Среди египетских мумий пополнение

В Минье найдена гробница с останками зажиточной семьи

Время чтения: 4 минуты

Министерство древностей АРЕ сообщило о том, что египетские археологи обнаружили гробницу с 40 мумиями. По оценкам учёных, находки датируются эпохой Птолемея (323–30 гг. до н. э.).

Останки одной из найденных мумий
Останки одной из найденных мумий                       Фото: AFP

Забальзамированные останки были обнаружены в четырех погребальных камерах глубиной девять метров. Среди мумий 12 детей. Раскопки проводились на объекте Туна эль-Гебель в Минье, в 260 километрах к югу от Каира.

«Все они довольно хорошо сохранились, некоторые завернуты в белье и украшены демотическим почерком (древнеегипетским письмом)», – говорится в заявлении министерства. Некоторые мумии находятся в глиняных гробах и деревянных саркофагах. На черепах были найдены фрагменты цветных накладок, которые использовались в качестве погребальных масок.

Археолог работает c мумией на месте археологических раскопок
Археолог работает c мумией на месте археологических раскопок                                       Фото: AFP

«Это первое археологическое открытие, объявленное в 2019 году после раскопок, которые начались в ноябре прошлого года. Раскопки проводятся благодаря совместной работе Министерства древностей и научно-исследовательского Центра археологических исследований Университета Минья», – сказал Халед аль-Анани на пресс-конференции. В ней приняли участие генеральный секретарь Верховного совета древностей Мустафа Вазири, министр туризма Египта Рания аль-Машат, губернатор Миньи Кассем Хусейн, профессора университета Минья, а также дипломаты из более чем 10 зарубежных стран.

Мостафа Вазири заявил, что личности мумий неизвестны. «Мы не нашли имен, которые могли бы быть написаны иероглифами», – сказал он, добавив, что мумии скорее всего принадлежат зажиточным египтянам.

Участок Туна Эль-Гебель в Минье
Участок Туна Эль-Гебель в Минье                           Фото: AFP

Также Вазири сказал, что осколки керамики и кусочки древней бумаги, найденные на месте раскопок, помогли исследователям определить дату захоронения. По словам Ахмеда Ата, профессора археологии университета Минья и члена совместной миссии, этим гробницам около 2000 лет.

Гробницы Миньи, обнаруженные во время раскопок, являются частью семейной могилы, которая, вероятно, принадлежала городской зажиточной семье, добавили в министерстве.

Археологические раскопки также обнаружили гробницу Петосириса, гробницу Айседоры, место жертвоприношения животных, римское кладбище и два рельефа короля Эхнатона.

Это не первое открытие, сделанное в Минье. В 2017 году, как сообщает The Inquisitr, в том же районе был обнаружен некрополь с 17-ю мумиями.  Туна Эль-Гебель также известен находками мумифицированных животных.

Британские учёные бьют тревогу: кофе может исчезнуть

Под угрозой арабика и другие популярные сорта

Время чтения: 4 минуты

Человечеству грозит дефицит кофеина, так как 60% кофейных плантаций находятся в зоне риска и могут исчезнуть навсегда. Ученые Королевского Ботанического сада в Кью показали, что более половины видов кофе могут быть уничтожены, если вырубка лесов и глобальное потепление продолжатся. Также обостряется проблема заболеваний кофейных деревьев.

Кофейная плантация в Эфиопии
Кофейная плантация в Эфиопии

Одна из самых тревожных новостей для любителей кофе – угроза исчезновения арабики. Выращиваемый в Эфиопии, этот вид в настоящее время обеспечивает более половины мирового предложения кофе.

Кофейные растения требовательны к условиям среды, и только определённое сочетание температуры и осадков позволяет бобам вызревать, сохраняя при этом их вкус и аромат. Но фермеры всё чаще жалуются, что на их урожай влияют изменяющиеся погодные условия, а также появляющиеся новые виды вредителей и болезни.

«Учитывая значимость арабики для мировой общественности, мы должны вложить много стараний, чтобы определить объем рисков, от которых зависит дальнейшее существование кофе в дикой природе», – сказал доктор Тадесс Вольдемариам Голь, представитель форума по окружающей среде и кофейным лесам в Аддис-Абебе.

Фермер проверяет качество кофейного дерева
Фермер проверяет качество кофейного дерева

Проблема исчезновения кофе заставляет специалистов искать способы минимизации рисков. Учёные из организации «Мировые исследования кофе» создали несколько проектов, которые, по их мнению, могут спасти кофейные деревья от исчезновения. Например, есть проект по созданию банка генов для сохранения генетического разнообразия кофе. Другой стратегией является создание базы данных с информацией о стойкости, урожайности и устойчивости кофейных бобов различных сортов к вредителям и болезням при выращивании в разных условиях. Третий – создание «каталога вкусов», в котором оцениваются новые сорта кофе, разрабатываемые производителями. Но даже на веб-сайте организации специалисты признают, что «есть серьезные пробелы в наших знаниях о том, как лучше всего помочь производителям кофе адаптироваться к изменениям».

Эфиопские дети перебирают кофейные бобы на плантации
Эфиопские дети перебирают кофейные бобы на плантации

Молли Харрисс Олсон, исполнительный директор Ассоциации справедливой торговли Австралии и Новой Зеландии, сказала, что она особенно обеспокоена положением производителей кофе и влиянием на урожай потепления температур и непредсказуемых погодных условий.

«Кофе поддерживает жизнедеятельность 125 миллионов человек по всему миру, включая бедных в развивающихся странах», – сказала она, ссылаясь на доклад Международной организации по кофе. «Если мы не сделаем что-то с этим в ближайшее время, последствия для людей будут абсолютно разрушительными».

Робот-сценарист замахнулся на «Каннских Львов»

Компания Lexus впервые выпустила рекламный ролик по сценарию искусственного интеллекта

Время чтения: 3 минуты

«Управляемый интуицией» – первый в истории рекламный ролик, снятый по сценарию искусственного интеллекта (ИИ). Система IBM Watson выдала текст, который оскароносный режиссер Кевин Макдональд воплотил в жизнь. Для создания материала ИИ проанализировал успешные рекламные ролики и на их основе сгенерировал собственный сюжет.

Суперкомпьютер, оснащённый системой искусственного интеллекта
Суперкомпьютер, оснащённый системой искусственного интеллекта

Минутный фильм демонстрирует выпуск новой модели – седана Lexus ES. По сюжету, новую модель разбивают на краш-тестах, но потом машина начинает противиться столкновению. В ответственный момент машина распознает опасность и автоматически инициирует экстренное торможение. Создатель автомобиля наблюдает за происходящим через призму СМИ. 

Для написания уникального сюжета нейросеть изучила ряд рекламных видеороликов, удостоившихся награды «Каннские Львы». Чтобы продукт не показался зрителю знакомым и соответствовал бренду, в систему внесли дополнительную информацию о компании. В нейросеть также загрузили результаты различных исследований из области эмоционального интеллекта. Это помогло системе распознать, что в наибольшей степени влияет на потенциального покупателя.

ИИ выстроил комбинации объектов, действий и локаций так, чтобы психологически воздействовать на потребителя. На основе анализа внешних звуковых, текстовых и графических данных суперкомпьютер определил значимые моменты, делающие ролик успешным.

Кадр из рекламного фильма о Lexus ES
Искусственный интеллект выстроил сюжетную линию так, что видеоролик воздействует на эмоции зрителя

Создателям проекта удалось продемонстрировать потенциал искусственного интеллекта. ИИ отразил в сюжете некоторые аспекты человеческого поведения. Проделанная работа – очередной шаг в расширении сферы применения искусственного интеллекта в ближайшем будущем.

Первооткрыватель структуры ДНК снова уличён в расизме

Нобелевского лауреата Джеймса Уотсона лишили всех званий после выхода фильма

Время чтения: 4 минуты

Американская лаборатория Cold Spring Harbor отозвала все почетные звания первооткрывателя ДНК нобелевского лауреата Джеймса Уотсона. В начале января некоммерческая организация PBS выпустила документальный фильм, в котором исследователь высказался об интеллектуальной неполноценности чернокожих. Он заявил, что в науке не хватает теории, которая доказывает генетическую разницу в индексе IQ белых и темнокожих.

Из-за неполиткорректности ученого лишили звания почетного попечителя, заслуженного профессора имени Оливера Грейса и заслуженного руководителя. Сотрудники CSHL отметили  предосудительность  сказанного ученым и несоответствие этих слов научным данным. Они также подчеркнули несовместимость высказываний бывшего председателя с ценностями лаборатории.

Джеймс Уотсон занимал должность директора и президента CSHL на протяжении 35 лет
Джеймс Уотсон занимал должность директора и президента CSHL на протяжении 35 лет

Напомним, что именно расистские высказывания привели к отстранению Джеймса Уотсона от руководящей должности лаборатории. В 2007 году Джеймс Уотсон в интервью газете Sunday Times осудил социальную политику в отношении Африки, отметив интеллектуальное неравенство темнокожих и белых.

Подобными высказываниями биолог не раз подрывал свой авторитет в научном сообществе. Так, в интервью изданию The Sunday Telegraph исследователь высказался о нетрадиционной ориентации. Он сказал, что справедливо было бы давать выбор беременной женщине: рожать гомосексуального ребенка или нет.  Однако ученые еще не нашли ген, отвечающий за сексуальную ориентацию, и определить это невозможно. В другом интервью Уотсон дал понять, что не взял бы на работу человека с ожирением.

Скандалы, связанные с убеждениями ученого, в значительной мере подпортили его репутацию в научной сфере. В 2014 году биолог заявил, что научное сообщество не хочет признавать его существования. Поэтому Уотсон решил выставить Нобелевскую медаль на аукцион. Вырученные деньги пошли на благотворительность. Впервые за всю историю почетную награду продали еще при жизни лаурета. Медаль выкупил предприниматель Алишер Усманов, а в 2015 году в РАН состоялась лекция Джеймса Уотсона, на которой ему вернули награду.

Президент РАН Владимир Фортов возвращает медаль Джеймсу Уотсону, 2015 год
Президент РАН Владимир Фортов возвращает медаль Джеймсу Уотсону от лица Алишера Усманова

Чем похвалишься – без того и останешься

Почему надо не болтать о своих целях, а правильно формулировать их

Время чтения: 4 минуты

Новый год – новые планы, новые цели. И так не терпится рассказать об этом окружающим! Рассказать, что собираешься выучить второй язык, похудеть, научиться рисовать и еще много всего. Вот только спустя некоторое время мотивация делать всё это куда-то пропадает, а составленный to-do list пылится на полке. Рассказываем, почему так происходит и как правильно ставить цели.

Ловушки сознания

Зависимость от поощрения = зависимость от дофамина

Казалось бы, что плохого в том, чтобы поделиться своими планами на будущее? Рассказали, помечтали и… отложили планы в долгий ящик. Вроде бы так хотелось поскорее реализовать задуманное, а потом желание куда-то пропало. Всё потому, что, разговаривая с кем-либо о своих планах, человек, сам того не замечая, попадает в  ловушку.  Мозг не видит разницы между реальностью и воображением. В одном из исследований, опубликованных в APS, ученые пришли к выводу, что, когда человек хочет добиться желаемого, сознание пытается ему помочь: ищет способы достижения цели, просчитывает все ходы и выбирает наилучший.

Дофамин – стимулятор работы головного мозга

Однако если человек рассказывает другим о своих планах, мозг  принимает желаемое за действительное. В психологии это называется социальной реальностью – эффект, при котором сознание находится в ловушке завершенного действия, ощущения того, что всё уже сделано.

«Умная» формула

Вместо того. чтобы болтать направо и налево о своих планах, лучше четко сформулировать цель для себя. Ясная постановка цели – первый шаг на пути к ее достижению, поэтому важно уделить особое внимание правильной формулировке. Для этого есть универсальная формула SMART, которая поможет поставить цель правильно.

Расшифровка формулы SMART

SMART– это аббревиатура, каждая буква которой обозначает, какой должна быть цель. SMART расшифровывается следующим образом:

S (Specific) – конкретный. Цель должна быть конкретной, для этого нужно четко определить итог, что должно получиться после ее достижения;

M (Measurable) – измеримый. В формулировке должны присутствовать понятные количественные или качественные показатели того, что цель достигнута;

A (Attainable) – достижимый. При постановке цели важно понимать, есть ли у ваш шансы достичь ее;

R (Relevant) – актуальный, значимый. Двигаться к цели будет проще, если вы сами поймете, для чего вам это нужно;

T (Time based) – ограниченный по времени. Временные рамки нужны для того, чтобы поставленная на год цель не перенеслась на следующий.

Приведём пример формулировки цели:

неправильно правильно
похудеть к июню сбросить 7 кг (с 67 кг до 60 кг), чтобы поехать на море

Ставьте цели правильно и достигайте их!

Новояз Интернета: правила «олбанского»

Как русский язык ассимилировал «язык падонков»

Время чтения: 3 минуты

Если словосочетания «аффтар жжот» или «превед медвед» вызывают у вас нервный тик, а руки судорожно тянутся к орфографическому словарю, то скорее всего вы не владеете языком мемов и не знаете, что такое орфоарт. Разбираемся в «новоязе» Интернета и изучаем новые правила грамматики.

Слабонервным филологам не читать

Тексты в Интернете нередко пестрят нарочно допущенными орфографическими ошибками, и если сейчас это смотрится странно, то в начале 2000-х такая манера общения была широко распространена в социальных сетях, она получила название «язык падонков» и до сих встречается в Интернете.

Мем «как бы выглядел блог А.С. Пушкина»

Язык падонков – это стиль русского языка с намеренными ошибками правописания, но сохранением фонетики слов и словосочетаний. Падонки (то есть люди, владеющие этим «языком») относили себя к контркультуре Интернета, которая нарушала всевозможные табу, от языковых до культурных.

Однако сами падонки называют орфографические ошибки орфоартом. Орфоарт – это виртуозное искажение слова таким образом, чтобы суть оставалась понятной, несмотря на ошибки. Орфоарт не так прост, как может показаться на первый взгляд, у него есть ряд правил и принципов написания, которые подробно описал лингвист М. Кронгауз в книге «Самоучитель олбанского». Кроме того, слова и выражения языка падонков занесены в особый словарь и имеют четко определённое положительное или отрицательное значение.

Пример из словаря языка падонков

Похожий феномен есть и в американской контркультуре, он называется лолспик (происходит от англ. LOL – laughing out loud (в пер. громко смеюсь) и speak – говорить).

На страже грамматики

Один из мемов грамматических нацистов

Словотворчество падонков кажется кому-то вполне безобидным лингвистическим развлечением, а кому-то – преступлением против культуры. Борцы с неграмотностью в Интернете называют себя грамматическими нацистами. Нацизм в данном случае – это нетерпимое отношение к людям, которые часто допускают орфографические и пунктуационные ошибки и отрицают необходимость изучения родного языка. Таким образом, грамматические нацисты борются за чистоту языка. Их движение на данный момент не имеет четкой структуры, поэтому деятельность грамматических нацистов чаще всего ограничивается комментариями в сети в адрес невежд и созданием групп, где через мемы этих невежд высмеивают или призывают учить русский язык.

Ликбез со смайликами

С распространением Интернета знаки препинания стали использоваться в новых целях – для изображения смайликов, которые передают эмоции. Создателем электронной версии смайлика считается Скотт Фалман, который использовал ASCII-систему для символичного изображения эмоций и превратил знакомые всем двоеточие, тире, скобки в смайлики.

Смайлики из символов на клавиатуре

Используя смайлики, состоящие из знаков препинания, возникает логичный вопрос: как использовать знаки препинания в сочетании со смайликами из типографических знаков? Для таких случаев есть составленные лингвистом М. Кронгаузом и дополненные А. Лебедевым правила пунктуации:

  • Смайлик отделяется пробелом от слова, после которого употребляется;
  • Смайлик заменяет точку в конце предложения, но никогда не ставится вместо восклицательного или вопросительного знаков, так как в этой ситуации нельзя однозначно определить эмоцию;
  • Если смайлик завершает оборот в круглых скобках и сам заканчивается закрытой скобкой, ставится только одна скобка;
  • Лучше избегать использования смайликов после двоеточия или точки с запятой.

Очевидно, что Интернет становится той платформой, где русский язык развивается по своим правилам, которые отличаются от привычных, но тоже требуют изучения:)

Нанобот против рака, лекарство от старости и марсианское озеро

Самые интересные научные открытия 2018 года

Время чтения: 3 минуты

Декабрь – самое время подытожить научные достижения человечества в 2018 году.

Бумага эконом-класса
На многоразовой бумаге можно печатать цветные изображения или текст с помощью струйного принтера

Классическая технология изготовления бумаги, как известно, принадлежит китайцам. Еще в 105 году н.э. они сделали открытие, которое кардинально изменило жизнь человечества. Однако на этом ученые Поднебесной не останавливаются. В начале 2018 года они продемонстрировали новое изобретение – многоразовую бумагу. Группа китайских химиков под руководством Вэй Хуана разработала бумагу, на которой с помощью обычного струйного принтера можно сначала напечатать текст или изображение, затем стереть и снова напечатать. Новый вид бумаги не испортится даже после девяти циклов стирания-печати. Главного секрета своего открытия изобретатели не скрывают. Обычную бумагу химики пропитали специальным раствором, а в качестве чернил предложили использовать воду. Оказывается, при взаимодействии воды с химической пропиткой на бумаге появляется цветная надпись. Стереть ее также очень просто: просто нагреть лист бумаги до 65 градусов. Ученые утверждают, что печать на многоразовой бумаге обойдётся в пять раз дешевле, чем на обычной, а также поможет сохранить лес.

Борец с онкологией

Китайский ученый Хао Янь и его американские коллеги разработали нанобота, который доставит необходимые лекарственные средства непосредственно в опухоль. После внедрения в организм роботы находят раковые клетки и выделяют специальное вещество, которое образует тромб, блокирующий движение крови и ограничивающий доступ питательных веществ к опухоли. Раковая клетка, оторванная от источника питания, погибает. Наноботы способны бороться с разными видами опухолей, при этом не нанося вред здоровым клеткам. Пока эксперимент провели только на мышах, однако ученые надеются, что в скором будущем нанобот поможет в лечении онкобольных.

Старению – твердое нет!
Доктор Дэвид Синклер в своей лаборатории

Доктор Дэвид Синклер с командой ученых из Бостона открыли способ обращения старения. Исследователи утверждают, что именно падение уровня метаболического кофермента NAD+ влияет на процесс старения. Мышцы теряют тонус, появляются возрастные заболевания, чаще возникают воспалительные процессы, падает активность человека. Синклеру удалось найти способ повысить уровень NAD+ с помощью пищевой добавки. Как только престарелые мыши получили дозу подобной добавки, появились первые изменения в лучшую сторону: скорость старения скелетных мышц пошла на убыль, восстановился тонус мышц, а также улучшилась работа сердца. Пока исследователи рассматривают все побочные эффекты применения пищевой добавки человеком, возможность опасного взаимодействия с другими лекарственными препаратами. Если результаты исследования окажутся положительными, добавку начнут тестировать на людях. Дэвид Синклер надеется: благодаря новому открытию шестидесятилетний человек сможет чувствовать себя на двадцать лет не только в душе, но и физически.

Озеро на Марсе
Радар указал на источник воды в районе южного марсианского Плато Австралии

Когда-то на Красной планете было немало влаги, часть из которой улетучилась в космос, а часть превратилась в вечный лед. Однако в июле 2018 года спутник Mars Express указал на возможный водный ресурс. Об удивительном открытии рассказали итальянские ученые: низкочастотный радар на протяжении 15 лет ищет на Марсе воду, излучая электромагнитные волны и изучая отраженный сигнал. Найденный предполагаемый водный ресурс отражает сигнал лучше, чем другие области. Диаметр озера, которое покрыто толстой коркой льда, составляет 20 километров. Исследователи утверждают, что характеристики этого объекта совпадают с характеристиками участков, в которых ранее была обнаружена вода.

Зевнёмте, друзья!

Учёные выяснили, что заразиться зевотой легче от близкого человека

Время чтения: 3 минуты

Одно время считалось, что, зевая, человек обеспечивает организм большим количеством кислорода и выбрасывает застоявшийся в легких углекислый газ, когда мозг нуждается в дополнительной «подзарядке». Однако эта версия давно признана учеными неправдоподобной: даже при дыхании чистым кислородом желание зевнуть никуда не исчезает.

Механизм охлаждения головного мозга

Американские психологи из Государственного университета Нью-Йорка в Олбани полагают, что зевота действует подобно вентилятору в компьютере: охлаждает наш мозг, а значит, улучшает его функционирование. Чтобы проверить эту версию, в 2011 году эксперты провели исследование, которое показало: в холодное время года люди зевают меньше, чем в теплое, а зрители, смотрящие неинтересный фильм с холодным компрессом на лбу, зевают намного реже, чем те, которые скучают без ледяной повязки. Кроме этого прерывание сна вызывает небольшое повышение температуры головного мозга. Именно поэтому сразу после пробуждения нам так необходимо сделать смачный зевок.

Мы зеваем чаще при виде близкого человека

Итальянские ученые утверждают, что зевота – не что иное как признак симпатии. В течение года они наблюдали за жителями Мадагаскара и Италии и выясняли, когда и при каких обстоятельствах те зевали в ответ на зевок. Как оказалось, это происходило чаще в присутствии  близкого человека или родственника, чуть реже при коллегах. Незнакомцам было сложнее заставить собеседника зевнуть.

Слоны передают сообщения через землю

Исследователи выяснили, что животные используют сигналы, сходные с сейсмическими

Время чтения: 4 минуты

Используя инструменты, предназначенные для обнаружения землетрясений, оксфордские ученые Бет Мортимер и Тарье Ниссен-Мейер обнаружили, что различные виды деятельности слонов — ходьба, бег, фырканье, хрюканье — создают различные сейсмические сигналы в земле. В некоторых случаях, согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Biology, эти вибрации распространяются по земле намного дальше, чем по воздуху, позволяя животным чувствовать друг друга на дальних расстояниях.

Автор исследования доктор Бет Мортимер
Автор исследования доктор Бет Мортимер

Более ранние исследования показали, что слоны улавливают колебания земли своим телом. Например, слоны были замечены убегающими на возвышенность в моменты, предшествующие возникновению цунами. Мама-слон, почувствовав угрозу, начала топать по земле, чтобы предупредить других. Исследование расширяет понимание того, как животные могут общаться. Оно также предоставляет новую возможность для исследователей и экологов, которые хотят наблюдать за животными на расстоянии. Метод может быть полезен и для спасения вида, которому угрожают браконьеры. «То, что мы показали, может использоваться в качестве стратегии удаленного мониторинга», – сказала доктор Мортимер.

Африканский батальон по борьбе с браконьерами
Африканский батальон по борьбе с браконьерами

Несмотря на международные усилия по запрещению торговли слоновой костью десятки тысяч африканских слонов продолжают ежегодно погибать из-за своих бивней.

Чтобы провести исследование, учёные устанавливали устройства, известные как геофоны, вблизи мест нахождения диких слонов в Кении. Как и сейсмографы, геофоны преобразуют колебания грунта в измеримые электронные сигналы, но они лучше подходят для полевых работ. С помощью этих инструментов исследователи предположительно смогут отслеживать и защищать животных.

Слоны могут обнаруживать толчки и колебания остального стада с расстояния в несколько километров
Слоны могут обнаруживать толчки и колебания остального стада с расстояния в несколько километров

Поскольку слоны живут в сложных, пространственно разделенных сообществах, животные используют дальнюю связь, чтобы выжить. Вибрации грунта могут быть использованы для предупреждения друг друга об опасности, а также для поиска партнеров в течение очень короткого периода спаривания.
Предполагая, что слоны не только вызывают отчетливые вибрации при различных видах деятельности, но и могут воспринимать эти сигналы с больших расстояний, ученые планируют научиться использовать эти сигналы.

Вибрации, создаваемые слонами, могут быть обнаружены и распознаны  на расстоянии почти четырех миль при оптимальных условиях. Однако любая шумовая помеха, даже автомобильный шум, резко снижает способность обнаруживать и различать эти вибрации

Лимон: детокс-лайфхак или очередной миф?

Почему звёзды пьют лимонную воду, и что показал эксперимент на мышах

Время чтения: 3 минуты

Кому лимон уже помог похудеть

Актриса Дженнифер Энистон и певица Бейонсе считают, что поддерживать форму помогают натуральные лимонные напитки. Наоми Кэмпбелл предпочитает лимонад с кайенским перцем чашке утреннего кофе. Модель Миранда Керр убеждена, что стакан лимонной воды сразу после пробуждения помогает  запустить метаболизм  и сжигать больше калорий в течение дня.  А актриса Гвинет Пэлтроу говорит, что не начинает свое утро без лимонного детокса: после того как фрукт вымыт, и с него тонким слоем снята цедра, его необходимо залить кипятком, дать настояться 5-10 минут и выпить натощак.

Доктор Эрик Берг среди прочих продуктов выделяет именно лимон, способствующий кетозу, или жиросжиганию в организме. Берг занимается частной медицинской практикой в Вирджинии, США.  В основанной им клинике по снижению веса он предлагает пациентам здоровое похудение путем коррекции питания.

Как это работает?

1. Вы сокращаете суточную калорийность рациона

По сравнению с кефиром, маложирным йогуртом, яблочным соком, сладким чаем, смузи или любым другим напитком калорийность воды с соком половинки лимона ничтожно мала (если не брать в расчет чистую воду) и составляет приблизительно 6 ккал. Достаточно заменить лимонадом хотя бы один из этих напитков, чтобы потреблять на 100-200 калорий меньше.

2. Вы пьете больше воды

Существуют исследования, доказывающие снижение веса после увеличения потребления воды. Вода действительно разгоняет метаболизм и ускоряет расщепление жировой прослойки. Именно поэтому она помогает сбрасывать лишний вес и без добавления лимонного сока.

Но будьте осторожны! Злоупотреблять водой нельзя – иначе вы рискуете заработать интоксикацию.

А вот влияние лимонного сока на похудение не исследовалось.

3. Вам нужно меньше еды, чтобы чувствовать себя сытым

Снова заслуга принадлежит не столько лимону, сколько воде. Ученые доказали, что выпитые до завтрака пол-литра жидкости заставляет нас съедать на 13% меньше.  Эффект с лимонной водой аналогичен.

Так способствует ли лимон похудению?

Лимон, несомненно, полезен. Его сок и цедра – не только прекрасные источники витамина C, но и кладезь витаминов B1, B2, B3 и B9 и антиоксидантов. Кислота, содержащаяся в лимоне, является природным лекарством и уменьшает риск образования камней в почках.

Отметим, что влияние лимонного сока на вес не было подтверждено исследованиями. Что действительно правда: эффект наблюдался не столько с лимонадом, сколько с водой. А уж в лимонной воде и польза сомнительная: слишком низкая концентрация витаминов.

Немного более оптимистично выглядит ситуация с лимонной цедрой: в 2008 году группа исследователей выяснила, что содержащиеся в ней полифенолы ускоряют расщепление избыточной жировой ткани у мышей.  Звучит обнадеживающе. Однако с абсолютной уверенностью ожидать, что цедра поможет похудеть и людям, мы не можем.

Даже если лимон действительно способствует жиросжиганию, это не значит, что можно похудеть только за счёт него. Никакие биоактивные продукты не помогут, если получаешь с едой больше калорий, чем расходуешь.