Австрия продолжает держать планку

Вена в десятый раз стала самым комфортным городом для жизни

Время чтения: 3 минуты

Ежегодно американская фирма Mercer проводит исследование, в котором оценивает качество жизни в 231 городе мира. По результатам за 2019 год Вена в десятый раз подряд выиграла звание самого комфортного города для жизни.

Основными критериями оценки стали: состояние транспортной и коммунальной инфраструктур, политической и социальной сред, здравоохранения, экономики и образования, сферы развлечений, жилищных условий. Специалисты учитывали качество всех видов потребительских товаров, экологические условия.

Почему Вена?

Эксперты Mercer объяснили абсолютное превосходство Вены тем, что она демонстрирует превосходные результаты в области медицинского обслуживания, поражает разнообразием культурной жизни и возможностями проведения досуга. Благоприятные условия привлекли в Вену 7,5 млн туристов в 2018 году, что стало для неё рекордом. Мэр города Майкл Людвиг сказал:

«Иметь самое высокое качество жизни в мире – это не само собой разумеющееся, а тяжелая работа. Вена не останавливается на достигнутом. Мы будем продолжать упорно трудиться, чтобы все венцы, независимо от их доходов и происхождения, могли жить в нашем городе на высоком уровне».

Boating on the Old Danube
Старый Дунай в Вене (Фотография: WienTourismus/ Paul Bauer)

Другие страны Европы

Германия и Швейцария представили по 3 три города от каждой страны в первой десятке рейтинга. Это говорит о том, что кризис с беженцами никак не повлиял на притягательность Германии. Другая ситуация наблюдается среди городов США и Великобритании. Самый высокий рейтинг в Америке у Сан – Франциско — 34 место, а в Британии у Лондона — 41.

швейцария цюрих
Цюрих, Швейцария (Фотография: livingtravels.com)

Где же безопаснее всего?

Помимо рейтинга, который учитывал все факторы жизни в совокупности, Mercer составила отдельные рейтинги по безопасности и комфорту городов. В рейтинге по безопасности первенство принадлежит  Люксембургу. Второе место разделили сразу 4 города: Цюрих, Базель, Берн и Хельсинки. Специалисты отмечают, что в период с 2005 по 2019 год уровень безопасности значительно понизился в Брюсселе (47) и Афинах (102). Если в Брюсселе такой уровень вызван недавними террористическими нападениями, то показатель Афин отражает медленное восстановление после экономических и политических потрясений, последовавших за глобальным финансовым кризисом.

Москва и Санкт-Петербург тоже попали в рейтинг, но их позиции далеко не лидерские: Москва заняла 167-е место по комфорту и 197-е место по безопасности, а Санкт-Петербург — 174-е и 200-е соответственно. Самым небезопасным городом в 2019 году стала столица Центральноафриканской Республики — Банги (231 место).

Международный деловой центр Москва-сити
Международный деловой центр Москва-сити

Компания Mercer – ведущий поставщик данных о качестве жизни для сотрудников, направляемых на работу за рубеж. Поэтому невысокие показатели российских городов можно объяснить тем, что рейтинг составляли, исходя из удобства проживания экспатриантов. По версии Forbes, санкции и проблематичные отношения с Западом – основные проблемы, которые выделяют в России потенциальные иностранные сотрудники.

Сериалы – зло или благо?

Как просмотр сериалов влияет на наш мозг

Время чтения: 2 минуты

Согласно опросу, проведенному Бюро статистики труда США, средний американец тратит около 3 часов в день на просмотр телевизора, что равняется в сумме примерно 20 часам в неделю. Недавно стриминговая компания Netflix выяснила, что 61%пользователей регулярно смотрят от 2 до 6 эпизодов сериала за один сеанс.

Просмотр сериалов – один из способов избавления от стресса
Просмотр сериалов – один из способов избавления от стресса
Зачем люди осознанно тратят время на просмотр чужих историй?

Существует несколько причин, почему наблюдение за чужой жизнью приносит эмоциональное удовольствие. Дело в том, что мозг вырабатывает дофамин – один из гормонов счастья. Доктор психологических наук Рене Карр рассказала NBC News, что гормон радости вводит человека в состояние, похожее на наркотическое. Гормон передаёт сигнал мозгу: «Это хорошо. Продолжайте в том же духе», и человек не может остановиться на просмотре только одной серии.

Существует термин «binge-watching», который дословно переводится как «запойный просмотр». Обычно слово «binge» используется в контексте чрезмерного употребления алкоголя, переедания или шопоголизма, но с недавних пор употребляется и в отношении сериаломанов. Доктор Карр отметила:

«Нейронные пути могут спровоцировать героиновую и сексуальную зависимости так же, как и зависимость от просмотра сериалов».

Похожее изображение
142 участника исследования Университета Толедо признали себя зависимыми от сериалов

Ученые центра здоровья «Laguna family» из Калифорнии выяснили, что наш мозг воспринимает все действия, которые произошли в телевизоре, книге или просто в воображении, как реальные. Мы начинаем ассоциировать себя с персонажем книги или героем телесериала. Герои вызывают эмпатию. Мы желаем им сопереживать и испытывать их чувства.

Джон Майер, доктор философии, клинический психолог из дистанционной клиники «Doctor On Demand» отмечает, что люди используют выдуманную реальность, чтобы избавиться от стресса. Просмотр телесериалов блокирует их мысли о повседневных проблемах.

В исследовании, проведённом Университетом Толедо, 142 участника из 408 признали себя зависимыми от просмотра сериалов. Зависимые сообщили о более высоком уровне стресса, тревоги и депрессии, чем остальные.

Во время увлеченного просмотра мы с головой ныряем в выдуманный мир
Во время увлеченного просмотра мы с головой ныряем в выдуманный мир

По мнению специалистов, просмотр сериалов помогает укреплять отношения с другими. Когда человек смотрит сериал в компании других людей, он чувствует себя частью сообщества. Всемирно известный фестиваль «Comic Con», который проводится и в России, каждый год сближает фанатов различных сериалов, комиксов, кино или видеоигр.

Несмотря на пользу сериалов, специалисты призывают не злоупотреблять их просмотром. Если вы задумываетесь о том, чтобы провести вечер за просмотром сериалов вместо общения с близкими, это сигнал о превращении привычки в зависимость.

Много спать — тоже плохо

Почему избыток сна приводит к слабоумию

Время чтения: 3 минуты

Исследования последних лет говорят о том, что недостаток сна провоцирует болезнь Альцгеймера. Однако более поздние данные показали, что и переизбыток сна приводит к непоправимому нарушению памяти.

Американские ученые обнаружили, что у людей, которые спали от девяти и более часов в сутки, наблюдалось значительное ухудшение памяти и языковых навыков. Подобные проблемы говорят о ранних признаках слабоумия. В то же время те, кто спал около шести часов, тоже подвергались риску возникновения деменции. В итоге эксперты сошлись на том, что зона наиболее оптимального сна, не приносящая вред организму, составляет от семи до восьми часов.

Картинки по запросу 8 часов сна
Существует определённая норма сна — от 7 до 8 часов

За семь лет группа преподавателей из майамской школы Миллера изучила 5447 латиноамериканцев в возрасте от 45 до 75 лет. Среди них были участники из разных слоев населения, проживающие в Чикаго, Майами, Сан-Диего и Бронксе (район Нью-Йорка).

В начале и в конце исследования специалисты провели нейрокогнитивный тест, по результатам которого учёные оценили внимание, память, язык, время реакции  и восприятие исследуемых. Участники каждый день отмечали продолжительность своего сна в специальных анкетах. Они содержали вопросы о том, когда участники обычно ложатся спать, в какое время просыпаются, дремлют ли в течение дня.

Если дремать, то только 26 минут — столько времени нужно, чтобы на 30% повысилось выполнение задач и на 50% увеличилась бодрость (М.Уолкер «Зачем мы спим»)
Если дремать, то только 26 минут — столько времени нужно, чтобы на 30% повысилось качество выполнения задач и на 50% увеличилось чувство бодрости (М.Уолкер «Зачем мы спим»)

15% участников спали в среднем девять часов каждую ночь. После семи лет у исследуемых наблюдалось ухудшение когнитивных способностей во всех областях. Навыки обучения снизились на 22%, беглость речи — на 20 %, память — на 13%.

Ученые говорят, что чрезмерное количество сна обусловлено поражением клеток мозга. Этот процесс известен как гиперинтенсивность белой материи. Гиперинтенсивность проявляется в виде белых пятен на МРТ и повышает риск когнитивного упадка, слабоумия и инсульта. Считается, что поражения вызваны плохим мозговым кровообращением.

Доктор Альберто Рамос, невролог и специалист по сну из Университета Майами, сказал:

«Как бессонница, так и длительный сон связаны со снижением нейрокогнитивных функций, которые могут предшествовать началу болезни Альцгеймера или других слабоумных заболеваний».

Картинки по запросу latinos sleep
Чем большее количество будильников вы ставите, тем большая вероятность того, что вы проспите (М.Уолкер «‎Зачем мы спим»‎)

Благодаря исследованию специалисты смогут выявлять пациентов, предрасположенных к развитию Альцгеймера, на ранних стадиях заболевания. Предыдущие опыты показали, что болезнь более распространена среди людей с темным цветом кожи, хотя причина этого пока неясна.

В настоящее время не существует лекарства от деменции, которое бы полностью излечило болезнь. Но с помощью медикаментов развитие слабоумия можно приостановить. Чтобы не подвергать себя риску, специалисты настоятельно рекомендуют спать необходимое количество часов в сутки.

У всех вырастет горб через 20 лет?

Как рабочее место влияет на ваше здоровье

Время чтения: 2 минуты

Поведенческий футурист Уильям Хайхэм и группа британских экспертов в области гигиены труда и профессионального благополучия провели исследование, в котором изучили влияние офисного рабочего места на здоровье сотрудников. Специалисты предполагают, что в будущем работники офиса столкнутся с такими же проблемами со здоровьем, какие были до промышленной революции.

Основываясь на опросах более 3000 работников из Франции, Германии и Великобритании, команда спрогнозировала, как офисы изменят человеческий организм в течение следующих 20 лет. Комментируя исследование, Хайхэм сказал:

«До тех пор, пока мы не поменяем свой образ жизни на работе: будем мало двигаться, не следить за своей осанкой, не делать регулярных перерывов в работе, наши офисные сотрудники продолжат становиться не очень здоровыми».

back pain work
От сидячей работы сотрудница испытывает боль в спине (Фотография: Howcast)

В Великобритании 90% офисных сотрудников сообщили, что плохое здоровье снижает их производительность. Почти половина опрошенных страдают от напряжения глаз, болей в спине и головных болей, вызванных их рабочим пространством. В среднем  7 из 10 работникам приходится регулярно пользоваться медикаментами. Государство, которое оплачивает больничные листы, тратит на них около 77 млрд. фунтов стерлингов в год.

Исследователи обнаружили, что офисные работники проводят в среднем шесть часов за рабочим столом каждый день. Более 90% опрошенных считают, что это слишком много. 98% опасаются, что такая работа может привести к возникновению проблем со здоровьем в будущем. Больше всего опрошенные волнуются  за возможное ухудшение зрения (32%), увеличение веса (30%), появление хронических головных болей (26%).

Среди опрошенных были те, кто просил улучшить свои рабочие места. 28% сообщили, что до конца их проблемы не решили, 20% ответили, что начальство вообще отклонило их требования.

экран усталость стресс работа
По мнению экспертов, длительная работа за компьютером приносит вред глазам (Фотография: ftafatnews)

По результатам исследований, выполненных по заказу фирмы Fellowes, учёные совместно со специалистами по 3D-моделированию создали манекен «Эмма». Эмма — офисный сотрудник будущего, которая страдает от различных проблем со здоровьем. К ним относятся: проблемы с позвоночником из-за неправильной осанки, расширенные варикозные вены из-за малой подвижности и плохого кровообращения, раздраженные глаза от долгих часов работы за компьютером, экзема из-за стресса на рабочем месте.

Эксперты предупреждают, что через двадцать лет работники будут такими же, как она, если не улучшат свои условия труда. В докладе «The Work Colleague of the Future» Уильям Хайхэм еще раз призывает работодателей и работников как можно быстрее решить проблему, чтобы уберечь свое здоровье.

Элтон Джон назвал Майкла Джексона психически больным

В своих мемуарах певец рассказал много неожиданного о себе и не только

Время чтения: 3 минуты

15 октября стартовали продажи первых мемуаров поп-звезды под названием «Я – Элтон Джон». В них автор делится с поклонниками  семейными проблемами, рассказывает об отношениях с Джанни Версаче, Фредди Меркьюри, Джоном Ленноном и Майклом Джексоном. Воспоминания о последнем заставили певца переживать.

Элтон познакомился с Майклом, когда тому было 14 лет. Британский певец вспоминает его замечательным ребёнком. Позже Джексон начал отдаляться от людей, как когда-то это сделал и Элвис Пресли.

Michael Jakson Elton John
Майкл Джексон и Элтон Джон на the Ryan White Award в 1990 году

По словам Джона, никто не понимал, что происходило в голове Майкла, и что за лекарства он употреблял. Певец пишет, что Джексон на самом деле сошёл сума и не был психически здоров. Рядом с ним Джону становилось не по себе.

Вспоминая одну из своих вечеринок, певец рассказывает, что поп-король выглядел ужасно и ничего не ел. Он не хотел сидеть со всеми за столом и пошёл играть с 11-летним сыном домработницы в видео-игры. В автобиографии Элтон Джон написал: «По неизвестной мне причине он [Майкл Джексон] вообще не мог влиться во взрослое общество».

Elton John Michael Jackson 1984 capitol
Элтон Джон и Майкл Джексон в Денвере в 1985 году

В мемуарах Джон делится откровениями о семье. Вспоминая отца, покойного Стэнли Дуайта, Элтон говорит, что тот никогда не поддерживал карьерный выбор сына. Папа ни разу не говорил Джону, что любит его или гордится им.

Джефф Дуайт, сводный брата певца, делится своим мнение на этот счет: «Элтон излагает то, во что хочет верить… Мой отец гордился им. Вы бы видели, как загорались его глаза, когда Элтон появлялся на ТВ». Джефф убежден, что его брат просто потерял память, т.к. в сознании Джеффа всё ещё живы детские воспоминания об их семейном походе на концерт к Элтону вместе с родителями.

Джон отрицает это и пишет: «Я не припоминаю, чтобы он [отец] приходил ко мне на концерт или я когда-то говорил с ним о музыке. То, что я делал, явно его не интересовало».

elton john stanley dwight
Элтон Джон и его отец Стэнли (Фотография: Getty/Rex Shutterstock)

После смерти отца Элтон и его сводный брат потеряли связь. Джефф предпочитает вести альтернативный образ жизни в небольшом городке Рутин в Северном Уэльсе. Сводный брат Элтона производит юрты и арфы, организует музыкальные фестивали.

Заканчивая рассказ о семье, Элтон Джон упомянул об отношениях с покойной матерью. Он вспоминает, что она никогда не виделась с его детьми, Захари и Элайджей, которых Элтон воспитывает вместе со своим мужем Давидом Фернишем:

«Ей никогда не нравился Дэвид. Она никогда никого не любила. Она никогда не просила о встрече с детьми. Но я рад, что они не встретились, потому что она бы критиковала их, как она критиковала меня».

Coca Cola и Nestlé прокололись на упаковке

Эксперты считают, что биоразлагаемые материалы так же вредны, как и пластик

Время чтения: 2 минуты

Greenpeace USA опубликовал доклад, в котором предупреждает потребителей быть осторожными с «пластиковыми альтернативами», используемыми в производстве у многих мировых компаний.

Coca Cola, Greenpeace, пластик
Дайвер нырнул в Тихий океан рядом с мусорным островом (Фотография: Justin Hofman/ Greenpeace)

Старший научный сотрудник Greenpeace USA, Айви Шлегель заявила в сопроводительном пресс-релизе:

«Многонациональные потребительские компании продолжают пропагандировать так называемые устойчивые альтернативы, которые могут оказать неприемлемое давление на природные ресурсы».

Она добавила, что для преодоления кризиса загрязнения пластиком, компаниям необходимо переосмыслить способы доставки продукции потребителям и инвестировать значительные средства в многоразовые системы транспортировки.

Под обстрел Greenpeace попали компании, которые скрывают истинные свойства своей упаковки. Вместо того чтобы производить более экологичный продукт, компании отвлекают внимание потребителя маркетинговыми терминами и формулировками. Таким способом производители надеются уверить потребителей в том, что материалы, из которых сделана их продукция, поддаются биоразложению. Однако это не означает, что упаковка безвредна для окружающей среды.

Грэм Форбс, руководитель глобального проекта Greenpeace USA, назвал переход таких компаний, как: Nestlé, Unilever и Pepsi Co на биопластик фальшивым решением вопроса о вторичной переработке. Он призывает их положить конец пластику и предпринять решительные шаги для того, чтобы изменить способ упаковки своей продукции.

Ни одна из корпораций до сих пор  не предложила комплексную  стратегию по сокращению употребления пластика. Компании намерены продолжать наращивать производство продукции, завернутой в одноразовую пластиковую упаковку.

Greenpeace, plastics, art
Корабль «Пластиковый монстр» с произведением искусства, сделанным из пластиковых отходов (Фотография: Marten van Dijl/Greenpeace)

Потребители, покупающие продукты со знаком «recyclable» не осознают, что упаковка может по-прежнему включать компоненты, загрязняющие окружающую среду. По данным отчета, бутылка Natur’All, разработанная такими брендами как Nestlé и Pepsi Co., до сих пор на 70% состоит из пластика, опасного для экологии. В начале 2020 года компания планирует запустить в эксплуатацию новые дозаторы воды, которые позволят клиентам пополнять свои собственные бутылки.

Картинки по запросу greenpeace international stop plastic
Активисты против пластика (Фотография: Greenpeace)

По оценкам экспертов, к 2050 году в природной среде будет находиться 12 миллиардов тонн пластмассовых отходов. Уже более 4 миллионов человек потребовали от корпораций принятия мер по прекращению пластикового загрязнения, подписав петицию Greenpeace International.