Кто смеется последним: «Ювентус» проходит «Атлетико»

Хет-трик Криштиану Роналду обеспечил «камбэк» итальянскому клубу

Время чтения: 3 минуты

Ночью 12 марта «Ювентус» от вылета из Лиги чемпионов могло спасти только чудо. Как же удачно совпало, что это самое чудо играет в Турине под номером 7. Криштиану Роналду выдал по-настоящему легендарный матч и в одиночку протащил команду в четвертьфинал престижного европейского турнира, лишив «матрасников» финала на родном стадионе.  

Команда
«Ювентус» совершил «камбэк» и победил «Атлетико»

Последние две недели «Ювентус» провел так, будто готовился не к ответной игре плей-офф Лиги чемпионов, а к финалу всей жизни. В сети «старая синьора» запустила промо с хэштегом #GETREADY TO COMEBACK, а футболисты во главе с Криро призывали верить в команду до последнего. Уже на самом матче в переполненном «Альянц Стадиуме» игроки во время угловых ударов заводили родные трибуны.

«Атлетико» vs «Ювентус»
Первый матч в Мадриде закончился со счетом 2:0 в пользу хозяев

План сработал идеально. Ювентус сразу бросился отыгрывать разницу в два мяча. Уже на 3-й минуте Бернардески готов был открыть счет, но судья взятие ворот отменил. После продолжительных походов в чужую штрафную Роналду королевским ударом головой замкнул мяч в сетку ворот Облака. Гости из Мадрида планировали играть от защиты и сохранить счет, их нападающие скучали без мяча в центре поля, не создавая опасных моментов в чужой штрафной.

Антуан Гризманн
Лидеры «матрасников» не смогли показать достойную игру

Во втором тайме туринцы продолжили уничтожать обессиленных «матрасников». На 49-й минуте португалец вновь огорчил «Атлетико»: перепрыгнув всех защитников, он пробил головой  точно в ворота. Гости не ожидали такой прыти от хозяев и совсем упали духом, а за четыре минуты до конца встречи заработали пенальти. Роналду забивает с одиннадцати метров, оформляет хет-трик и выводит команду в следующую стадию плей-офф.

Криро и команда
Хет-трик Роналду помог «Ювентусу» пройти «Атлетико»

Тренер «Ювентуса» Массимилиано Аллегри, судьба которого зависела от исхода этого матча, восторгался своими подопечными и отдельно выделил звездного португальца. «У Роналду все получилось, и все ребята внесли свой вклад в победу», — сказал итальянец Football Italia. Наставник «Атлетико» принял стоически поражение и с уважением высказался об игре туринцев. «Когда соперник проводит такой матч, его остается только поздравить», — цитирует Диего Симеоне Football Italia.

Аллегри и Симеоне
Наставники команд перед началом ответной игры в Турине

После матча Криштиану Роналду в свойственной для себя манере прокомментировал победу и снял все вопросы о летнем трансфере из «Реал Мадрида» за 100 миллионов евро. «Вот для чего «Ювентус» пригласил меня, чтобы я помогал команде в такие вечера, как этот», — приводит слова пятикратного обладателя «Золотого мяча» Sky Sport Italia. Одним матчем португалец ответил всем хейтерам, которые накинулись на него после первого матча. А при праздновании третьего гола он высмеял Симеоне, повторив его издевательский жест двухнедельной давности.

Криро
Криро фантастической игрой ответил всем недоброжелателям

«Ювентус» впервые выиграл у «Атлетико» в рамках Лиги чемпионов, в то время как Криро побеждал «матрасников» во всех пяти встречах. В 2016 году португалец в составе «Реал Мадрида» также оформил хет-трик в ответном матче с «Вольфсбургом» при проигранном первом со счетом 0:2. В том розыгрыше королевский клуб стал обладателем кубка Лиги чемпионов. Может, Роналду уже с «Ювентусом» повторит свой успех?

Добро пожаловать домой, Зизу!

Зинедин Зидан вернулся на пост главного тренера «Реал Мадрида» после девятимесячного перерыва

Время чтения: 3 минуты

Вечером 11 марта испанская Marca удивила всех сенсационным заявлением, что Зинедин Зидан все-таки согласился вернуться в «Реал Мадрид». Команда в течение последней недели вылетела из Кубка Испании и Лиги чемпионов и отстала от «Барселоны» на 12 очков в Ла Лиге.

Смена наставника оказалась неизбежной, и руководство королевского клуба стало срочно решать проблему. В прессу просочилась информация, что место Сантьяго Солари займет Жозе Моуриньо. Но боссы «Реала» после нескольких попыток сумели уговорить Зидана возглавить команду в столь нелегкий период.

Зидан
Период правления Зидана был лучшим в истории королевского клуба

В мае прошлого года Зизу неожиданно для всех созвал пресс-конференцию и объявил об отставке. Причин для ухода, на первый взгляд, не было. Француз трижды кряду выиграл Лигу чемпионов, хотя до него никто не брал ушастый кубок более одного раза подряд. Завоевал долгожданное чемпионство в Ла Лиге. Стал обладателем Суперкубка Испании, Суперкубка УЕФА и дважды победил в клубном чемпионате мира.

Как выяснилось позже, у Зидана появились разногласия с руководством «Реала» в трансферной политике. Вслед за своим наставником команду покинул Криштиану Роналду. После ухода «великих» у клуба началась черная полоса.

Зизу и Перес
Зидан покинул команду на пике из-за трансферных споров с руководством

С начала сезона «Реал» поменял двух тренеров и уже однозначно завершит год без трофеев. На протяжении полугода атмосфера в раздевалке «сливочных» была напряженной. Иско и Марсело вступили в конфликт с Солари, а Серхио Рамос разругался с президентом «Реала». При таком раскладе возвращение Моуриньо лишь усугубило бы ситуацию. Со времён работы в клубе он остался в плохих отношениях с некоторыми футболистами. Зидан же имеет непререкаемый авторитет у игроков королевского клуба.

Тренера с командой
Зидан сразу влюбил себя игроков и фанатов клуба

Нынешнее соглашение рассчитано до 2022 года. Зидан выдвинул ряд жестких требований, на которые боссы «Реала» согласились без раздумий. Полный контроль над командой, продажей и покупкой игроков, сохранение Иско и Марсело.

В Мадриде не привыкли, что им диктуют условия, но Зизу вернулся на правах трижды победителя Лиги чемпионов и может себе это позволить. «Это особенный день. Я счастлив вернуться домой», — прокомментировал свое возвращение старо-новый тренер «Реал Мадрида».

Зизу с семьей
Семья Зидан и президент на пресс-конференции в 2016 году

В стане «сливочных» Зизу стал не только великим игроком, но и великим тренером. Его последний уход считали самой большой ошибкой команды. После отставки многие топ-клубы предлагали французу работу, но он взял перерыв и наслаждался отдыхом. И лишь звонок из родного Мадрида вынудил Зидана прервать отпуск и прилететь поднимать с колен любимый клуб. Следующее слово за Роналду, в котором «Реал» также остро нуждается.

Попадёт ли Медведева на чемпионат мира «через чёрный ход»?

Федерации фигурного катания России предстоит непростой выбор

Время чтения: 3 минуты

Федерация фигурного катания России 25 февраля огласит имя третьей спортсменки, которая отправится на чемпионат мира в японскую Сайтаму. Олимпийская чемпионка Алина Загитова и чемпионка Европы Софья Самодурова уже в январе отобрались на предстоящий «мир». Главная баталия за третью путевку происходила на Кубке России, и победительницей стала Евгения Медведева. Самая титулованная спортсменка России теперь может выступить на чемпионате мира. Но готова ли сама Медведева к такому ответственному турниру, если каждое соревнование в нынешнем сезоне не обходилось у неё без падений и неудач?

Призеры Кубка России
На Кубке России Медведева выиграла золото, а Туктамышева — серебро

Обычно основное трио участниц чемпионатов Европы и мира определяется по итогам национального первенства, но в этом году пришлось организовать еще один отбор – на Кубке России. Фактически ради Медведевой затеяли канитель с дополнительной квалификацией, ради нее федеральный (неспортивный) канал купил права на показ, ради нее зрители заполненной до отказа арены выдавали децибелы выше, чем у истребителя.

Долгожданная чистая короткая программа, единственное падение в произвольной с нового для нее каскада и итоговые 222,90 баллов. Все счастливы: любимица мирового фигурного катания спасает сезон и едет на чемпионат мира, оставляя за бортом другую звезду, Елизавету Туктамышеву. Ведь именно та конкурировала с Медведевой в споре за третью путевку.

Серебряная медаль на Олимпиаде-2018 стала настоящим провалом для Евгении. Она на протяжении двух лет выигрывала все что только можно, но главный старт проиграла. Затем последовал тяжелый переезд в Канаду и смена тренера. Брайан Орсер, новый наставник Жени, изменил систему подготовки.

Евгения плачет на Олимпиаде
Медведева в слезах покидает олимпийский лед

Из абсолютной чемпионки Медведева превратилась в фигуристку, которая срывает все программы. Провал на этапе Гран-при, невыход в финал, итоговое седьмое место на чемпионате России — все это ставило крест на дальнейшем участии в главных стартах. Женя признавалась, что проблемы носят исключительно психологический характер. «Я признаю свою слабость — она в голове», — сказала фигуристка после этапа Гран-при во Франции.

Медведева упала
Ни одно соревнование у Жени не обходилось без падений

Теперь, когда Медведева все-таки отобралась на чемпионат мира, Брайан Орсер уверен в своей подопечной. «Готова ли Евгения выступить на чемпионате мира? Да, конечно», — считает канадский наставник. Но все понимают, что в Японию Женя едет не в ранге фаворитки, а бледной тенью самой себя. Почти год без побед сказались на уверенности девушки. Последнее участие на мировом первенстве было в 2017 году, тогда Евгения не знала поражений и являлась единственной двукратной чемпионкой мира подряд. Два года назад Медведева поставила не один рекорд на чемпионате мира, а ее программы «River flows in you» и «Extremely loud and Incredibly close» вызвали восторг и были названы одними из лучших в истории мирового фигурного катания.

Русский американец Илья Ярощук

Легенда американского футбола делится своими взглядами и мнениями

Время чтения: 2 минуты

Илья Ярощук – настоящая легенда американского футбола, бывший защитник «Нью-Ингленд». Он был в Москве считанные разы, и в один из его визитов нам удалось заполучить его и его коллег – Рона Стоуна, Макса Лейна и Стива Нельсона в качестве гостей. Естественно, главной темой выпуска является американский футбол: NFL, работа футболиста, Супербоул 2019 и прочие актуальные вопросы. Но помимо спорта мы с Ильей обсудили и такие важные темы, как, например, современные отношения России и США, его работа с детьми в монастыре, а также детство в Америке во время холодной войны. Несмотря на то что Илья неплохо знает русский, мы беседовали на английском языке.

Эфир от 01.02.2019. Запись от 03.02.2019. Длительность — 47:52

ВК: https://vk.com/vtochkupersona

Instagram:  https://www.instagram.com/vtochku.persona/

  • 1:05 На какой позиции играть сложнее?
  • 2:52 О роли текла.
  • 3:46 Стала ли NFL мягче по сравнению с 90-ми годами?
  • 6:46 Какие чувства испытывал Илья, когда был задрафтован в NFL?
  • 10:26 Рон, Макс и Стив вспоминают свои предыгровые ритуалы.
  • 15:03 Гости угадывают факты из истории NFL.
  • 18:14 Рон о любви к «Пэтриотс».
  • 19:00 Макс о Томе Брэди.
  • 20:46 Стив сравнивает работу аналитика и футболиста.
  • 22:21 Отражается ли жесткость футболистов на поле в их обыденной жизни?
  • 25:08 Почему обычный футбол популярнее американского?
  • 27:47 Кем ощущает себя Илья: русским или американцем?
  • 29:25 О взаимоотношениях России и США.
  • 30:08 Илья вспоминает о детстве в американской школе во время холодной войны.
  • 32:43 О скандале Дональда Трампа и квотербека «Сан-Франциско Форти Найнерс» Колина Коперника.
  • 35:16 Илья рассказывает о взаимоотношениях со своим первым тренером Стивом Нельсоном.
  • 36:30 О запретах мамы Ильи играть в футбол.
  • 40:20 О детстве в монастыре.
  • 42:14 Илья рассказывает о работе с детьми в монастыре.
  • 43:16 О концертах Ярощуков в России.
  • 44:58 Лучший игрок сезона 18/19 в NFL.
  • 45:13 Том Брэди или Джо Монтана?
  • 45:20 Есть ли у Ильи талисман?
  • 45:26 Быть первым на драфте или выиграть Супербоул?
  • 45:36 Кто выиграет Супербоул 2019?

Он предвидел свою гибель

Футболист «Кардифф Сити» Эмилиано Сала написал прощальное сообщение с борта самолёта

Время чтения: 4 минуты

Шокирующая весть о гибели Эмилиано Сала — аргентинского футболиста, нападающего «Кардифф Сити» — разнеслась 22 января, когда частный самолет, направлявшийся из Нанта в Кардифф, исчез с радаров в районе Ла-Манша. Отмечается, что перед исчезновением пилоты просили аварийную посадку. По сообщениям The Sun, эксперты в области авиации называют возможной причиной крушения воздушного судна обледенение крыльев. Близ предполагаемого места катастрофы были найдены обломки самолета.

Эмилиано Сала за два дня до происшествия подписал трехлетний контракт с уэльской командой «Кардифф Сити». Он стал самым дорогим трансфером в истории клуба и обошелся руководству в 20 млн евро. После подписание нового соглашения аргентинский нападающий вернулся во Францию, где играл с 2010 года, чтобы попрощаться с бывшими одноклубниками и друзьями перед переездом в Уэльс.

Перед вылетом Сала отправил несколько эмоциональных сообщений в групповой чат своим друзьям. «Я на борту самолета, который выглядит так, будто сейчас развалится, я отправляюсь в Кардифф. Если через полтора часа от меня не будет новостей, не знаю, отправят ли они кого-то искать меня, потому что они не найдут, но… вы уже знаете. Отец! Мне очень страшно»,  — приводит газета Clarin слова форварда.

Сало с одноклубниками
Форвард приехал во Францию попрощаться со своими друзьями и одноклубниками

Известные футболисты в числе которых Месси, Мбаппе, Гюндоган и другие вместе с семьей пропавшего прилагают свои усилия для дальнейших поисков футболиста. Но шансы ничтожно малы. «Не думаю, что они ещё живы», — цитирует GFFN офицера авиапоиска.

Фанаты скорбят по футболисту
Футбольные фанаты возлагают цветы в память о своем кумире

29 января в рамках 24-го тура состоялся матч в памяти Эмилиано Сала между «Кардифф Сити» и лондонским «Арсеналом». Перед встречей капитаны команд возложили цветы на поле. По просьбе родных футболиста на игроках уэльской команды не будет траурной символики: вера в хорошее не покидает семью до последнего.

Почему падает Загитова: лишний вес или тотальное невезение?

Чемпионка Европы прошлого года не смогла защитить титул и стала лишь второй

Время чтения: 3 минуты

Олимпийская чемпионка Алина Загитова продолжает проигрывать старты, как в своё время Аделина Сотникова и Юлия Липницкая, которые после побед на Олимпиаде перестали побеждать в крупных соревнованиях.

Тренеры и Алина
Этери Тутберидзе и Даниил Глейхенгауз поддерживают свою подопечную

Главная фаворитка нынешнего сезона не смогла защитить титул на чемпионате Европы, проходившем в Минске. Алина вновь допустила грубые ошибки в произвольной программе, которые лишили ее золота турнира. Победительницей стала другая россиянка Софья Самодурова.

Призеры чемпионата Европы
Алина Загитова проиграла своей соотечественнице Софье Самодуровой

Короткую программу Загитова откатала без особых проблем. Она смогла исполнить все элементы и лишь на последнем прыжке допустила небольшую ошибку, качнувшись во время приземления. Алина получила от судей 75.00 баллов и стала лидером первого дня.

Короткая программа
Олимпийская чемпионка в коротком программе

Произвольную часть программы олимпийская чемпионка провалила по всем параметрам и получила лишь 123.34 балла. Алина упала уже на втором прыжке, не докрутив его до конца. Падения продолжились и в других наборах, даже коронный лутц-риттбергер полностью провалился и получился лишь с одним докрутом. Тренеры уже в середине программы хватались за голову и не понимали причины неудачи.

По сумме двух баллов Алина Загитова довольствовалась лишь серебряной медалью, проиграв своей соотечественнице и опередив финскую спортсменку.

Падение
Алине все чаще ошибается в произвольной части программы

В этом сезоне олимпийская чемпионка не выиграла ни одно серьезное соревнование кроме тренировочного этапа Гран-при в Москве. Неудачи преследуют Алину с прошлого чемпионата мира, где она впервые стала ошибаться на крупных соревнованиях. Если проигрыш в финале Гран-при 2018/2019 японке Кихире можно было списать на случайность, то чемпионат России стал настоящим кошмаром: Загитова откатала короткую программу на отлично, но провалилась в произвольной. Она чудом попала на чемпионат Европы, где вновь допустила аналогичные ошибки. Многие считают, что проблемы Алины связаны с возрастными изменениями ее тела. «Алина подросла, набрала еще вес, не может пока найти баланс», – цитирует двукратного олимпийского чемпиона Артура Дмитриева РИА «Новости».

Олимпийская чемпионка
В этом сезоне Алина уже проваливала выступления

Впереди чемпионат мира, где соперницы подопечной Тутберидзе будут намного сильнее, чем на Европе. Кихира, Осмонд и другие будут бороться за золото турнира. Состав российской сборной пока формируется, помимо Загитовой, Самодуровой и Константиновой в запасе держат Медведеву и Туктамышеву. 

Роналду – нарушитель закона или без вины виноватый?

Мадридский суд взыскал с футболиста 18,8 миллионов евро за уклонение от налогов

Время чтения: 3 минуты

Лучший бомбардир в истории «Реал Мадрида»  прибыл в столицу Испании по вызову суда для слушания приговора за налоговые махинации.

Криштиану с фанатами
Криштиану был в хорошем настроении и раздавал автографы

22 января португальский нападающий Криштиану Роналду получил условный срок по делу об уклонении от налогов за период с 2011 по 2014 годы. Суд приговорил знаменитого футболиста к 23 месяцам условного заключения и штрафу в размере 18,8 миллионов евро, сообщает BBC.

Роналду с Родригес
Нападающий приехал в Мадрид со своей невестой Джорджинией, которая сопровождала его в суде

В 2017 году Криштиану Роналду был уличен в сокрытии своих доходов от реализации имиджевых прав. Он пользовался схемой офшорных компаний, в которых оседала полученная прибыль за публикацию изображений португальца в рекламе. Эта процедура не считается незаконной в Англии, где спортсмен жил с 2003 по 2009 годы.

Переехав в Испанию, футболист продолжил пользоваться привычной офшорной схемой. Но по испанским законам  Роналду оказался нарушителем, и прокуратура обвинила его в налоговых махинациях. По выдвинутым обвинениям налоговой службы Испании он задолжал казне 14,7 миллиона евро.

Криштиану настаивал на своей невиновности, отрицая все обвинения: «Я никогда и ничего не скрывал от налоговых органов», – говорил футболист, ныне защищающий цвета «Ювентуса». КриРо отказывался помогать следствию, обвинял «Реал Мадрид» в недостаточной защите своих интересов и грозился покинуть клуб. Команду Роналду не поменял в том же году, но продолжал настаивать на своей правоте. Спустя год судебных разбирательств  обвинения остались в силе. В июле было объявлено, что футболист готов сотрудничать со следствием, а также выплатит всю задолженность и возместит ущерб налоговым органам.

Роналду в Турине
После обвинений португалец задумался о смене клуба и через год перешел в «Ювентус»

Криштиану Роналду все же сменил клуб летом 2018 года и уехал в Италию. По этой причине спортсмен отказывался приезжать в Мадрид, но суд обязал его присутствовать при вынесении приговора. После прибытия в столицу Испании португалец просил разрешить ему войти в зал суда через запасной ход, но и в этом ему было отказано. К зданию известный футболист приехал со своей невестой Джорджинией Родригес. У главного хода выстроился коридор из множества журналистов и поклонников звезды. Криштиану был в хорошем расположении духа и с удовольствием позировал со своей избранницей, попутно раздавая автографы. После заседания футболист не стал общаться с журналистами, ссылаясь на скорое официальное заявление. В тот же день пара отправилась назад в Турин, где их ждали четверо детей. Нападающий «Ювентуса» продолжит играть футбол в Серии А.

КриРо
КриРо после суда сразу вылетел в Турин и опубликовал счастливое селфи у себя в Instagram

Португальский звездный игрок не первый, кто обвиняется в неуплате налогов. Месси, Марсело, Моуриньо и другие также были пойманы на долге в разных размерах испанской казне.  

Суперветеран Михаэль Реш объявил об уходе

Последний биатлонист из плеяды звёзд начала века простился с большим спортом

Время чтения: 3 минуты

Олимпийский чемпион по биатлону Михаэль Реш объявил о завершении профессиональной спортивной карьеры. Прощание на экваторе сезоне, когда впереди еще чемпионат мира и борьба за Большой хрустальный глобус, большая редкость для биатлонного мира. Но именно на этапе в Германии, где много лет назад Реш начинал в большом спорте, он решил проститься. Биатлонист ждёт прибавления в семье, и это одна из причин его решения.

«Сегодня много особых чувств. Я не спал ночью, я много плакал – здесь вся моя семья. Но сегодня вечером будет много пива и водки. В марте я стану отцом», – сказал Реш в эфире телеканала «Матч-Тв».

Слезы спортсмена во время объявления
Михаэль Реш не смог сдержать эмоций во время прощальной пресс-конференции

Немецкий спортсмен с успехом начинал карьеру на юношеском уровне, завоевав восемь медалей в чемпионате мира среди юниоров. Взрослая карьера профессионального биатлониста началась в 2004 году. Спустя два года на Олимпиаде-2006 молодой Реш завоевал медаль высшей пробы в эстафете. После триумфа на Олимпийский играх в Турине Михаэль трижды становился призером чемпионатов мира.

Неудачи в личных гонках стали преследовать атлета в 2009 году, когда он перестал попадать в состав сборной Германии. Из  биатлонистов уровня Пуаре и Бьорндалена Реш перешёл в разряд неудачников и стал лишним в собственной команде. Не выдержав  конкуренции в родной стране, в 2012 году он принял решение выступать за сборную Бельгии. Официально в бельгийском команде Михаэль появился в 2014 году.

Олимпийские чемпиона 2006 года
Михаэль Реш после победы на Олимпийских игра в Турине

В новой сборной Михаэль Реш запомнился не столько выдающимися выступлениями, сколько своими трудолюбием и упорством. Ввиду непопулярности биатлона в Бельгии он на собственные средства проводил сборы, тренируясь со швейцарами и норвежцами на  в Альпах. Самой громкой историей в «бельгийском путешествии» для Реша остается сбор денег для поездки на Олимпиаду 2018 года в Пхенчхане. Спустя двенадцать лет на главном старте четырехлетия он вновь отправился покорять Олимп, но завоевать медаль так и не сумел. На первенстве немец использовал специальную винтовку, где были изображены фотографии всех людей, которые перечислили деньги для поездки.

Реш после прощальной гонки
Празднование с командой в честь завершения спортивной карьеры Михаэля Реша

После завершения карьеры «великого и ужасного» Уле Эйнара Бьорндалена прошлой весной Михаэль оставался последним ветераном из той золотой эпохи биатлона начала нулевых. Празднование в честь прощания немецкого спортсмена состоялось в Рупольдинге в кругу бывших коллег по команде, среди которых были Андреа Хенкель и Магдалена Нойнер.  

Прощание с трибунами
После последней официальной гонки спортсмен долго прощался с трибунами

Последние годы биатлониста были не слишком яркими. Но завершающую эстафетную гонку он провел, как в первый раз, отстреляв на нули и передав этап в лидерской группе. На финише атлет долго плакал и прощался с родными трибунами, которые в ответ одарили своего ветерана громкими аплодисментами. 

Пять лайфхаков на каждый день

Как сделаться бодрым и повысить работоспособность

Время чтения: 3 минуты

Автор блога о самообразовании Скотт Янг поделился советами, следуя которым, он заряжается энергией и сохраняет силы на протяжении всего дня.

1. Высыпайтесь, но не пересыпайте

Многие гении отдыхали очень мало и отводили сну по 4–5 часов, но польза такого распорядка дня не подтверждается исследованиями. Минимум 6 часов сна обязательны, если вы хотите сохранять необходимую концентрацию и эффективно использовать свои навыки, считает Янг.

Вы можете чувствовать легкую усталость на протяжении дня, и вам будет казаться, что недосып здесь ни при чем. Исследования показали, что недостаток сна постоянно снижает умственную деятельность у тех, кто спит в среднем 5 часов.

Но и избыток сна вреден. Оказалось, что соблюдать меру необходимо даже здесь. Профессор Уорикского университета Франко Каппуччио задействовал в своем эксперименте 10 тысяч человек в возрасте от 42 до 81 года. В течение десяти лет он регулярно собирал данные, сколько длился сон респондентов и как они себя при этом чувствовали. Обнаружилась зависимость между продолжительностью сна и риском инфаркта: сон дольше традиционных восьми часов повышал его на 45%! Проанализировав 16 исследований с миллионной выборкой, профессор пришел к выводу, что у тех, кто привык подолгу спать, повышается риск преждевременной смерти.

2. Каждый день находите время на спорт

Если у вас плотный график, и вы не успеваете на тренировку, делайте простые, но эффективные упражнения, которые сэкономят ваши деньги и время: бёрпи, например. Упражнение прорабатывает разные группы мышц, необходимую кардионагрузку, улучшает работу кровеносной системы. Техника проста: упасть в упор лежа – встать – подпрыгнуть.

3. Не общайтесь с тем, кто вытягивает из вас энергию

Людей, которые вытягивают жизненную энергию другого человека, часто называют энергетическими вампирами.

Общение с одним знакомым вселяет в вас надежду, воодушевляет и дает заряд бодрости, а после общения с другим ваша уверенность в себе и мотивация стремятся к нулю. Это вовсе не означает, что нужно убирать из своего окружения друга, который временно переживает семейный кризис или кардинальные перемены в жизни. Но если человек изо дня в день жалуется на несправедливую судьбу, вываливает на вас ворох своих проблем, а сам не оказывает поддержки, изгоните его из своей жизни. Того, кто убеждает вас в бесполезность активных действий, приходит в гости с куском пирога, когда вы отказались от сладкого, пускает в глаза дым, когда вы бросаете курить.

4. Вдохновляйтесь книгами

Правильная книга учит мыслить нестандартно, шаг за шагом делая ум гибким. Вы получаете шанс отдохнуть от рутинных задач, почерпнуть интересные идеи и найти ответы на волнующие вопросы. Если вы никак не можете определиться, чего хотите от жизни, книга может дать вам ответ.

5. Визуализируйте цели

Важно выгодно представить самому себе собственные проекты и начать с красивой обертки. Сильное влияние на мотивацию оказывает правильная формулировка цели. Сравните и почувствуйте разницу: «моя обязанность» и «интересная задача».

Чтобы совершить покупку, потребитель должен мысленно представлять желаемое – в этом заключается задача эффективных маркетологов. А вам необходимо визуализировать свою цель, чтобы энергично двигаться к ней.

Это вам не игрушки!

Развеиваем распространённые заблуждения о киберспорте

Время чтения: 3 минуты

В конце прошлого века компьютерные игры стали превращаться из развлечения в спорт. В 1997 году была основана Cyberathlete Professional League и прошёл первый турнир по Quake, это событие принято считать началом киберспорта.

Сегодня киберспорт представляет из себя обширную индустрию с многомиллионными призовыми фондами и многочисленными фанатами по всему свету. Тем не менее, всё ещё бытует мнение о его несерьёзности. Проясним наиболее распространённые заблуждения и познакомимся с компьютерным спортом поближе.

Киберспорт – это никакой не вид спорта

В данный момент Международная федерация киберспорта (IeSF) насчитывает 48 федераций-участников, в чьих странах киберспорт официально признан видом спорта. Интересным примером является Германия, где киберспорт разделили на две категории – eSport и eGaming. В первую входят симуляторы традиционного спорта (футбольные, хоккейные и им подобные), а во вторую – всё остальное. И собственно спортивными считаются только дисциплины из первой категории.

В России киберспорт был признан в 2016 году, а в апреле 2017 года был переведён во второй раздел, наравне с футболом, хоккеем, баскетболом и другими видами спорта, развиваемыми на общероссийском уровне. «Компьютерный спорт» на данный момент включает в себя пять дисциплин: «Боевая арена», «Соревновательные головоломки», «Стратегия в реальном времени», «Технический симулятор» и «Спортивный симулятор».

По всем этим дисциплинам можно получить спортивный разряд, так что не удивляйтесь, если вдруг кто-нибудь из ваших знакомых решит похвастаться вам «первым юношеским» по DotA.

Все киберспортсмены – хлипкие очкарики

Бытует мнение, что киберспорт – удел дистрофичных или ожиревших мальчишек, которым в жизни больше нечем заняться, вот они и играют в компьютерные игры. В реальности это не совсем так.

Хотя старт киберспортивной карьеры часто приходится на 16-18 лет, на профессиональной сцене сегодня очень много возрастных игроков. Которых при этом очень сложно назвать «дрищами».

Бессменный игрок Virtus.pro по CS:GO - PashaBiceps
Бессменный игрок Virtus.pro по CS:GO — pashaBiceps

Отличным примером возрастного и атлетичного игрока является бессменный член российской команды Virtus.pro по Counter-Strike: Global Offensive – Ярослав «pashaBiceps» Яжомбковски. Ярослав родился в 1988 году в Польше, начал карьеру в 2004-м. Сегодня он один из наиболее успешных и популярных игроков в дисциплине CS:GO.

Fly на фотосессии к турниру China DOTA 2 Supermajor
Fly на фотосессии к турниру China DOTA 2 Supermajor

Ещё одним интересным примером является Таль «Fly» Айзик, игрок американской организации Evil Geniuses в дисциплине DOTA 2. Родился Fly в 1993 году в Израиле, карьеру в DOTA 2 он начал в 2012 году. Помимо своих киберспортивных достижений Таль может похвастаться отличной спортивной формой и знанием боевых искусств, в том числе Коммадо Крав-мага, или «системой боя на выживание».

Киберспорт – нишевая индустрия

Как индустрия киберспорт давно вышел за рамки любительских турниров, а призовые фонды исчисляются миллионами долларов. Однако многие удивляются, кому это вообще может быть интересно? Оказывается, многим.

В качестве примера, хочется привести статистику The International 2018, самого крупного ежегодного киберспортивного события в DOTA 2. На пике трансляцию чемпионата смотрело без малого 15 миллионов человек.

На киберспорт обращают внимание и крупные компании. Так, в апреле 2018 года французский футбольный клуб Paris Saint-Germain (PSG) подписал соглашений с китайской киберспортивной организацией LGD Gaming, после чего тэг команды сменился на PSG.LGD, а китайцы переоделись в форму французского клуба.

Объявление о сотрудничестве PSG и LGD Gaming и презентация новой формы
Объявление о сотрудничестве PSG и LGD Gaming и презентация новой формы

Интересуются рынком киберспорта и различные торговые марки. Особенно активно в этом направлении себя ведут производители энергетиков и компьютерного оборудования. Необычно на этом фоне выглядит сотрудничество Head & Shoulders и игрока Virtus.pro в DOTA 2 Романа «RAMZES666» Кушнарёва.

Сегодня хорошо играть в условную «Доту» и «Контру» почти так же престижно, как в футбол. Чем раньше мы отбросим устаревшие стереотипы, тем раньше научимся понимать киберспорт и наслаждаться им.