Хорошо забытый старый дрейпинг

Легендарная техника прошлого века возвращается в макияж

Пока бьюти-активисты взвешивают плюсы и минусы контуринга и стробинга, новый тренд покоряет лица в прямом и переносном значении.

Дрейпинг — особая техника макияжа, позволяющая расставить акценты на лице и в целом придать лицу сбалансированность. Для тех, кто  уже слышал о контуринге, нужно сделать маленькое уточнение: здесь работа ведется только при помощи румян. Румяна можно использовать кремовые, компактные, сухие. Какие пожелает душа.

Кажется, где-то мы это уже видели

Дрейпинг был неотъемлемой частью панк-культуры 60-х и 70-х годов прошлого столетия. Трендсеттеры XX века: Дэвид Боуи, Шер, Мадонна, любили использовать в своих образах дрейпинг. Технику дрейпинга разработал американский звездный визажист Вэй Бенди.

Дэвид Боуи и другие селебрити активно использовали дрейпинг в своем макияже.
Дэвид Боуи активно использовал дрейпинг в своем макияже.

С расцветом Голливуда и появлением семейства Кардашьян дрейпинг позабылся до тех пор, пока Marc Jacobs не воскресил традицию контурирования румянами разных оттенков. В 2016 году, в рамках собственной косметической линейки, модельер представил миру уже легендарные румяна Air Blush, обладающие уникальным строением из чередующихся полос разной ширины двух оттенков одного цвета. Такое строение позволяет набирать на кисть продукт в желаемой пропорции, создавая игру света и тени.

Инновационная структура шиммерных румян позволит создать желаемый образ.
Инновационная структура шиммерных румян позволит создать образ.

Конечно, теперь совсем не обязательно покупать косметику сегмента люкс, чтоб применить технику дрейпинга. Масс-маркет создает продукты, не уступающие по качеству и эффекту тем же самым румянам от Marc Jacobs.

Достойную альтернативу люксовой косметике можно найти в масс-маркете. Вот, к примеру, прекрасный dupe можно найти в линейке revolution.
Достойную альтернативу люксовой косметике можно найти в масс-маркете. К примеру, прекрасный dupe можно найти в линейке revolution.
Как создать дрейпинг на лице?

Для начала определите свой тип лица. Снимите очки и украшения, завяжите волосы, уберите челку, максимально освободив овал лица. Затем определитесь с целью, зачем вы прибегли к дрейпингу. В этом поможет разобраться картинка:

Сохраните эту картинку и воспользуйтесь в нужный момент.
Сохраните эту картинку и воспользуйтесь в нужный момент.

Дело осталось за малым. Достаточно выбрать кисть для румян, набрать необходимое количество продукта и нанести на выбранный участок лица. Если понятия о том, сколько же нужно румян, пока что нет, то лучше сначала взять чуть-чуть средства, а потом добавлять по мере необходимости. Потому что с излишком румян есть риск составить конкуренцию матрешкам на Красной площади.

Психотренинг от «Гарри Поттера»

Лайфхаки для трудных жизненных ситуаций, подчерпнутые из саги Джоан Роулинг

Кадры из фильма «Гарри Поттер и узник Азкабана»

В детально выписанной Джоан Роулинг вселенной герои побеждают драконов, стирают память,  скачут верхом на метле и открывают любые двери мановением волшебной палочки. Справляться  с тревожными чувствами, порой отчаянием, тяжелыми ударами судьбы им помогает не только колдовство. Психолог Светлана Яблонская приводит психологические приемы, которым мы можем научиться у героев поттерианы.

История мальчика-который-выжил, рассказанная в семи книгах, стала международной системой знаков. «Говорят» на языке Гарри Поттера, даже не задумываясь. Едва ли найдете человека младше двадцати пяти, кто бы не знал слов «Авада Кедавра» и не бросал в шутку «10 очков Гриффиндору!».  Лексика романа живет собственной жизнью, а описанные на его страницах ситуации стали поведенческими образцами, к которым можно апеллировать при необходимости.

Православный писатель, американец Джон Грейнджер увидел в романах христианские ценности. Христианству очень близки темы торжества любви над смертью, выбора того что правильно, а не того, что дастся легко или наиболее выгодно.

Одна из центральных тем всех книг и снятых по их сюжетам фильмов — ценность настоящей дружбы.

Преданные читатели романа обращаются к нему вовсе не для побега от реальности, а, скорее, для примирения с ней. Нейропсихолог Дэвид Льюис  экспериментальным путем выяснил, что достаточно шести минут вдумчивого чтения, чтобы нормализовался сердечный ритм. Расслабляющий эффект чтения объясняется тем, что человек способен раствориться в воображаемом мире и уйти от гнетущих мыслей и повседневных забот.

Чему же может научить взрослых история о мальчике-волшебнике?

 Cмейтесь в глаза своему страху!
Кадры из фильма «Гарри Поттер и Тайная комната».

В третьей книге серии на уроках по защите от темных сил героям предстояла встреча с существом под названием боггарт. Оно предстает в обличье того, чего человек больше всего боится. Победить его можно, произнеся заклятие «Ридикулус» (слово с латинским корнем, означающее «смешной»), которое превращает привидение в нечто, вызывающее смех.

«….с боггартом лучше сражаться вдвоем …. вообще, чем вас больше, тем лучше. Он сразу теряется, не может выбрать, в кого ему превратиться….».

Положительные эмоции, радостные воспоминания прогоняют грусть, делают нас сильными.

Алан Рикман в роли профессора Северуса Снейпа в фильме «Гарри Поттер и узник Азкабана». Момент перевоплощения боггарта.

Этот пример великолепно иллюстрирует самодистанцирование по Виктору Франклу – способность человека занимать удаленную позицию по отношению к самому себе. Представьте, что вам открывается возможность взглянуть, будто с вершины горы, на свою деревеньку, дом. Тот, кто боится выходить за собственные границы, так и останется с мыслью, что эта жизнь, где он изо дня в день движется по накатанной колее, и есть весь мир.  Самодистанцирование дает наполненные смыслом задачи, возможность проявить свои сильные стороны.

Светлана Яблонская отметила, что пример с боггартом помог победить страхи многим детям, которые звонили на Детский телефон доверия, – и с виду злая собака друзей превращалась в безвредную плюшевую игрушку, а грозный учитель – в жонглирующего партами клоуна.

Отчаяние развеют счастливые воспоминания и… плитка шоколада

Среди отвратительных существ, населяющих мир Гарри Поттера,  стражи тюрьмы для самых опасных волшебников Азкабан, или дементоры. Их своеобразной пищей служила позитивная энергия, светлые эмоции, надежды, счастье. Человек, у которого дементор буквально высосал всю радость, продолжал существование без души. При приближении этих существ мерк свет, все живое замерзало, покрываясь льдом, а герои испытывали упадок сил. Восстановить жизненный тонус после короткой встречи с дементором Гарри помог шоколад.

Противостоять дементору могла только некая позитивная энергия, сущность-защитник Патронус. Волшебник вызывал в своей памяти самые счастливые воспоминания и  произносил заклинание «Экспекто патронум».

Так в терапевтической практике врач обращает внимание пациента не только на трудности, неудачи, но и на то, что у него лучше всего выходит, на его сокровенные мечты и надежды. В логотерапии такая техника получила название попеременной диагностики. Ее суть заключается в фокусировке взгляда не на препятствии, которое ограничивает доступ к нормальной жизни и которое надо преодолеть, а на точке приземления, результате.

Когда со всех сторон окружили проблемы,  важно расслабиться
Кадры из фильма «Гарри Поттер и Дары смерти».

В финале первой книги главный герой и его лучшие друзья должны пройти несколько испытаний, одно из которых – растение «дьявольские силки». Обвивая и сковывая человека, оно медленно его убивает. Если в книге растение погибало от тепла и света, то в фильме высвободиться  из его тисков можно было, сняв внутреннее напряжение.

Может поэтому жители мегаполисов, связанные делами и проблемами как путами,  прибегают к йоге и медитации?

Психолог объясняет наше нежелание «отпускать вожжи» и иногда расслабляться страхом, что это примут за слабость. Ведь если ты напряжен – значит, во всеоружии.  Однако невозможно сражаться бесконечно. Мы начинаем срываться на близких, копим усталость и напряжение, в итоге ухудшается концентрация внимания. Тогда перезагрузка обязательна.

Даже у последнего «неудачника» есть достоинства
Невилл Долгопупс на первом и последнем курсах. Кадры из фильмов.

Друг Гарри Невилл Долгопупс поначалу не производит впечатления сильного духом человека. Неловкий, несобранный, забывчивый юноша, которому явно не хватало уверенности в себе, не имел друзей и долгие годы служил предметом злых шуток. Никто из однокурсников не был у него в гостях, и он сам не приглашал их.

Однако постепенно Невилл обнаруживает в себе таланты, что повышает его самооценку. Он начинает преуспевать в травологии (одном из предметов в магической школе), становится мужественнее и смелее, его характер закаляется, так что в финальной битве он убивает страшную змею.

Здесь можно вспомнить Франкла и его непоколебимую уверенность в том, что в каждом из нас есть духовность. Она не подвержена «болезням» и всегда придет на помощь в переломные моменты, когда нужно выстроить достойное уважения поведение. Если физические возможности ограничены заболеванием, можно развить талант к написанию книг или рисованию. Не став великим футболистом, человек может стать не менее талантливым экономистом или врачом. Надежда есть для каждого.

«Если вы можете это вообразить, вы можете это и сделать.» — Уолт Дисней.

Смеяться разрешается!

Почему смех – лекарство, что такое смехойога и смехотерапия

Смех – дело серьезное

Словосочетание «наука о смехе» вызывает если не смех, то улыбку. А между тем такая наука действительно существует и называется гелотология. Предмет её изучения – влияние смеха на душевное и физическое здоровье человека.

Норман Казинс — создатель смехотерапии

Гелотология появилась в 70-е годы ХХ века благодаря американскому журналисту Норману Казинсу.  Врачи поставили ему смертельный диагноз: прогрессирующий спондилит, но он отказался от медикаментов и предпочел лечиться смехом. Результаты были неожиданными: он смог полностью восстановиться, доказав на собственном примере, что смех стимулирует работу эндокринной системы и является мощным анальгетиком.

Лечебные свойства смеха на этом не заканчиваются. Невролог из Стэнфордского университета Уильям Фрай отмечает, что смех недооценивают, воспринимая его лишь как ответную реакцию на что-то весёлое. Между тем он действительно имеет «целебную» силу, так как:

  • развивает легкие, способствует их гипервентиляции, укрепляет мышцы дыхательной системы,
  • усиливает кровообращение, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний,
  • способствует производству антител, которые повышают иммунитет,
  • приводит в норму давление.

Йога со смехом

Смехотерапия призвана не только лечить, но и предупреждать заболевания. Профилактикой может стать хасья-йога или смехойога – новый тренд 21 века.

Йога с улыбкой — новый подход в тренировках

Йога смеха – это комплекс традиционных асан в сочетании с дыхательной гимнастикой, где главным упражнением является смех. Кроме того, хасья-йога –  альтернатива физическим нагрузкам и аэробике, так как во время смеха работают около 80 групп мышц.

Люди, практикующие смехойогу, отмечают, что после регулярных занятий улучшается эмоциональное состояние, проблемы становятся не такими значимыми, спадает нервное напряжение, так как 5 минут обычного смеха воспринимаются организмом так же, как 40 минут расслабляющего отдыха.

Смех без причины – признак… смехойоги

Вам не нужен специальный коврик или одежда, всё, что необходимо на смехойоге – это эмоции.

Групповое занятие смехойогой

Упражнения хасья-йоги непривычны и отличаются от традиционных. Вот некоторые, которые советует Мадан Катария (основоположник йоги со смехом), их можно практиковать дома:

Упражнение 1 (метровый смех)

Исходное положение – встать прямо, руки по швам. За три приёма нужно поднять руки через стороны. Каждое из движений – выдох с громким «ха» или «хо».

Упражнение 2 (смех мыши)

Исходное положение – сидя на коленях, голова запрокинута вверх, губы вытянуты, нос сморщен. На выдохе нужно тоненько и отрывисто произносить «хи-хи» или просто смеяться.

Упражнение 3 (моторная лодка)

Нужно представить, что вы заводите моторную лодку, произнося «хо» от диафрагмы, а затем громче – «ха». Упражнение нужно повторять в течение нескольких минут, чтобы «лодка завелась».

Такие тренировки кажутся странными, но их главное преимущество – отсутствие противопоказаний, а единственный «побочный эффект» от смехотерапии – это хорошее настроение.

Как сделать счастливым высокочувствительного человека

Что ему мешает съесть бефстроганов, и почему он надолго застревает в супермаркете

Чувствительный человек обладает живым воображением, он бурно реагирует на окружающее и позволяет чужим переживаниям  управлять своим эмоциональным фоном. Писательница и блогер, автор книги «Секретная жизнь интровертов» Джен Граннеман рассказывает, в чем счастье сверхчувствительных людей, и как им достичь гармонии с собой и окружающим миром.

Когда-то, будучи маленькой девочкой, она тоже с пронзительной остротой воспринимала происходящее. У Джен даже случилась истерика от увиденной по телевизору грустной новости. Писательница вспоминает, как, заткнув уши, вбежала в детскую и, чтобы заглушить звуки телепередачи, во весь голос стала петь песню в духе «все будет хорошо».  Позже Джен узнала, что такая реакция свойственна высокочувствительным людям (ВЧЛ).

Чувствительному человеку свойственно тщательно взвешивать возможные варианты развития событий, свои поступки и слова, прогнозировать их последствия, каждую мелочь. Они учитывают непредвиденные обстоятельства и подстраховываются на случай, если что-то пойдет не так. Например, перед тем как вступить в разговор, они заранее продумывают его исход: «Если он мне откажет, я поступлю так-то и так-то. А если, наоборот, воодушевится, я сделаю то-то…» Сложный выбор встает перед ними даже в супермаркете: ведь им нужно оценить внешний вид продукта, ознакомиться с составом, энергетической ценностью, проверить срок годности.

Начиная есть бефстроганов, они могут представить, как содержат и убивают коров на скотобойнях. И потом будут долго решать, смогут ли они справиться с этой правдой на своей тарелке.

Напряженная обстановка, активный рабочий день тяжело переносятся ВЧЛ, истощая их психологические ресурсы. Поэтому так важно найти то место, где ничто не будет выводить их из равновесия, причинять физические неудобства и где они смогут выплеснуть нахлынувшие эмоции.

Живой контакт, родственность душ – то, к чему стремятся высокочувствительные люди. Отношения уровня «дал-взял» их не устраивают: они могут причинять беспокойство и дискомфорт. Поэтому чувствительный человек, как правило, очень избирателен в отношении тех, кого впускает в свой мир.

Люди, обладающие высокой чувствительностью, легкоранимы. По мнению доктора Элейн Эйрон, впервые исследовавшей этот психологический феномен, они не могут скрывать эмоции, поэтому чаще других расстраиваются, если задеты их чувства, больше нервничают или могут быть настолько рады, что не в силах этого вынести. Важно ценить это, принимать и помогать выражать свои переживания с помощью добрых слов, без критики или злой насмешки.

ВЧЛ миролюбивы и доброжелательны. Мало кому нравится выяснение отношений, а чувствительных людей конфликты настолько пугают, что они предпочитают закрываться от них и копят проблемы внутри себя. Чувствительный человек обладает сильной эмпатией и не может позволить себе причинить кому-то боль. Насколько это ужасно, он знает из личного опыта.

Недосып любого сделает нервозным и капризным. Но он абсолютно невыносим для людей с высокой чувствительностью. Как и чувство голода: напрочь выводит из состояния равновесия. В результате – апатия, сложности с концентрацией, день потрачен впустую.

Связь ВЧЛ с природой особенно глубока, и потому им так важен ежедневный контакт с ней. А еще – эстетичность всего, что окружает. Уродливая или лишенная порядка среда может вывести чувствительного человека из душевного равновесия. А постижение прекрасного  – это бальзам для души.

В США могут запретить сигареты с ментолом

Против ароматизированных сигарет выступает Управление по контролю за продуктами и лекарствами

Американское управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (F. D. A) планирует предложить ввести запрет на ментоловые сигареты в рамках своей кампании против ароматизированных электронных сигарет и некоторых табачных изделий.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США
Управление по контролю за продуктами и лекарствами США

На первом этапе предложение должно пройти нормативное регулирование. Эта процедура может занять несколько лет, прежде чем такое ограничение вступит в силу, особенно если крупные табачные компании будут оспаривать полномочия управления по этому вопросу. Ни одна из компаний пока не комментирует возможность запрета ментоловых сигарет. Но такого шага давно ждут защитники общественного здравоохранения: они особенно обеспокоены высоким процентом афроамериканцев, которые становятся зависимыми от ментоловых сигарет.

Канада уже ввела запрет на ментоловые сигареты, а аналогичный запрет в Европейском Союзе должен вступить в силу в 2020 году. В 2018-м в Сан-Франциско был введен запрет на продажу ментоловых и ароматизированных электронных сигарет в городе.

«British American Tobacco» - крупнейшая табачная компания мира
«British American Tobacco» — крупнейшая табачная компания мира

Предложение запретить добавление ментола в сигареты является лишь одной из нескольких инициатив, которые F. D. A. планирует объявить, включая запрет на продажу большинства ароматизированных электронных сигарет в розничных магазинах и заправочных станциях по всей стране. Поскольку электронные сигареты стали прибыльным бизнесом и чрезвычайно популярны среди подростков и молодежи, должностные лица здравоохранения, родители и другие люди встревожились стремительным использованием никотиносодержащих продуктов, которые считались альтернативой традиционному курению.

Курящая молодёжь на улицах Америки
Курящая молодёжь на улицах Америки

По данным кампании «Молодежь против ментола» около 85% афроамериканских курильщиков в возрасте 12 лет и старше курят ментоловые сигареты. По сравнению с ними белых курильщиков насчитывается только 29%, что F. D. A. объясняет результатом десятилетий продвижения табачной кампании с учетом культурных особенностей. Американская академия педиатрии, Американская ассоциация легких и несколько других групп общественного здравоохранения заявили, что действия по ментоловым сигаретам давно назрели.

«Существует научное доказательство того, что ментоловые сигареты оказали глубокое негативное влияние на общественное здоровье в Соединенных Штатах, что привело к увеличению смертности и заболеваемости», — утверждают специалисты.

Хотя недавние отчёты по здравоохранению США показывают, что традиционное курение достигло рекордно низкого уровня с 1965 года, смертность от курения составляет около 480 тысяч человек ежегодно.