«Синдром упущенной выгоды»: причины и симптомы

FOMO - болезнь, которая передаётся через соцсети

Чем вызван дискомфорт?

Вероятнее всего вашей френдлентой. Каждому активному пользователю социальных сетей знакомо чувство, что все вокруг (кроме вас, разумеется) ходят на выставки, в театр, занимаются в спортивном зале, ежедневно завтракают в кафе и ни один вечер субботы не проводят дома у телевизора. Может показаться, что у окружающих жизнь больше похожа на сюжет интересного фильма, а у вас — на скучный затянутый сериал. Но в реальности это не совсем так: все мы знаем, что инстаграм и прочие соцсети приукрашивают жизнь. Однако если вы все же испытываете тревогу, когда смотрите, как развлекаются ваши знакомые, а в голове возникает фраза «все, кроме меня», то вы подхватили «болезнь XXI века». Возможно, у вас FOMO — синдром упущенной выгоды.

FOMO? Это что?

Если расшифровать английскую аббревиатуру дословно, то получается fear of missing out. На русском это значит «страх что-то упустить». Человек, подверженный этому синдрому, страдает от навязчивого ощущения, будто все вокруг живут более яркой и полноценной жизнью, чем он. Это немного похоже на опустошение, смешанное с тоской и чувством собственной бесполезности на фоне остальных.

И давно ли человечество знает о синдроме упущенной выгоды?

О синдроме в такой форме, в которой мы понимаем его сейчас, заговорили не так давно. В середине нулевых психологи впервые упомянули FOMO в контексте слишком широкого ассортимента в магазинах. Людей, уже совершивших покупки, не покидала мысль о том, что они не купили что-то чрезвычайно нужное. В 2013 году аббревиатуру FOMO внесли в онлайн-версию Оксфордского словаря. Несмотря на официальную новизну синдрома, ученые уже довольно детально его изучили. По сообщению ученых из Калифорнийского и Эссекского университетов, «болезнь» вызвана как неудовлетворенностью своей жизнью, так и активным использованием социальных сетей.

Чем FOMO отличается от зависти?

Симптомы в принципе одинаковые. Человек испытывает чувство досады потому, что у других жизнь ярче, чем у него. Однако в случае с FOMO к ощущению грусти добавляется навязчивое желание сидеть в соцсетях. Листая френдленту, подверженный синдрому чувствует себя ближе к «лучшей жизни». Исследователи, впрочем, отмечают, что состояние человека скорее будет ухудшаться, если он будет просто скроллить ленту новостей. Комментируя, он чувствует сопричастность, и ему становится лучше.

Как понять, что синдром упущенной выгоды — мой случай?

Первое, что должно заставить вас задуматься — навязчивое желание проверить уведомления или френдленту. Настолько навязчивое, что вам становится не по себе, когда вы не держали в руках телефон больше 15 минут. У «пораженного» человека возникает необъяснимый страх, будто за время его отсутствия в сети произойдет что-то чрезвычайно важное. Фабинг, считают ученые, тоже является одним из проявлений FOMO. Так называемые «фабисты» постоянно отвлекаются на свой гаджет, даже во время свидания или важной деловой встречи.

И многие сейчас страдают от этой проблемы?

Согласно опросу на платформе MyLife, 56% пользователей соцсетей. Исследователи сообщают, что синдром упущенной выгоды больше распространен у мужчин, нежели у женщин, однако отрыв небольшой.

Мне кажется, что у меня есть этот синдром. Что делать?

Если эта проблема доставляет вам дискомфорт, то ее надо решать. Для многих синдром — это просто очередная издержка жизни современном постиндустриальном обществе. Тем, кого действительно тревожит FOMO, может помочь устранение раздражителей. Проще говоря, можно попробовать удалить приложения с соцсетями со своего смартфона. Это поможет вам сконцентрироваться на ваших личных приоритетах и целях в жизни, проводить свободное время так, как вам нравится, и не сравнивать себя с другими. Если вам кажется, что вы не в силах справиться самостоятельно, стоит серьезно задуматься о терапии.

Американки устроили «революцию желания»

Акция протеста "Женский марш" прошла в 200 городах США

Жительницы более 200 американских городов 21 января вышли на улицу в рамках «Женского марша«. Это акция протеста против дискриминации по половому признаку и политики Дональда Трампа по отношению к мигрантам, абортам и ЛГБТ-движению. В Лос-Анджелесе число протестующих достигло 600 тысяч. В подобном формате акция проходит уже во второй раз. Год назад, на следующий день после инаугурации Трампа, около двух с половиной миллионов человек приняли участие в «Женском марше». Помимо решения проблем гендерной дискриминации протестующие потребовали от нового президента сохранения системы медицинского страхования, принятой при Обаме, обеспечения прав меньшинств и прекращения насилия со стороны полиции.

"Мы и есть сила" - гласит лозунг на фото. Источник: instagram-аккаунт girloftheorientsea
«Мы и есть сила» — гласит лозунг на фото. Источник: instagram-аккаунт girloftheorientsea

Участники марша публично выступили в поддержку движений #MeToo и Time’s Up, борющихся с харассментом и сексизмом на рынке труда. Кроме того, протестующие обвинили Трампа в антифеминистской политике и призвали женщин принять участие в выборах в Конгресс. Сам президент язвительно ответил на обвинения в свой адрес: подписчикам в сети микроблогов Twitter он посоветовал «отпраздновать невиданные экономические успехи» и «самый низкий уровень женской безработицы за последние 18 лет».

В «Женском марше» приняли участие знаменитости: певицы Адель и Кэти Перри, актрисы Хлоя Моретц, Дженнифер Лоуренс, Натали Портман и Ева Лонгория. Некоторые из них выступили перед публикой с речью. Говоря о революции, которую запустили участницы марша, Портман заявила: «Есть один способ продолжить эту революцию — четко определить: вот чего я хочу, вот что мне нужно, вот чего я желаю». Свое выступление актриса закончила предложением начать «революцию желания».

Актриса Хлоя Моретц на "Женском марше". Источник: Instagram-аккаунт chloegmoretz
Актриса Хлоя Моретц на «Женском марше». Источник: Instagram-аккаунт chloegmoretz

Среди лозунгов марша много необычных: портрет Трампа в стиле поп-арт с подписью «NOPE» («нет»), надписи «Чудо-женщину в президенты», «Сильные женщины — сильная нация», «Постройте стену, и мое поколение снесет ее», «Мелания! Подмигни дважды, если тебе нужна помощь».

Еще один лозунг: "Мелания! Подмигни дважды, если тебе нужна помощь". Источник: instagram-аккаунт jasminemcglade
Еще один лозунг: «Мелания! Подмигни дважды, если тебе нужна помощь». Источник: instagram-аккаунт jasminemcglade

От самоубийств к убийствам

В участившихся нападениях подростков на школы увидели след, ведущий в соцсети

Первое нападение случилось 15 января в школе №127: на учащихся четвертого класса напали вооруженные ножами подростки. В результате драки ножевые ранения получили 14 детей и учительница младших классов Наталия Шагулина. Один из нападавших учился в школе №127, другой — бывший ученик. Однако знакомые преступников утверждают, что конфликта на учебной почве между учительницей и подростками быть не могло. Друзья одного из участников нападения рассказали, что в соцсетях тот был подписан на группы по тематике «Колумбайна». Официальной версией следствия остается «драка учеников».

Второй подобный инцидент произошел 17 января в поселке Смольный Челябинской области. Один из учеников нанес ножевое ранение другому в результате конфликта на перемене. Жертва была госпитализирована.

Третье нападение случилось 19 января в школе №5 в Улан-Удэ. Девятиклассник, вооруженный топором и «коктейлем Молотова», напал на учеников 7 класса и учительницу. После этого подросток пытался убить себя. Пострадало семь человек, включая нападавшего. В правительстве Бурятии считают, что нападавших на самом деле было трое, но двоим удалось скрыться. По мнению следственного комитета, подросток действовал в одиночку.

У полиции есть версия о связи нападений с публикациями в социальных сетях. «ВКонтакте заявила, что ограничила доступ к контенту с призывами к резне в школах. полномочный представитель президента Российской Федерации в Сибирском федеральном округе Сергей Меняло рассказал, что подросток, совершивший нападение в Бурятии, состоял в закрытых группах «ВКонтакте». Он сравнил случаи нападения на школы с суициидальной игрой «Синий кит».

Насильник Шурыгиной жаждет реабилитации

Сергей Семенов досрочно освобожден из колонии и не считает себя виновным

Сергей Семенов, осужденный за изнасилование шестнадцатилетней Дианы Шурыгиной, досрочно освобожден за хорошее поведение. Изначально ему дали 8 лет колонии строго режима, затем сократили наказание  до 3-х лет общего режима. Но просидел парень только один год. 

Сергей во время отбытия наказания
Изначально Семенов был осужден на 8 лет колонии строгого режима

Сама жертва уже высказалась об освобождении: «Я считаю, это несправедливо. Год! Он отсидел всего год! Это мало. Он ничего не осознал. Он злой человек». Она посоветовала своему обидчику работать в детдоме, чтобы стать добрее к людям.

В феврале 2017 году Диана Шурыгина из Ульяновска проснулась знаменитой после участия в передаче «Пусть говорят». Она заявила, что ее изнасиловал Сергей Семенов, который уже отбывал наказание и был приговорен к 8 годам лишения свободы.

Диана Шурыгина с папой
Впервые девушка вместе с отцом появилась в программе Андрея Малахова

На федеральном канале девушка в подробностях рассказала о том злополучном дне, когда она впервые встретила Семенова. Диана вместе с подругой отправилась на день рождения за город. Там она встретила компанию парней, вместе с ними девушки распивали спиртные напитки. Описывая это, Шурыгина впервые употребила выражение «на донышке», которая впоследствии стала мемом и ее визитной карточкой. Позже, по ее словам, ей стало плохо и она прилегла поспать, и парень, воспользовавшись ее состоянием, совершил над ней насилие.

Многим тогда показалось, что Диана сама могла спровоцировать парня. Манеры и внешность девушки не производили впечатление жертвы. Жители Ульяновска встали на сторону Сергея и его семьи, называли поведение и образ жизни Дианы разгульными. С тех пор на ее семью началась настоящая травля, вынудившая переехать на другое место жительства. 

"На донышке"
Многие узнают Диану по этому мему «на донышке»

После этого эфира на девушку посыпались не только угрозы и оскорбления от телезрителей, но рекламные контракты. Шурыгина стала пользоваться своей популярностью, регулярно напоминая о себе. За этот год она успела выйти замуж, развестись, поучаствовать в программе «На самом деле», где проверилась на детекторе лжи.

Диана с мужем
Шурыгина успела выйти замуж и развестись

Теперь настала очередь Сергея, который решительно настроен обелить свое имя. Он считает, что его обвинили несправедливо. На его странице уже появилось фото с Андреем Малаховым. Он собирается принять участие в «Прямом эфире» на «России-1».

Зачем нужно «follow for follow»

Ученые установили количественные законы для друзей в соцсетях

Британский ученый Робин Данбар исследовал поведение 38 видов приматов и обнаружил зависимость между уровнем развития новой коры мозга обезьян и количеством особей в стае. Если количество особей превышало допустимый уровень,  стая разделялась на две. Основываясь на полученных данных, ученый вывел оптимальное число для «стаи» человеческой.

«Число Данбара» (в честь английского ученого-антрополога Р. Данбара) – это количество постоянных социальных связей человека, оно составляет от 100 до 230, в среднем 150 человек. Поддержание каждого из этих контактов требует знания положения индивида в обществе, особенностей его внешности и характера.

Различные социальные контакты можно обозначить несколькими кругами: чем уже круг, тем ближе вам люди в нем. Число Данбара (150) помогает определить число людей в каждом из этих кругов:

  • 150 (знакомые, с которыми есть опыт общения) /3 = 50 (коллеги,
  • единомышленники, приятели, родные),
  • 50/3=~15 (близкие родственники и друзья),
  • 15/3=5 (мама, муж/жена, сестра/брат, пара лучших друзей),
  • 150*3=~500 (одноклассники, одногруппники, коллеги, родственники и друзья друзей),
  • 500*3=1500 (все те, кого вы знаете по имени и в лицо).
Корреляция числа Данбара и социального окружения человека
Социальные контакты человека осуществляются в пределах нескольких «кругов» различной степени близости

Исследование Данбара, в котором приняли участие 3375 пользователей Facebook, показало, что у среднестатистического пользователя соцсети есть около 14 друзей,  у которых он может искать сочувствия, при этом в тяжелой ситуации он скорее обратится за помощью лишь к четырем из них (большая часть ответов — в пределах от 2 до 7 человек) — вне зависимости от количества «френдов». Популярный в Сети пользователь может иметь гораздо меньше реальных друзей, чем тот, кто не ведет активную жизнь в соцсетях. В среднем у женщин больше социальных связей в жизни и на 19% больше друзей в соцсетях, чем у мужчин.

Согласно Данбару, влюбленность уменьшает количество близких людей с 5 до 4, при этом один из четверки — это собственно объект любви (новая любовь = минус 2 друга).

Друзья
В ближайший «круг» человека обычно входят 4-5 друзей

Психологам удалось объяснить распространенный в социальных сетях (в частности, в Instagram) феномен follow4follow. В 2008 году испытуемым предложили просмотреть заранее созданные для эксперимента фейковые страницы в социальных сетях (количество «френдов» в предложенных аккаунтах составляло от 102 до 902) и выделить среди них наиболее привлекательные.

Согласно результатам исследования, пик привлекательности пришелся на странички с отметкой в 302 друга. Человека с таким количеством «френдов» участники эксперимента подсознательно определяли как индивидуума, пользующегося популярностью, а значит, стоящего знакомства. При этом он знает меру и добавляет в список друзей не кого попало, а тех, с кем наверняка знаком лично.