Психотренинг от «Гарри Поттера»

Лайфхаки для трудных жизненных ситуаций, подчерпнутые из саги Джоан Роулинг

Кадры из фильма «Гарри Поттер и узник Азкабана»

В детально выписанной Джоан Роулинг вселенной герои побеждают драконов, стирают память,  скачут верхом на метле и открывают любые двери мановением волшебной палочки. Справляться  с тревожными чувствами, порой отчаянием, тяжелыми ударами судьбы им помогает не только колдовство. Психолог Светлана Яблонская приводит психологические приемы, которым мы можем научиться у героев поттерианы.

История мальчика-который-выжил, рассказанная в семи книгах, стала международной системой знаков. «Говорят» на языке Гарри Поттера, даже не задумываясь. Едва ли найдете человека младше двадцати пяти, кто бы не знал слов «Авада Кедавра» и не бросал в шутку «10 очков Гриффиндору!».  Лексика романа живет собственной жизнью, а описанные на его страницах ситуации стали поведенческими образцами, к которым можно апеллировать при необходимости.

Православный писатель, американец Джон Грейнджер увидел в романах христианские ценности. Христианству очень близки темы торжества любви над смертью, выбора того что правильно, а не того, что дастся легко или наиболее выгодно.

Одна из центральных тем всех книг и снятых по их сюжетам фильмов — ценность настоящей дружбы.

Преданные читатели романа обращаются к нему вовсе не для побега от реальности, а, скорее, для примирения с ней. Нейропсихолог Дэвид Льюис  экспериментальным путем выяснил, что достаточно шести минут вдумчивого чтения, чтобы нормализовался сердечный ритм. Расслабляющий эффект чтения объясняется тем, что человек способен раствориться в воображаемом мире и уйти от гнетущих мыслей и повседневных забот.

Чему же может научить взрослых история о мальчике-волшебнике?

 Cмейтесь в глаза своему страху!
Кадры из фильма «Гарри Поттер и Тайная комната».

В третьей книге серии на уроках по защите от темных сил героям предстояла встреча с существом под названием боггарт. Оно предстает в обличье того, чего человек больше всего боится. Победить его можно, произнеся заклятие «Ридикулус» (слово с латинским корнем, означающее «смешной»), которое превращает привидение в нечто, вызывающее смех.

«….с боггартом лучше сражаться вдвоем …. вообще, чем вас больше, тем лучше. Он сразу теряется, не может выбрать, в кого ему превратиться….».

Положительные эмоции, радостные воспоминания прогоняют грусть, делают нас сильными.

Алан Рикман в роли профессора Северуса Снейпа в фильме «Гарри Поттер и узник Азкабана». Момент перевоплощения боггарта.

Этот пример великолепно иллюстрирует самодистанцирование по Виктору Франклу – способность человека занимать удаленную позицию по отношению к самому себе. Представьте, что вам открывается возможность взглянуть, будто с вершины горы, на свою деревеньку, дом. Тот, кто боится выходить за собственные границы, так и останется с мыслью, что эта жизнь, где он изо дня в день движется по накатанной колее, и есть весь мир.  Самодистанцирование дает наполненные смыслом задачи, возможность проявить свои сильные стороны.

Светлана Яблонская отметила, что пример с боггартом помог победить страхи многим детям, которые звонили на Детский телефон доверия, – и с виду злая собака друзей превращалась в безвредную плюшевую игрушку, а грозный учитель – в жонглирующего партами клоуна.

Отчаяние развеют счастливые воспоминания и… плитка шоколада

Среди отвратительных существ, населяющих мир Гарри Поттера,  стражи тюрьмы для самых опасных волшебников Азкабан, или дементоры. Их своеобразной пищей служила позитивная энергия, светлые эмоции, надежды, счастье. Человек, у которого дементор буквально высосал всю радость, продолжал существование без души. При приближении этих существ мерк свет, все живое замерзало, покрываясь льдом, а герои испытывали упадок сил. Восстановить жизненный тонус после короткой встречи с дементором Гарри помог шоколад.

Противостоять дементору могла только некая позитивная энергия, сущность-защитник Патронус. Волшебник вызывал в своей памяти самые счастливые воспоминания и  произносил заклинание «Экспекто патронум».

Так в терапевтической практике врач обращает внимание пациента не только на трудности, неудачи, но и на то, что у него лучше всего выходит, на его сокровенные мечты и надежды. В логотерапии такая техника получила название попеременной диагностики. Ее суть заключается в фокусировке взгляда не на препятствии, которое ограничивает доступ к нормальной жизни и которое надо преодолеть, а на точке приземления, результате.

Когда со всех сторон окружили проблемы,  важно расслабиться
Кадры из фильма «Гарри Поттер и Дары смерти».

В финале первой книги главный герой и его лучшие друзья должны пройти несколько испытаний, одно из которых – растение «дьявольские силки». Обвивая и сковывая человека, оно медленно его убивает. Если в книге растение погибало от тепла и света, то в фильме высвободиться  из его тисков можно было, сняв внутреннее напряжение.

Может поэтому жители мегаполисов, связанные делами и проблемами как путами,  прибегают к йоге и медитации?

Психолог объясняет наше нежелание «отпускать вожжи» и иногда расслабляться страхом, что это примут за слабость. Ведь если ты напряжен – значит, во всеоружии.  Однако невозможно сражаться бесконечно. Мы начинаем срываться на близких, копим усталость и напряжение, в итоге ухудшается концентрация внимания. Тогда перезагрузка обязательна.

Даже у последнего «неудачника» есть достоинства
Невилл Долгопупс на первом и последнем курсах. Кадры из фильмов.

Друг Гарри Невилл Долгопупс поначалу не производит впечатления сильного духом человека. Неловкий, несобранный, забывчивый юноша, которому явно не хватало уверенности в себе, не имел друзей и долгие годы служил предметом злых шуток. Никто из однокурсников не был у него в гостях, и он сам не приглашал их.

Однако постепенно Невилл обнаруживает в себе таланты, что повышает его самооценку. Он начинает преуспевать в травологии (одном из предметов в магической школе), становится мужественнее и смелее, его характер закаляется, так что в финальной битве он убивает страшную змею.

Здесь можно вспомнить Франкла и его непоколебимую уверенность в том, что в каждом из нас есть духовность. Она не подвержена «болезням» и всегда придет на помощь в переломные моменты, когда нужно выстроить достойное уважения поведение. Если физические возможности ограничены заболеванием, можно развить талант к написанию книг или рисованию. Не став великим футболистом, человек может стать не менее талантливым экономистом или врачом. Надежда есть для каждого.

«Если вы можете это вообразить, вы можете это и сделать.» — Уолт Дисней.

Джонсон пожертвовал «Жемчугом дракона» ради сенаторского кресла

Композитор аниме Dragon Ball Z стал сенатором штата Техас

Поклонники аниме могут знать Натана Джонсона по работе над саундтреком англоязычной версии «Dragon Ball Z» от Funimation Entertainment, которая занимается дубляжом и распространением аниме на территории США и в мире. Однако недавно карьера Натана повернула в совершенно другом направлении – он стал сенатором штата Техас. Портал Kotaku был одним из первых, кто сообщил об этом.

Если покопаться в биографии Джонсона, поворот его карьерного пути уже не кажется таким неожиданным. По образованию Натан юрист. Получив степень в University of Texas в 1993 году, он успешно совмещал создание музыки и работу в сфере права.

Спустя некоторое время он случайно пересёкся с Робертом Коканугером (Robert Cocanougher), одним из сооснователей Funimation, у которого он рассчитывал арендовать квартиру. Рассказав новому приятелю о своём интересе к сочинению музыки, Натан привлёк внимание Funimation, что в итоге стало причиной его ухода из своей основной профессии и положило начало его музыкальной карьере и работе над саундтреком «Dragon Ball Z».

Постер с персонажами Dragon Ball Z
Постер с персонажами Dragon Ball Z

Теперь же, судя по всему, его профессиональные приоритеты в очередной раз сменились. В недавних промежуточных выборах Джонсон, выступая за Демократическую партию США, опередил своего противника, республиканца Дона Хаффинеса (Don Huffines), набрав 54% голосов в техасский сенат.

Один из плакатов избирательной кампании Натана
Один из плакатов избирательной кампании Натана Джонсона

Новоизбранный сенатор совершенно не стесняется своей карьеры композитора аниме сериала. Работа над «Dragon Ball Z» занимает почётное место на сайте его предвыборной кампании, располагаясь рядом с его другими достижениями. Тем не менее похоже, что теперь Натан не сможет работать над новым фильмом франшизы, «Dragon Ball Super: Broly», релиз которого назначен на 16 января 2019-го.

На территории Японии аниме «Dragon Ball Z» транслировалось с 1989 по 1996 годы. Оно является сиквелом «Dragon Ball» и основывается на событиях второй половины оригинальной манги Акиры Ториямы, издаваемой с 1988 по 1995. События сериала разворачиваются вокруг повзрослевшего Гоку – протагониста серии, его сыновей Готена и Гохана и его друзей, которые защищают Землю от различных напастей. В Азии франшиза Dragon Ball Z заработала более 3 миллиардов долларов по данным на 1999 год. В США же «Dragon Ball Z» впервые появился на экранах в 1996 году, где к 2012-ому сериал разошёлся на 25 миллионах DVD.

Что посмотреть в последний месяц осени

6 ноябрьских премьер в российском кинопрокате

Богемская рапсодия – 1 ноября

«Людям нужна песня, которой они смогут подпевать».

Фильм, созданный в сотрудничестве с группой Queen, расскажет о становлении этого коллектива. У картины сложная судьба – её создание растянулось на 8 лет, и у руля успело постоять трое режиссёров. То, что изначально планировалось как взрослое кино, без прикрас показывающее взлёты и падения группы, получило по настоянию самих Queen возрастной рейтинг PG-13. Стоило оно того или нет – вопрос сложный. На том же RottenTomatoes картина получила смешанные отзывы, 60% свежести и вердикт о том, что несмотря на наличие сильных моментов являет собой «medley» — мешанину.

Тем не менее, на фильм стоит сходить хотя бы ради игры Рами Малека, исполнившего роль Фредди Меркьюри, и хорошо знакомых всем хитов Queen.

Фантастические твари: Преступления Грин-де-Вальда – 15 ноября

«Мои братья и сёстры. Время бежит всё быстрее».

Та самая картина из подборки, которая не нуждается в лишних словах. Ньют Скамандер возвращается во второй части франшизы, освещающей мир магии и волшебства до прихода в него Мальчика-который-выжил. На этот раз ему по просьбе своего наставника Дамблдора придётся поймать сбежавшего из тюрьмы Грин-де-Вальда, решившего поставить на место распоясавшихся (с его точки зрения) маглов.

Фильм достоин внимания, даже если вы не фанат магической вселенной Роулинг. Первая часть вышла очень атмосферной за счёт качественной компьютерной графики, и трейлер второго эпизода указывает на то, что графика будет не хуже.

Ральф против интернета – 22 ноября

«Дамы и господа, поздравляю! Вы в Интернете!»

Простой, играющий на популярной культуре, но оттого не менее очаровательный полнометражный анимационный фильм от студии Walt Disney. Сиквел вышедшего в 2012 году «Ральфа» расскажет о приключениях Ральфа и Ванилопы в сети Интернет. Диснеевцы со свойственной им кропотливостью создали виртуальный мир, в котором соединилось всё, за что мы так любим и ненавидим Всемирную сеть. Твиттер, Гугл, Снэпчат, спам, реклама, игры… и, конечно, уже нашумевшие диснеевские принцессы.

Мультфильм заслуживает внимание яркой и динамичной визуальной составляющей. Сходить стоит, даже если у вас нет младших братьев или сестёр, и вам уже давно за двадцать.

Апгрейд – 22 ноября

«Я STEM. Система, контролирующая Ваш организм».

Фильм с заявкой на динамику, детективность и некоторую комедийность, рассказывающий историю реставратора старых автомобилей по имени Грей. На его глазах вооружённые бандиты убили его жену, а сам он после стычки с ними остался прикованным к больничной койке. Преисполненный желания отомстить, Грей соглашается на вживление в своё тело чипа с искусственным интеллектом «STEM». Стэм может общаться со своим хозяином и с его согласия управлять его же телом – собственно поэтому Грей вновь оказывается на ногах и пускается на поиски убийц своей жены.

Мировая премьера картины состоялась ещё в марте, но до российского кинопроката Апгрейд дошёл только в ноябре. В какой-то степени это даже неплохо, ведь критики уже успели вынести фильму вердикт. На RottenTomatoes картину признали качественным киберпанком с неплохим юмором, оценив её свежесть на 86 из 100. Критики с КиноПоиска также приняли Апгрейд радушно, стабильно оценивая его на 7 из 10. Это хороший результат для боевика с относительно скромным бюджетом в 5 миллионов долларов.

Быть Астрид Линдгрен – 22 ноября

«Ты звезда. Озари своим светом».

Ещё один фильм, с задержкой дошедший до российских экранов. Шведско-датская картина расскажет о жизни Астрид Линдгрен, подарившей миру любимых с детства Малыша, Карлсона и Пеппи Длинныйчулок. Трейлер получился очень трогательным за счёт вставок детских писем, адресованных писательнице. И, если верить одному из критиков с RotenTomatoes, эта особенность остаётся и в самом фильме. Можно рассчитывать на сохранение такого же по-детски наивного, искреннего тона повествования в течение всего хронометража картины.

Сходить стоит ради красивого графического сопровождения истории и ради приятной лёгкости, часто сопровождающей фильмы, так или иначе связанные с памятными для людей именами.

Робин Гуд: Начало – 29 ноября

«Ты больше не Робин из Локсли. Ты – Робин Гуд».

Завершает подборку выходящий на последней ноябрьской неделе Робин Гуд с Тэроном Эджертоном в главной роли. Звезда Kingsman хорошо вжился в амплуа ветерана Крестовых походов, решившего под руководством своего командира разобраться с коррупцией, поглотившей Англию.

Трейлер фильма завлекает красивыми видами, спецэффектами и качественно поставленными боевыми сценами. Можно предположить, что это будет красочная, динамичная картина с не слишком закрученным сюжетом. Самое то, чтобы расслабиться в конце рабочей недели.

Рейтинг ожидания фильма на КиноПоиске – 92%, на RottenTomatoes – 94. Какие-либо подробности можно ожидать ближе к 21 ноября, когда картина выйдет в мировой прокат.

«Титаны» атакуют Голливуд!

Режиссёр «Оно» снимет блокбастер по «Атаке титанов»

Режиссёр недавней экранизации романа Стивена Кинга «Оно», Андрес Мускетти, наметил для себя новый проект. Мускетти займётся киноадаптацией манги и аниме «Attack on Titan», известной в русскоязычном пространстве как «Атака титанов» (автор Хадзимэ Исаяма).  Информация появилась на порталах Hollywood Reporter и Variety.

Производством ленты займётся Warner Bros., которая недавно успешно заключила соответствующую сделку с японским издателем Kodansha. Предположительно, к работе над «Атакой титанов» Мускетти приступит уже после сиквела «Оно».

Продюсерами выступят Дэвид Хейман («Гарри Поттер», «Фантастические твари»), Маси Ока («Mega Man») и сестра Андреса – Барбара Мускетти («Оно» и «Мама»). Судя по всему, проект находится на самой ранней стадии производства – пока что нет ни сценариста, ни утверждённого актёрского состава.

Примечательно, что это – не первая попытка перенести «Attack on Titan» на большой экран. В 2015 году мир увидел киноадаптацию аниме от японской студии Toho под началом Синдзи Хигути. Фильм был снят по оригинальному сценарию и разбит на две части. Первая часть, «Жестокий мир», несмотря на высокие ожидания была негативно встречена как критиками, так и аудиторией.

Голливуд уже не единожды обращал внимание на аниме и мангу. Только за последний год в США были сняты два полнометражных фильма по «Death Note» и «Ghost in the Shell», оба были встречены публикой довольно прохладно, и уже сейчас в разработке находится адаптация манги «Моя геройская академия». Вполне вероятно, что «Атаку титанов» может постигнуть та же участь, что и её предшественников.

В отличие от той же «Академии», которая имеет все шансы выстрелить за счёт своего супергеройского сеттинга и общей непринуждённости истории, «Attack on Titan» всегда славилась своей брутальностью и жестокостью. Вполне возможно, что ставшие визитной карточкой сцены с поеданием титанами людей могут помешать фильму привлечь более массовую аудиторию.

Жестокость - неотъемлемый атрибут "Атаки титанов"
Жестокость — неотъемлемый атрибут «Атаки титанов»

События «Атаки титанов» разворачиваются в мире, населённом титанами – человекоподобными созданиями огромных размеров, от которых человечество прячется в городах за высокими каменными стенами. Привычный устрой жизни рушится после того, как один из ранее не известных титанов пробивает брешь в стене. Теперь человечество вынуждено выживать и отбиваться, а на острие атаки находится элитный отряд города – отряд Разведки.

Оригинальная манга была написана Хадзиме Исаямой и стала одной и самых продаваемых серий в жанре сёнэн с момента своего запуска в 2009 году – более 76 миллионов проданных копий по всему миру. В 2013 году вышел первый сезон аниме-экранизации, которая на данный момент насчитывает 3 сезона.

«Я лучше умру Сорвиголовой, чем буду жить как Мэтт Мёрдок»

19 октября состоялась премьера третьего сезона сериала «Сорвиголова»

Третий сезон долгожданного сериала от компании Netflix был окутан тайной: не раскрывались подробности сюжета, дата выхода не была известна ещё за месяц до релиза, а полноценный трейлер появился совсем накануне. 19 октября новые серии были опубликованы на стриминговом сервисе Netflix.

Сериал оправдал ожидания и был оценён критиками и фанатами. На сайте RottenTomatoes процент положительных рецензий составляет 88%, а одобрительные оценки зрителей — все 96%. На IMDb каждую серию оценивают минимум на 8 из 10-ти.

События нового сезона следуют за эпизодами серии «Защитники» (2017 г.): после взрыва в Мидленд Сёркл Мэтт Мёрдок (Чарли Кокс) считался погребенным заживо, но в последней сцене зрителю показали его пробуждение среди монахинь в монастыре. Такой финал явно заинтриговал.

Уилсон Фиск (Винсент Д’Онофрио)
Уилсон Фиск (Винсент Д’Онофрио)

Третий сезон во многом схож с первым: отсутствует элемент мистики, характерный для второго сезона, и на экране вновь появляется главный антагонист — Уилсон Фиск (Винсент Д’Онофрио), он же Кингпин. Злодей  возрождает коррупцию, плетет интриги, на его крючок попадается даже часть сотрудников ФБР, призванных стоять на страже закона и порядка. Новая кукла в цепких руках Фиска — агент Рэй Надим (Джей Али), отчаянно пытающийся получить повышение. Он и соглашается на сотрудничество с Фиском.

Мэтт Мёрдок (Чарли Кокс) в роли Сорвиголовы
Мэтт Мёрдок (Чарли Кокс) в роли Сорвиголовы

Главный герой Мэттью Мёрдок предстает перед зрителем сломленным физически и морально. Он погружен в темноту, у него духовный кризис. Наступает момент, когда ему необходимо переосмыслить жизнь, разобраться в своих личностях: «Я лучше умру Сорвиголовой, чем буду жить как Мэтт Мёрдок». Путь перерождения героя — важная часть сюжета. Благодаря прекрасной игре Чарли Кокса зритель оказывается вовлеченным во внутреннюю борьбу Мёрдока.

Журналистка Карен Пейдж (Дэбора Энн Уолл) и адвокат Фогги Нельсон (Элден Хенсон), верные спутники Мэттью, также возвращаются в шоу. Сюжетная линия Карен заиграла новыми красками и подробностями, открывающими её натуру с новой стороны. Когда героиня появляется в кадре, никогда не знаешь, чего можно ожидать. А Фогги — всё тот же наивный парень, поражающий верой в систему и в людей.

Фогги Нельсон (Элден Хенсон) и Рэй Надим (Джей Али)
Фогги Нельсон (Элден Хенсон) и Рэй Надим (Джей Али)

Третий сезон подарил зрителю и новых  персонажей, эти герои — Рэй Надим (Джей Али) и Бенджамин «Декс» Поиндекстер (Уилсон Бетел) — агенты ФБР.

Повествование в первых сериях сезона медленное и размеренное, конец каждой серии оставляет немой вопрос и острую интригу, разрешить которую может лишь следующий эпизод.

Напомним, что премьера сериала, снятого по комиксам, состоялась в апреле 2015 года. «Сорвиголову» можно назвать приближенным к «нолановской» стилистике. Главный конкурент студии Marvel, DC, первым лишил «супергеройские» проекты ярких красок и обилия юмора, примером тому служит трилогия о Бэтмене режиссера Кристофера Нолана. В «Сорвиголове» компания Netflix показывает насилие, открытое и жестокое. Количество пролитой крови, проломленных черепов и отрубленных конечностей отражает атмосферу жестокости Адской кухни, района, где разворачиваются основные события.