1 000 000 шагов навстречу здоровью

Россия поддерживает акцию “Миллион шагов”, направленных на борьбу с болезнью Бехтерева

В этом году Россия впервые приняла участие в акции “Миллион шагов”, с целью привлечения внимания к людям с болезнью Бехтерева или анкилозирующим спондилоартритом. В 2017 году организация “Walk Tour A.S. Off”, занимающаяся виртуальными прогулками для страдающих от болезни, запустила челлендж под названием “Million Step Challenge”. Инициаторами акции в России являются «Общество взаимопомощи при болезни Бехтерева» и компания «Новартис».

Россия впервые поддержала акцию
Сделай свой миллион шагов!

Ходьба является одним из самых полезных и эффективных видов физической нагрузки для страдающих от болезни Бехтерева. Также ходьба необходима и для ее профилактики. Именно этот вид активности и вдохновил тысячи людей по всему миру принять участие в акции.

Стать участником акции может каждый, независимо от возраста, пола и диагноза. Достаточно лишь скачать приложение для своего смартфона и авторизоваться с помощью профиля социальных сетей. После выберите федеральный округ, в котором живете. После подключения приложения занимайтесь своими ежедневными делами, больше ходите на прогулки, а счетчик автоматически подсчитает  количество шагов и прибавит их к шагам всей команды. Еженедельно капитаны округа делятся результатами своих подопечных. Акция продлится ровно 100 дней (с 1 июля). Это значит, что в день нужно пройти всего лишь 10 000 шагов (примерно 7 км). Организаторы обещают награды за командные и персональные достижения:

  • В округе-победителе в командном зачете построят школу для пациентов;
  • Двое лидеров-представителей победившей команды будут приглашены на Всероссийский форум пациентов;
  • Лидеры команд, которые не смогли стать первыми в командном зачете, будут награждены спортивным инвентарем и брендированными футболками.
Блогер @axiniakireenlo уже присоединилась к акции. А ты?
Блогер @axiniakireenlo уже присоединилась к акции. А ты?

Среди участников движения уже известные Instagram-блогеры @axiniakireenko, @mekaate, @sasha_popovaa, @alinavaloova.beautyblog и многие другие. Также об акции рассказывают врачи разных специальностей (ревматологи, остеопаты, хирурги, реаниматологи и другие) в своих блогах и на личных приемах.  Предлагаю каждому из вас заранее позаботиться о своем здоровье и присоединиться к акции, которая продлится все лето. Делиться своими достижениями и следить за успехами единомышленников можно по хештегам #ASwalkSelfieRussia #миллионшагов в соцсетях, а также на официальном сайте.

@mekaate уже отсчитывает шаги и агитирует присоединиться к акции!
@mekaate уже отсчитывает шаги и агитирует присоединиться к акции!

 

Доиграться до диагноза

Зависимость от видеоигр официально признана болезнью

Всемирная организация здравоохранения признала игровую зависимость расстройством. Игромания вошла в Международную классификацию болезней 11-го пересмотра (МКБ-11), опубликованную 18 июня. Всего новое издание описывает более 55 тысяч заболеваний различного характера.

Игромания, или Gaming disorder, включена в шестой класс МКБ-11, описывающий психические заболевания, поведенческие расстройства и нарушения в неврологическом развитии. По новому стандарту, зависимость от видеоигр проявляется в значительном приоритете виртуальных развлечений над другой повседневной деятельностью. При этом игроман продолжает увлекаться видеоиграми, даже если осознает негативные последствия этой привычки, влияющие на социальную, экономическую, семейную и другие сферы жизни. Для постановки диагноза симптомы должны проявляться как минимум год.

Зависимость от игры World of Warcraft (WoW) настолько распространена, что в Интернете разошлось понятие «WoWaholics»
Зависимость от игры World of Warcraft (WoW) настолько распространена, что в Интернете разошлось понятие «WoWaholics»

О том, что зависимые от компьютерных игр нуждаются в медицинском лечении, говорят давно. В 2005 году девочка-подросток из Китая умерла от истощения после беспрерывной игры в онлайн-игру World of Warcraft. В 2015 году башкирский школьник потерял сознание и умер во время игры в стратегию Dota. В некоторых странах уже лечат игровую зависимость в медицинских учреждениях. Так, в Китае при больницах открывают исправительные центры для игроманов и пациентов с интернет-зависимостью.

В китайском Центре лечения интернет-зависимости установлена дисциплина военного лагеря. Фото: The Telegraph
В китайском Центре лечения интернет-зависимости поддерживается дисциплина военного лагеря. Фото: The Telegraph

Помимо включения игромании в перечень психических зависимостей, в МКБ-11 также представлены новые главы, посвященные практикам традиционной медицины и различным аспектам сексуального здоровья.

МКБ была подготовлена и принята в конце XIX века как Международный перечень причин смерти и регулярно обновлялась в соответствии с последними достижениями медицины. Версия МКБ-10 была подтверждена в 1990 году. Сегодня МКБ является ведущей классификацией, которой пользуются специалисты по всему миру. В России МКБ-10 внедрена в практику здравоохранения в 1999 году. МКБ-11 представят на сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в следующем году. Изменения окончательно станут действующими в странах ВОЗ только к началу 2022 года.

Вылечить неизлечимое

Экспериментальная иммунотерапия впервые спасла от рака в терминальной стадии

Женщину с раком груди в терминальной стадии, который уже успел распространиться по всему телу, полностью вылечили от болезни с помощью нового экспериментального метода иммунотерапии.

Американским ученым удалось запрограммировать собственные иммунные клетки 49-летней пациентки Джуди Перкинс для уничтожения раковых клеток. Болезнь Джуди Перкинс находилась на стадии, когда другие методы уже не спасли бы ее жизнь. К началу экспериментального лечения злокачественные опухоли размером с теннисный мяч уже образовались в печени и других органах женщины.

Джуди Перкинс обсждает свой случай с докторами центра. Фото: clinicalcenter.nih.gov
Джуди Перкинс обсждает свой случай с докторами центра. Фото: clinicalcenter.nih.gov

Ученый из Национального института изучения рака в штате Мэриленд Стивен Розенберг  вместе с командой биологов разработали новую технологию иммунотерапии. Нужные для лечения клетки были изготовлены из фрагментов ДНК и РНК раковых клеток опухоли самой пациентки. Для этого врачи исследовали опухоль на генетическом уровне, чтобы идентифицировать аномалии и атаковать злокачественные образования.

«Мутации, которые были причиной рака, оказываются его ахиллесовой пятой», — заявил Стивен Розенберг.

Джуди Перкинс и доктор Джон Лапук. Фото: CBS NEWS
Джуди Перкинс и доктор Джон Лапук. Фото: CBS NEWS

Полученные клетки вернули в организм пациентки для проверки их эффективности в борьбе против опухоли. Затем врачи проанализировали, какие клетки более активны, размножили их и снова ввели в тело женщины. 90 миллиардов таких клеток активировали в организме женщины для уничтожения опухолей и метастаз.

Терапия быстро показала свою эффективность. Уже с первой недели злокачественные образования стали уменьшатся в размере. Все следы рака полностью пропали из тела женщины через два года.

Сейчас Джуди Перкинс ведет активный образ жизни и не испытывает проблем со здоровьем. На фото Джуди Перкинс (справа) участвует в гонках на каноэ. Фото: The Washington Post
Сейчас Джуди Перкинс не испытывает проблем со здоровьем. На снимке Джуди Перкинс (справа) участвует в гонках на каноэ. Фото: The Washington Post

Сейчас Джуди Перкинс полностью здорова и ведет активный образ жизни. Недавно закончилось ее пятинедельное путешествие по Флориде. После ее лечения прошло уже 2,5 года, и врачи не обнаруживают у нее следов возвращения болезни.

Ученые планируют продолжить исследования нового способа лечения онкологических больных. Эксперты предупреждают, что этот метод нуждается в полноценной проверке эффективности, так как может работать не для всех видов рака и помочь не всем пациентам.

«Это выдающийся и чрезвычайно многообещающий результат, но мы должны увидеть, что этот эффект повторится и у других пациентов прежде, чем возложим надежды на новый метод иммунотерапии для лечения рака груди на той стадии, когда другие способы уже не работают», — добавляет Саймон Винсент, доктор и научный сотрудник движения  Breast Cancer Now.

Мелинда Бачини, бывший фельдшер и пациентка доктора Розенберга, считает, что лечение спасло ей жизнь. Фото: The Washington Post
Мелинда Бачини, бывший фельдшер и пациентка доктора Розенберга, считает, что лечение спасло ей жизнь. Фото: The Washington Post

За последние несколько лет команда ученых во главе с доктором Стивеном Розенбергом пыталась вылечить около 40 пациентов методом иммунотерапии. В 2014 году их лечение спасло жизнь пациентке из штата Монтана Мелинде Бачини с раком желчевыводящих протоков, который распространился на печень и легкие. После рецидива в 2016 году Мелинде снова понадобилось лечение. Сейчас на ее легких еще есть несколько пятен, которые могут быть рубцовыми тканями.

Сфинкс, мальчик с необычным лицом, лабрадор-поводырь и другие герои

9 «инклюзивных» книг о мире людей с особенностями

Два года назад в России вступил в силу приказ Минобрнауки об инклюзивном образовании. Но дети, родители и учителя «не готовы (не хотят или не умеют) принимать людей с особенностями в своих группах и классах». Так считает психолог Ирина Перелыгина, старший преподаватель кафедры специальной психологии Института психологии им. Л.С. Выготского. Она убеждена, что способности принимать особенных людей надо учить:

«Я ввела обязательное задание для своих студентов-психологов всех специальностей в РГГУ— эссе по книгам о людях с особенностями здоровья. Студенты анализируют повести и рассказы об особых людях, узнают их, начинают понимать, какую силу воли они должны иметь, чтобы преодолевать все трудности, и как люди, особенно близкие, должны поддерживать и создавать условия для развития. Это хороший способ  научить студентов толерантности и принятию людей с ОВЗ».

Мы подобрали 9 книг, которые стоит прочесть, если хочешь понять мир людей с особенностями.

  1. «Дом, в котором…» Мариам Петросян

«Дом, в котором…». Мариам Петросян
«Дом, в котором…». Мариам Петросян

Дом — это не только интернат для детей с инвалидностью, от которых отказались родители. Мир в Сером Доме называют Изнанкой. В Доме у каждого свое прозвище и нет имен: Сфинкс, Табаки, Лорд, Слепой, Македонский и другие. Слепой действительно незрячий, Сфинкс — мудрый. Героям страшно взрослеть, уйти в реальный мир и принять его. Может, лучше остаться в Доме, в котором?..

«Он протягивает себя на раскрытой ладони — всего целиком — и вручает тебе, а голую душу не отбросишь прочь, сделав вид, что не понял, что тебе дали и зачем».

  1. «Герман» Ларса Соби Кристенсена

«Герман». Ларса Соби Кристенсена
«Герман». Ларса Соби Кристенсена

С одиннадцати лет день за днем Герман видит, как у него выпадают волосы. Он больше не хочет приходить в школу или сидеть у врача. Даже родители порой ведут себя с сыном неловко и рассеянно, потому что раньше не сталкивались с облысением. Но Герман взрослеет, учится справляться сам и любить себя. А еще он много фантазирует и шутит.

«Он снял парик и стал рассматривать свою голову со всех сторон. Она была большая и гладкая, даже немного блестящая. Потрогал — на ощупь приятная, ни шишек, ни струпьев.
— Герман всегда Герман, — повторил он, — обещаю».

  1. «Чудо» Р. Дж. Паласио

Кадр из фильма «Чудо»
Кадр из фильма «Чудо»
Ави перенес 27 операций. Из-за редкой генетической аномалии у Августа Пулмана необычное лицо: нет скул, слабо развиты кости черепа и ушные раковиныМальчик любит играть с собакой, смотреть «Звездные войны», старшую сестру, хоть с ней и ссорится, друзей и своих понимающих родителей. Все они помогают Августу набраться сил и впервые прийти в обычную школу в 5-й класс…

«Думаю, единственный человек в мире, который понимает, насколько я обыкновенный, — это я сам». 

4. «Болтушка». Моррис Глейцман

«Болтушка». Моррис Глейцман
«Болтушка». Моррис Глейцман
Девочка Ро очень любит разговаривать, но у нее немного иначе устроено горло. Поэтому она делает это в уме, ведь там можно поболтать даже с Мадонной или президентом, а еще услышать слова поддержки. Отец Ровены любит петь ковбойские песни, сам изучил жестовый язык. Он не только единственный родитель (мать девочки умерла), но и друг.

«Когда говоришь на одном языке — это совсем другой разговор…»

  1. «Привет, давай поговорим». Шэрон Дрейпер

«Привет, давай поговорим». Шэрон Дрейпер
«Привет, давай поговорим». Шэрон Дрейпер
У Мелоди тяжелая форма ДЦП. Иногда она сожалеет, что не может того что другие: контролировать свое тело, ходить, говорить и объяснять, чего хочешь — но эти мысли не донимают ее все время. У Мелоди фотографическая память, пытливый ум и любовь к знаниям. Учителя думают, что она не может учиться. Но Мелоди помнит всё, что видела и слышала, ей нравится кантри, а звуки для нее передают запах и цвет. Скоро Мелоди все же произнесет первые слова в жизни. Услышат ли ее?

«Я будто живу в клетке, а двери нет и ключа нет — и я даже не могу никому объяснить, как выпустить меня на волю».

  1. «Радуга для друга». Михаил Самарский

«Радуга для друга». Михаил Самарский
«Радуга для друга». Михаил Самарский
Повесть, которую рассказывает сама собака-поводырь. Через мысли пса Трисона открывается мир незрячих людей, общественное отношение к ним и вообще люди: от аптекарши до прохожих. Лабрадор Трисон — лучший друг незрячего мальчика Сашки, который потерял зрение после автокатастрофы. Однажды Трисону удается сделать то, после чего исполнится главная мечта Сашки — увидеть радугу на небе…
  1. «Голос». Дарья Доцук

«Голос». Дарья Доцук
«Голос». Дарья Доцук
Старшеклассницу Сашу часто охватывает внезапная паника, когда невозможно пошевелиться и тошнит. Это не каприз, как думает ее отец, а панические атаки, которые начались у Саши после теракта в Московском метро. Иногда это длится минуту, иногда полчаса, час. Ощущения в момент панической атаки автор Дарья Доцук помнит по себе, первый ее приступ произошел в 18 лет после внезапной смерти матери. Героиня книги «Голос» решает, бороться ли ей одной или все же рассказать о своих чувствах…
  1. «Самолет по имени Сережка». Крапивин В.П.

«Самолет по имени Сережка». Крапивин В.П.
«Самолет по имени Сережка». Крапивин В.П.
Мальчик Рома Смородкин передвигается на инвалидной коляске, но он много мечтает и читает книги. И однажды ему встретился Сережка, который может превращаться в… самолет. Друзья вдвоем ищут приключения, летают в нескольких измерениях и попадают в удивительные города или в такие уютные и тихие места, как Долина Тумана…

«Дорогу мы выбирали наугад. Наугад – это же здорово! Везде можно ждать интересного!»

  1. «Слышишь пение?». Джин Литтл

«Слышишь пение?». Джин Литтл
«Слышишь пение?». Джин Литтл
Это продолжение книги «Неуклюжая Анна». Теперь слабовидящая девочка Анна Зольтен подросла и готова сама помочь своему старшему брату. Руди, будучи солдатом, слепнет от осколка снаряда, не может пережить трагедию и замыкается в себе. Анна понимает брата и, чтобы он не думал о своей инвалидности,  заставляет его слушать музыку… А еще Анна может вести серьезные споры с учителями. О чем? Например, о ксенофобии. Зольтен то и дело сталкивается с неприязнью к немцам в Канаде, куда семья сбежала от войны в нацистской Германии…

Мнение эксперта:

Ирина Перелыгина
Ирина Перелыгина

Ирина Перелыгина, старший преподаватель кафедры специальной психологии Института психологии им. Л.С. Выготского:

«У меня 30-летний опыт работы в области дефектологии и специальной психологии. На протяжении этого времени  я сталкиваюсь с проблемами отношений с родителями, принятия людей с ОВЗ, их адаптации в обществе. Когда я училась в школе, в программе по литературе были  такие произведения, как «Повесть о настоящем человеке» Б.Полевого, «Как закалялась сталь» Н. Островского, «Слепой музыкант» Н. Короленко. Раньше эта литература была обязательной, и мне кажется, очень помогала в понимании многих проблем. Сейчас  даже по внеклассному чтению эти  книги учителя не включают в список по чтению. Хотя надо учить принимать детей и взрослых с особенностями, постепенно создавать специальные условия инклюзивного образования. Вот такие книги на данном этапе являются большими помощниками в этой работе».

Британцев учат пить с русскими

The Sun опубликовал инструкцию для болельщиков, едущих в Россию

Британское издание The Sun подготовило неофициальную инструкцию для тех, кто планирует поездку на чемпионат мира по футболу в Россию.

Забивака
Официальный талисман ЧМ-2018 — волк Забивака

Большую часть материала авторы статьи посвятили тонкостям в вопросе употребления спиртных напитков. Так, теряющие самоконтроль в состоянии алкогольного опьянения англичане и русские любители водки — «убойная смесь», пробовать которую не стоит.

В процессе возлияний с русскими авторы советуют закусывать. Нелишним будет иметь много тостов про запас. Человека с хорошими манерами отличить нетрудно: он не начнет пить, пока тост не будет произнесен полностью. «Не мешайте водку с пивом, или вам грозит неминуемое похмелье с ужасной головной болью«, — наставляют читателей авторы статьи.

Если же неприятных ощущений избежать не удалось, таблоид советует последовать примеру русских, которые лечат его наваристым борщом. Самое главное, от чего хотят предостеречь авторы статьи, — не стоит пытаться перепить русских во избежании сокрушительного поражения.

Особое внимание издание уделило правилам гостевого этикета, которые желательно соблюдать: снимать обувь при входе в чужой дом или дожидаться предложения хозяина  надеть тапочки. Не следует вести себя излишне навязчиво по отношению к малознакомым людям: русские достаточно сдержанны в  проявлении своих эмоций, поэтому не нужно много болтать и ждать от них откровений в ответ.  В транспорте хорошим тоном считается уступить место пожилому человеку, в особенности женщине.

Мартин Липтон
Спортивный журналист Мартин Липтон: футбольные хулиганы «побоятся встретить по-настоящему суровых мужиков» из России

28 марта английский спортивный журналист Мартин Липтон усомнился в том, что такие «трусы», как футбольные хулиганы, отважатся приехать в страну с «по-настоящему суровыми мужиками» —  Россию — на чемпионат мира. «Давайте будем честны, русские — не самые приятные ребята», — подытожил Липтон.