Суперветеран Михаэль Реш объявил об уходе из спорта

Последний биатлонист из плеяды звёзд начала века простился с большим биатлоном

Олимпийский чемпион по биатлону Михаэль Реш объявил о завершении профессиональной спортивной карьеры. Прощание на экваторе сезоне, когда впереди еще чемпионат мира и борьба за Большой хрустальный глобус, большая редкость для биатлонного мира. Но именно на этапе в Германии, где много лет назад Реш начинал в большом спорте, он решил проститься. Биатлонист ждёт прибавления в семье, и это одна из причин его решения.

«Сегодня много особых чувств. Я не спал ночью, я много плакал – здесь вся моя семья. Но сегодня вечером будет много пива и водки. В марте я стану отцом», – сказал Реш в эфире телеканала «Матч-Тв».

Слезы спортсмена во время объявления
Михаэль Реш не смог сдержать эмоций во время прощальной пресс-конференции

Немецкий спортсмен с успехом начинал карьеру на юношеском уровне, завоевав восемь медалей в чемпионате мира среди юниоров. Взрослая карьера профессионального биатлониста началась в 2004 году. Спустя два года на Олимпиаде-2006 молодой Реш завоевал медаль высшей пробы в эстафете. После триумфа на Олимпийский играх в Турине Михаэль трижды становился призером чемпионатов мира.

Неудачи в личных гонках стали преследовать атлета в 2009 году, когда он перестал попадать в состав сборной Германии. Из  биатлонистов уровня Пуаре и Бьорндалена Реш перешёл в разряд неудачников и стал лишним в собственной команде. Не выдержав  конкуренции в родной стране, в 2012 году он принял решение выступать за сборную Бельгии. Официально в бельгийском команде Михаэль появился в 2014 году.

Олимпийские чемпиона 2006 года
Михаэль Реш после победы на Олимпийских игра в Турине

В новой сборной Михаэль Реш запомнился не столько выдающимися выступлениями, сколько своими трудолюбием и упорством. Ввиду непопулярности биатлона в Бельгии он на собственные средства проводил сборы, тренируясь со швейцарами и норвежцами на  в Альпах. Самой громкой историей в «бельгийском путешествии» для Реша остается сбор денег для поездки на Олимпиаду 2018 года в Пхенчхане. Спустя двенадцать лет на главном старте четырехлетия он вновь отправился покорять Олимп, но завоевать медаль так и не сумел. На первенстве немец использовал специальную винтовку, где были изображены фотографии всех людей, которые перечислили деньги для поездки.

Реш после прощальной гонки
Празднование с командой в честь завершения спортивной карьеры Михаэля Реша

После завершения карьеры «великого и ужасного» Уле Эйнара Бьорндалена прошлой весной Михаэль оставался последним ветераном из той золотой эпохи биатлона начала нулевых. Празднование в честь прощания немецкого спортсмена состоялось в Рупольдинге в кругу бывших коллег по команде, среди которых были Андреа Хенкель и Магдалена Нойнер.  

Прощание с трибунами
После последней официальной гонки спортсмен долго прощался с трибунами

Последние годы биатлониста были не слишком яркими. Но завершающую эстафетную гонку он провел, как в первый раз, отстреляв на нули и передав этап в лидерской группе. На финише атлет долго плакал и прощался с родными трибунами, которые в ответ одарили своего ветерана громкими аплодисментами. 

Первооткрыватель структуры ДНК снова уличён в расизме

Нобелевского лауреата Джеймса Уотсона лишили всех званий после выхода фильма

Американская лаборатория Cold Spring Harbor отозвала все почетные звания первооткрывателя ДНК нобелевского лауреата Джеймса Уотсона. В начале января некоммерческая организация PBS выпустила документальный фильм, в котором исследователь высказался об интеллектуальной неполноценности чернокожих. Он заявил, что в науке не хватает теории, которая доказывает генетическую разницу в индексе IQ белых и темнокожих.

Из-за неполиткорректности ученого лишили звания почетного попечителя, заслуженного профессора имени Оливера Грейса и заслуженного руководителя. Сотрудники CSHL отметили  предосудительность  сказанного ученым и несоответствие этих слов научным данным. Они также подчеркнули несовместимость высказываний бывшего председателя с ценностями лаборатории. 

Джеймс Уотсон занимал должность директора и президента CSHL на протяжении 35 лет
Джеймс Уотсон занимал должность директора и президента CSHL на протяжении 35 лет

Напомним, что именно расистские высказывания привели к отстранению Джеймса Уотсона от руководящей должности лаборатории. В 2007 году Джеймс Уотсон в интервью газете Sunday Times осудил социальную политику в отношении Африки, отметив интеллектуальное неравенство темнокожих и белых.

Подобными высказываниями биолог не раз подрывал свой авторитет в научном сообществе. Так, в интервью изданию The Sunday Telegraph исследователь высказался о нетрадиционной ориентации. Он сказал, что справедливо было бы давать выбор беременной женщине: рожать гомосексуального ребенка или нет.  Однако ученые еще не нашли ген, отвечающий за сексуальную ориентацию, и определить это невозможно. В другом интервью Уотсон дал понять, что не взял бы на работу человека с ожирением.

Скандалы, связанные с убеждениями ученого, в значительной мере подпортили его репутацию в научной сфере. В 2014 году биолог заявил, что научное сообщество не хочет признавать его существования. Поэтому Уотсон решил выставить Нобелевскую медаль на аукцион. Вырученные деньги пошли на благотворительность. Впервые за всю историю почетную награду продали еще при жизни лаурета. Медаль выкупил предприниматель Алишер Усманов, а в 2015 году в РАН состоялась лекция Джеймса Уотсона, на которой ему вернули награду.

Президент РАН Владимир Фортов возвращает медаль Джеймсу Уотсону, 2015 год
Президент РАН Владимир Фортов возвращает медаль Джеймсу Уотсону от лица Алишера Усманова

Чем похвалишься — без того и останешься

Почему надо не болтать о своих целях, а правильно формулировать их

Новый год – новые планы, новые цели. И так не терпится рассказать об этом окружающим! Рассказать, что собираешься выучить второй язык, похудеть, научиться рисовать и еще много всего. Вот только спустя некоторое время мотивация делать всё это куда-то пропадает, а составленный to-do list пылится на полке. Рассказываем, почему так происходит и как правильно ставить цели.

Ловушки сознания

Зависимость от поощрения = зависимость от дофамина

Казалось бы, что плохого в том, чтобы поделиться своими планами на будущее? Рассказали, помечтали и… отложили планы в долгий ящик. Вроде бы так хотелось поскорее реализовать задуманное, а потом желание куда-то пропало. Всё потому, что, разговаривая с кем-либо о своих планах, человек, сам того не замечая, попадает в  ловушку.  Мозг не видит разницы между реальностью и воображением. В одном из исследований, опубликованных в APS, ученые пришли к выводу, что, когда человек хочет добиться желаемого, сознание пытается ему помочь: ищет способы достижения цели, просчитывает все ходы и выбирает наилучший.

Дофамин — стимулятор работы головного мозга

Однако если человек рассказывает другим о своих планах, мозг  принимает желаемое за действительное. В психологии это называется социальной реальностью – эффект, при котором сознание находится в ловушке завершенного действия, ощущения того, что всё уже сделано.

«Умная» формула

Вместо того. чтобы болтать направо и налево о своих планах, лучше четко сформулировать цель для себя. Ясная постановка цели – первый шаг на пути к ее достижению, поэтому важно уделить особое внимание правильной формулировке. Для этого есть универсальная формула SMART, которая поможет поставить цель правильно.

Расшифровка формулы SMART

SMART– это аббревиатура, каждая буква которой обозначает, какой должна быть цель. SMART расшифровывается следующим образом:

S (Specific) – конкретный. Цель должна быть конкретной, для этого нужно четко определить итог, что должно получиться после ее достижения;

M (Measurable) – измеримый. В формулировке должны присутствовать понятные количественные или качественные показатели того, что цель достигнута;

A (Attainable) – достижимый. При постановке цели важно понимать, есть ли у ваш шансы достичь ее;

R (Relevant) – актуальный, значимый. Двигаться к цели будет проще, если вы сами поймете, для чего вам это нужно;

T (Time based) – ограниченный по времени. Временные рамки нужны для того, чтобы поставленная на год цель не перенеслась на следующий.

Приведём пример формулировки цели:

неправильно правильно
похудеть к июню сбросить 7 кг (с 67 кг до 60 кг), чтобы поехать на море

Ставьте цели правильно и достигайте их!

Джастин Хаммонд: «В голливудских фильмах русских изображают только как преступников»

Как канадец воспринимает российскую действительность и учит избавляться от русского акцента

Два года назад канадский студент решил переехать в Санкт-Петербург. Джастин Хаммонд помогает россиянам научиться разговаривать по-английски как настоящие носители языка, ведёт канал на YouTube и продолжает совершенствовать свой русский.

– Обычно англоязычным людям трудно даются славянские языки. Что для вас оказалось самым сложным в изучении русского?

– Конечно же, мягкий знак! Нам, иностранцам, непонятно, как его произносить. Тяжело учить падежи. В английском их нет, поэтому проще составлять предложения, а когда говоришь по-русски, нужно задумываться, где родительный, а где винительный. Ещё сложности у меня с приставками глаголов: их так много!

– А что заставило вас обратить внимание именно на этот язык?

– На втором курсе друг показал мне учебник русского, который меня увлёк. Это был неожиданный, совершенно новый для меня язык. К тому же мне показалось, что это будет полезно, ведь носителей русского очень много. Появилось желание увидеть самую большую страну в мире.

– Как семья и друзья из Канады отреагировали на ваше решение перехать в Россию?

– Несмотря на то, что они вряд ли согласились бы переехать вместе со мной, им интересно узнать о моём опыте и мыслях. Дома я всегда рассказываю много хорошего, и это их удивляет. Я их склоняю приехать в Санкт-Петербург, говорю, что город очень красивый.

Джастин Хаммонд в выпуске телепередачи «Добрый вечер, Ямал!»
Джастин Хаммонд в выпуске телепередачи «Добрый вечер, Ямал!»

 

– Были ли у вас какие-то стереотипные представления о России? Какие из них оправдались, а какие нет?

– Как человек с Запада, я мало знал об этой стране, тем более, что в голливудских фильмах русских изображают только как преступников. Из истории всем известно, что СССР был нашим союзником во Второй мировой, а потом стал врагом во время Холодной войны. В целом, у меня не было никаких ожиданий от России, потому что я толком ничего не знал.

– Чего вы точно не ожидали от новой страны? К чему было сложнее всего привыкнуть?

– Никак не привыкну к тому, что далеко не у каждого здесь есть машина! На Западе свой автомобиль есть практически у каждой семьи: удобно и до работы добраться, и в магазин съездить. Зато в России достаточно удобно устроен общественный транспорт. Конечно, я могу сказать только про Петербург, но нью-йоркское метро проигрывает, тем более, что на нём ездить затратно.

Северная столица умеет удивлять. Во-первых, на улицах мало иностранцев – одни русские. В большом городе Торонто я привык видеть много туристов и иммигрантов. Во-вторых, погода здесь капризная, как в Лондоне! Пришлось смириться с внезапными дождями.

– Почему вы выбрали именно Санкт-Петербург?

– Моя подруга за год до того, как я решил поехать в Россию, училась в Питере. Она много рассказывала, как здесь интересно жить. К тому же мои русские друзья из Канады все как один твердили, что Питер лучше Москвы.

– Переняли ли вы какие-то «русские» привычки спустя два года жизни в России?

– Я просто стараюсь вести себя как местный, чтобы не казаться иностранцем. Из привычек – разве что хранить пакет пакетов дома. О том, как это удобно, я как-то раз даже рассказал на своём YouTube-канале.

– Что для вас интереснее: снимать видео на YouTube или лично общаться с учениками?

– Мне нравится и то, и другое. С помощью YouTube я могу донести свои мысли не до маленькой группы, а до огромного количества людей сразу. Минус в том, что здесь кроме кратких комментариев нет обратной связи. С настоящими учениками интересно общаться, потому что я могу задать любой вопрос и сразу же получить на него ответ.

– Какое наставление вы бы дали себе из прошлого, до переезда?

– Когда я впервые оказался в России, я почти не знал язык и мало чего понимал. А надо было знать, как к кому обращаться, как ориентироваться в городе, как искать что-то в русскоязычном Интернете, как найти друзей, в конце концов. Я бы сказал себе: учись русскому настолько, насколько это возможно, чтобы облегчить жизнь здесь.

Алина Загитова выиграла московский этап «Гран-При»

Олимпийская чемпионка реабилитировалась за провал на чемпионате мира

Олимпийская чемпионка Алина Загитова стала победительницей  этапа «Гран-При» сезона 2018 в Москве и вышла в финал серии. За короткую программу фигуристка получила рекордные оценки, которые позволили ей без усилий откатать произвольную часть.

Алина Загитова с тренерами
Алина Загитова с тренерами после проката короткой программы

В короткой программе Алина исполнила «Призрак оперы» Эндрю Ллойд Уэббера и получила 80.78, побив свой же мировой рекорд. Вместе с тренером Этери Тутберидзе спортсменка добавила в сложные прыжковые элементы эмоциональность и экспрессию. Она безошибочно откатала весь номер и под громкие аплодисменты покинула лед «Мегаспорта».

Алина Загитова
Спортсменка поставила мировой рекорд в короткой программе

Для  произвольной программы Алина и её хореограф Даниил Глейхенгауз выбрали «Кармен» Жоржа Бизе. Если короткую программу спортсменка выполнила идеально, то на произвольной совершила несколько ошибок. Они не стали фатальными, но Загитова уходила со льда, едва сдерживая слезы. Она получила от судей 142.17 балла, в итоге за две части набрала 222.95. По мнению экспертов, делать ошибки в начале сезона некритично, ведь пик формы приходится на главные старты года. 

Алина Загитова
В произвольной программе Алина допустила несколько ошибок

После провала на Чемпионате мира 2018 года Алину уже называли «чемпионкой-однодневкой», но она не собиралась сдаваться: «После проката я пошла в номер, взяла шоколадку, смотрела сериал и рыдала. Потом успокоилась. Я хотела продолжать».

Алина Загитова
После победы на Олимпийских играх Загитова провалила Чемпионат мира

Победу на домашнем этапе «Гран-При» Алина Загитова посвятила памяти мамы своего тренера Этери Тутберидзе, которая умерла девятью днями ранее после продолжительной борьбы с болезнью

Алина с тренером Этери Тутберидзе
Загитова посвятила свою победу умершей маме своего тренера Этери Тутберидзе

Второе место заняла другая россиянка Софья Самодурова, третьей стала кореянка Ын Су Лим. В мужском одиночном катании победу праздновал двукратный олимпийский чемпион Юдзуру Ханю. Юдзуру и Алина являются действующими победителями Олимпиады в Пхенчхане. 

Следующий и последний этап состоится во Франции с 23 по 25 ноября. Алина Загитова пропустит соревнования во французском Гренобле, туда поедет другая суперзвезда — Евгения Медведева, которая должна вслед за подругой по команде побороться за путевку в финал «Гран-При».