчики соцсетей, и теперь на эту удочку попадаются не только наивные дети, но и взрослые. Кроме этого эксперты доказали, что ментальные способности человека, особенно ребенка, снижаются лишь от одного присутствия смартфона в поле зрения. Когда телефон лежит поблизости, дети постоянно отвлекаются, не видят ничего кроме гаджета и стараются при первой же возможности взять его в руки.

Электромагнитные волны оказывают негативное воздействие на весь человеческий организм

Доказано, что ухудшение психоэмоционального состояния не единственное последствие длительного использования мобильника. Сотовые телефоны излучают электромагнитные волны, которые проникают в ткани головного мозга, что сказывается  на работе не только отдельных органов, но и всей нервной системы. Влияние телефонов пагубнее именно для маленьких пользователей. Помимо этого синий свет — его излучают компьютеры и смартфоны — со временем может нанести непоправимый вред зрению человека. Он вызывает молекулярную дегенерацию, а это, в свою очередь, является одной из причин слепоты.

Как защитить ребёнка? По мнению медиков , ребенок до десяти лет может находится у экрана смартфона или ноутбука не больше часа в день, и только после полного формирования организма (начиная примерно с 15-16 лет) это время может быть увеличено до двух с половиной часов. Продолжительность телефонных разговоров следует сократить до 15 минут в день для детей и до двух часов для взрослых. Лучше во время беседы использовать беспроводные наушники или громкую связь — тогда влияние электромагнитных волн будет минимальным.

Домашнее насилие может вернуться в уголовный кодекс

Число жертв от побоев в семьях начало расти

Международная организация Human Rights Watch провела первое масштабное исследование проблем домашнего насилия в России. Названием исследования стала фраза: «Я могу тебя убить, и никто меня не остановит», — из интервью одной из жертв насилия. Юлия Горбунова, исследователь Human Rights Watch, рассказала, что данные для доклада собирали с ноября 2017 по май 2018 по всей России.

По словам исследователя последствия принятого закона ужасны и печальны. Насильники ощущают власть и безнаказанность, а жертв либо самих обвиняют в провокации акта насилия, либо им просто не могут помочь, ведь государство отказалось их защищать.

Официальные лица и правоохранительные органы часто говорят о насилии как о норме и предлагают не бороться с ним, а терпеть, ссылаясь на «традиционные ценности». Даже для того, чтобы попасть в центр поддержки пострадавших от домашнего насилия, требуется собрать целый перечень документов. Незамедлительную специализированную помощь оказать некому.

Известны многочисленные инциденты, когда насильники, совершив тяжкое преступление, остаются безнаказанными. Например, история Маргариты Грачевой, которой муж отрубил руки, смерть полуторамесячной девочки, которой проломил череп 24-летний мужчина, убийство и расчленение шестерых детей, супруги и матери Александром Беловым. Несмотря на это «декриминализация» 2017 года приравняла акты домашнего насилия к административным нарушениям с минимальными последствиями для виновных.

Маргарита Грачёва, лишившаяся кистей рук из-за ревности мужа

Росстат предоставил данные по насильственным актам и выявил, что им ежегодно подвергаются около 16 млн. женщин, но за помощью обращаются только 10% из них. Также известно, что за 2017 год Верховный суд вынес обвинение 113,4 тысячам людей, но большинство было только оштрафованы. В связи с этим увеличилось количество негосударственных правозащитных организаций, которые решают проблемы в ведении судебных дел, в медицинской помощи, поиске убежища.

Пикет Алёны Поповой у здания Госдумы
Пикет Алёны Поповой у здания Госдумы

Юрист Алёна Попова создала законопроект, который может помочь решению проблемы. Он включает в себя введение понятия домашнего насилия, применение охранных ордеров, которые смогут вручать и судьи, и полицейские, создание убежищ и обеспечение ими нуждающихся. Проект поддержали более 280 тысяч человек, однако в Государственной Думе отклика ещё нет.

Ёж стал животным года

Экологический праздник в Дарвиновском музее

Всемирный день животных (World Animal Day) был предложен немецким писателем, основателем информационного издания «Mensch und Hund» («Человек и собака») Генрихом Циммерманом. Официально праздник учредили в 1931 году на Флорентийском международном конгрессе движения в защиту прав животных. С тех пор день 4 октября стал официальной датой. Ежегодно символами этого дня становятся разные животные.

Посетителей знакомят с фауной музея.
Посетителей знакомят с фауной музея.

В Москве символом дня защиты животных 2018 стал европейский ёж. Именно ему посвящено одно из главных мероприятий экологического праздника — приключенческая игра «Животное года», участники которой пройдут задания, узнают факты о скрытом существовании ежей и получат именное свидетельство на финише. Желающих испытать свою эрудицию, приглашают поиграть в «Ежиную правду», а для тех, кто захочет помастерить, сотрудники музея подготовили практический урок под названием «Ёжик» по созданию неповторимого животного своими руками.

Помимо мероприятий, посвящённых главному символу года, в музее проведут занятия, которые познакомят посетителей и с другой фауной музея. Для любителей насекомых пройдет урок «Шестиногие обитатели тропиков», участники которого познакомятся с тропическими насекомыми, а самые смелые смогут подержать их на руках. Приглашенные на праздник эксперты экспозиции «Рептилиум» расскажут вам об этих экзотических существах и поделятся знаниями об особенностях домашнего ухода за рептилиями. Еще одни специально приглашенные гости – сотрудники факультета почвоведения Московского Государственного Университета им. М.В. Ломоносова на показательном уроке «Кто живет под землей?» познакомят с подземной жизнью. Углубиться в таинственную область микрообъектов посетители смогут на занятиях « Человек под микроскопом» и «Челюсти насекомых под микроскопом. Кто чем ест?»

Погружение ребят в область микрообъектов.
Погружение ребят в область микрообъектов.

Юные исследователи научатся определять следы обитателей леса в игре «Покусы и погрызы», порисуют в игре «Разноцветный мир», а игра «Зверь, птица, небылица…» определит, чьи познания окажутся обширнее, а реакция быстрее. На практическом занятии «Птичьи домики» дети вместе с родителями узнают, как создать птичью кормушку и подготовить правильную зимнюю подкормку. Для мыловаров подготовят учебное занятие «Звериная гигиена», а созданию оригинальных зверей из пушистой проволоки научит практический урок «Пушистый зверь».