Ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть

Психология правильного питания

Психологическое и физиологическое здоровье неразделимы, поэтому если люди недовольны своими объёмами, то “лекарство” стоит искать не только у диетолога, но и у психотерапевта.

Психологи видят причину ожирения в том, что люди едят не только тогда, когда голодны, но и когда им скучно, хочется себя чем-нибудь побаловать. Вспомните знаменитое высказывание: “Молодец! Возьми с полки пирожок!”, то есть мы «вознаграждаем» себя едой: жирной или сладкой, и как следствие высококалорийной.

Однако некоторые не только поощряют себя пищей, но и решают с её помощью проблемы: от депрессий до банальной скуки. При таком раскладе “заедание” быстро превращается в привычку. Наверно, многие замечали за собой, что когда на долгое время оставались дома без дела, то невольно начинали кусочничать: читают книгу, поедая пирожок с ливером, смотрят фильм и отправляют в рот горсть карамелизированного попкорна… Так и время быстрее идёт.

Человек обладает силой воли и должен решать проблемы с помощью разума, а не доверять свою жизнь пищеварительной системе! Конечно, проще пустить всё на самотёк, чем проанализировать причину, найти выход и приступить к действиям. Столько нужно предпринять, чтобы избавиться от скуки, проще заполнить душевную пустоту 100-ой конфетой или 15-ым бутербродом!

В процессе жевания создаётся иллюзия того, что жизнь идёт, а я в этом участвую: полдник — событие, гамбургер — событие. Жизнь кажется веселее, а пища становится главным источником благополучия, словно каждый кусочек — кирпичик радости в стене судьбы.

В чём суть психологии здорового питания помимо рекомендаций типа: «можете съедать немного горького шоколада, он способствует выработки гормона счастья«? Дело в том, что здоровое питание и здоровая психика неразделимы: нет скуки — нет её «заедания», нет душевной боли — нет стремления убежать от неё с помощью ещё одного кусочка торта.

Сладкая булочка
Сладкая булочка

Людям свойственно испытывать негативные эмоции, и тогда желание покусочничать возрастает. Однако стоит помнить, человек – это не только система пищеварения, а нечто большее: дух, сознание, душа. Когда мы это поймём, то жизнь предстанет перед нами в новом цвете, а питание по девизу «ешь, чтобы жить, a не живи, чтобы есть» станет результатом внешнего психологического преображения.

ВИЧ в России: новый виток эпидемии?

Новые данные оказались неутешительными

Руководитель Министерства здравоохранения Вероника Скворцова предупредила о стремительном распространении вируса иммунодефицита на территории некоторых населенных пунктов страны. Крупнейшие очаги — Екатеринбург и Свердловская область.

Вероника Скворцова
Вероника Скворцова

У нас 57% всех источников заражения ВИЧ — это инъекционный путь, как правило, у героиновых наркоманов или аналогов героина”, передает ее слова Интерфакс.

Екатеринбург
Екатеринбург

Мэр Екатеринбурга Евгений Ройзман призывает не паниковать и связывает заболеваемость с прошедшим на рубеже 20-21 веков наркотрафиком. Несмотря на попытки Минздрава наладить ситуацию, настоящее положение дел может быть скрыто от граждан властями. В Екатеринбурге же, по словам градоначальника, медицина эффективна, а врачи полностью готовы к новым вспышкам.

По словам помощника главы управления здравоохранения администрации Екатеринбурга Татьяны Савиновой, смертоносный вирус крайне опасен — заражен каждый 50-й житель. При этом данные взяты из официальной статистики, тогда как о прочих случаях заболеваний умалчивается.

Мэр Екатеринбурга Евгений Ройзман
Мэр Екатеринбурга Евгений Ройзман

В январе количество ВИЧ-инфицированных по стране превысило 1 миллион человек. Согласно статистике, за прошлый год наибольшее число обратившихся за медицинской помощью употребляло наркотики (свыше 50%). Также среди распространенных причин: гетеро- и гомосексуальные половые контакты.

Ценовая дискриминация по половому признаку

Обвинения в сексизме вынудили британскую аптеку уравнять цены на товары для мужчин и женщин

Британская сеть аптек Boots в скором времени изменит цены на некоторые категории товаров собственного производства, сообщает The Guardian. Данное решение было принято после появления петиции на сайте Change.org, в которой сеть аптек обвиняется в сексизме и завышении цен на товары для женщин.

Автор петиции выразила недовольство тем, что некоторые товары ежедневного потребления (кремы, бритвы и т.д.) для женщин гораздо дороже аналогичных продуктов для мужчин. При этом речь идет только о товарах, которые аптеки Boots выпускают под собственным брендом. Петиция набрала уже более 42 тысяч подписей.

Представители сети аптек рассмотрели жалобу и согласились, что разница в ценах для мужчин и женщин не соответствует принципам компании. Цены пообещали сменить.

В январе в газете Times были опубликованы результаты исследования, подтверждающего, что цены на товары для женщин (одежду, косметику, обувь и другие) обычно выше аналогичных товаров для мужчин, причем разница в ценах весьма ощутима. В среднем женские товары дороже мужских на 37%.