Почему мы много едим в Новый год?

Расскажем о трёх эволюционных и социальных факторах, вызывающих праздничные переедания

Время чтения: 6 минуты

Новый год позади, и мир по традиции охватывает проблема: как пережить праздничные застолья? Ведь затяжные выходные, обилие вкусной еды, родственники и друзья, собравшиеся за одним столом – в общем, у многих Рождество и Новый Год провоцируют переедание и сбои в пищевом поведении. Это стало своего рода культурной нормой не только в России, но и по всему миру. И не случайно: здесь играют роль физиологические и психологические процессы, которые заставляют нас много есть.
Мы расскажем о трёх таких причинах.

Sensory-Specific Satiety - один из психологических феноменов, отвечающих за чувство насыщения во время еды
Sensory-Specific Satiety – один из психологических феноменов, отвечающих за чувство насыщения во время еды
Sensory-Specific Satiety (сенсорно-специфическая сытость)

Это один из психологических феноменов, отвечающих за чувство насыщения во время еды. Об этой особенности рассказывает профессор Мэрион Хизерингтон (Marion Hetherington) из Лидского университета.

Вы замечали, что первый кусочек любимой еды самый вкусный? И на протяжение трапезы удовольствие уменьшается? При этом при появлении нового блюда его тоже хочется попробовать и сытость отступает.

Это вполне нормальное поведение для человека, а объясняется оно тем, что мы всеядны. Феномен ССС помогает человеку пробовать разную еду и получать полный спектр полезных веществ. Из-за ССС меняется удовольствие от вкуса еды во время трапезы (оно уменьшается к концу). Но при появлении принципиально нового продукта удовольствие возвращается. Поэтому всегда есть место для десерта.

профессор Лидского университета Мэрион Хизерингтон (Marion Hetherington)
Профессор Лидского университета Мэрион Хизерингтон (Marion Hetherington)

В обычной жизни феномен ССС хорошо нам служит и помогает питаться разнообразно. Но в особых случаях (например, в праздники), когда мы переполняем тарелку разными блюдами – это соблазн съесть слишком много, ибо чем больше вариантов, тем слабее чувство насыщения.

Таким образом, изменение удовольствия и чувство насыщения может относиться не в целом к трапезе, а к конкретному блюду, которое вы едите в данный момент.

Но то, ЧТО вы едите – это одна сторона медали. Играет роль и то, С КЕМ вы едите.

социальное содействие в еде (social facilitation of eating) - ещё один фактор, влияющий на количество съеденной пищи
Социальное содействие в еде (social facilitation of eating) – ещё один фактор, влияющий на количество съеденной пищи
Социальная сторона перееданий

Доктор Бирмингенского университета Хелен Руддок (Dr Helen Ruddock) рассказывает о социальных факторах, влияющих на количество съеденного.
На самом деле в каждой компании образуется своя норма потребляемой пищи, и мы неосознанно корректируем собственный выбор под эту норму. Поэтому, например, если ваши сотрапезники едят большие порции, то вы, вероятно, последуете их примеру и съедите больше.

Доктор Бирмингенского университета Хелен Руддок (Dr Helen Ruddock)
Доктор Бирмингенского университета Хелен Руддок (Dr Helen Ruddock)

Кроме этого, есть свидетельства, что люди склонны есть больше, находясь с друзьями и семьёй (по сравнению с трапезой в одиночестве). Это называют «социальное содействие в еде» (social facilitation of eating). Возможно, этот феномен развился для того, чтобы в моменты совместной трапезы (когда члены коммуны делятся едой) получить максимум пищи. Объяснение тут самое простое: на протяжении большей части эволюции еда была в дефиците, а распределение ресурсов внутри группы помогало избежать голода отдельных индивидуумов. Но в то же время, способ делёжки всегда провоцировал конфликты. Поэтому единственным путём преодолеть разногласия было есть ровно столько, сколько и остальные.

социальное содействие в еде (social facilitation of eating) - эволюционный механизм, который тянется ещё из древности, когда еда была в дефиците
Социальное содействие в еде (social facilitation of eating) – эволюционный механизм, который тянется ещё из древности, когда еда была в дефиците

В современных условиях еда не является дефицитом, нам не надо делиться с родственниками и друзьями, чтобы они не голодали. Но это как раз тот случай, когда эволюционный механизм продолжает руководить нашим поведением. И в некоторых ситуациях (таких, как совместная трапеза) содействовать перееданию.

И ещё один фактор, влияющий на пищевое поведение в праздники – это эмоции. Рождество и Новый год вызывают у нас приятные ощущения, напоминают о детстве. А вкус любимой еды (тем более, если мы едим её только по праздникам) – это сильнейший психологический якорь, возвращающий нас к приятным моментам. И чем сильнее связь между едой и воспоминаниями, чем больше радости они вызывают, тем сложнее нам остановиться во время приёма пищи. И в случае новогодних или рождественских блюд мы придаём еде гораздо большее значение, чем обычно.

Еда – это процесс, который способствуют сближению и социальному взаимодействию, формирует и поддерживает приятные воспоминания и ритуалы семейных сборищ
Еда – это процесс, который способствуют сближению и социальному взаимодействию, формирует и поддерживает приятные воспоминания и ритуалы семейных сборищ

Так что в силу эволюционных причин, а также из-за сложного психологического и физиологического устройства человека, еда – это не только источник питания. Еда – это процесс, который способствуют сближению и социальному взаимодействию, формирует и поддерживает приятные воспоминания и ритуалы семейных сборищ. Еда – это важная часть нашей культуры и нас самих.

Но помните, что частые переедания не идут на пользу. Поэтому в Новом году мы желаем вам осознанности и чувства меры! Но, если в праздники хочется есть много, то не ругайте себя, ведь это часть человеческой природы. Главное, делайте выводы и заботьтесь и себе! С Новым годом!

Автор

Маржан Урманбаева

Портрет нового президента США

Джо Байден стал 46-м президентом США

Время чтения: 4 минуты

Представитель Демократической партии Джо Байден официально стал 46-м президентом США несмотря на все старания Дональда Трампа удержаться у власти.

Инаугурация прошла 20 января 2021 года. Вопреки традиции Дональд Трамп, 45-й президент США, на церемонии не присутствовал. Байдена поддержали другие его предшественники: Джордж Буш, Билл Клинтон и Барак Обама. Традиционную церемонию нарушила также пандемия, из-за которой число гостей было ограничено, а массовые мероприятия отменены.

Джо Байден и Камала Харрис на инаугурации (источник: REUTERS)
Джо Байден и Камала Харрис на инаугурации (источник: REUTERS)

Что же нам известно о самом пожилом президенте Америки? Байден имеет степень бакалавра по истории, политологии и юриспруденции. Он работал юристом в 1969-1972 гг.

В 30 лет Джо Байден стал одним из самых молодых сенаторов Конгресса США и был им на протяжении 36 лет (с 1972 г. по 2009 г.) Политические инициативы нынешнего президента заслуживают внимания. Он выступал за усиление ответственности за насилие по отношению к женщинам, ратовал за проверку покупателей огнестрельного оружия.

Однако начало политической карьеры молодого сенатора совпало с его семейной трагедией. В автокатастрофе погибли жена и маленькая дочь. Сыновья выжили, но получили серьезные травмы. Позднее, в 2015 г., старший из них умер от рака мозга. Из-за катастроф Байден стал одним из самых популярных персонажей прессы. Time включил его в список людей, которые оставят след в истории.

Джо Байден вместе с семьей
Джо Байден вместе с семьей (источник: thebell)

До выборов 2020 года Джозеф Байден  участвовал в соревновании за президентское кресло дважды: в 1988 и в 2008 гг. Однако попытки были неудачными. В 1988 г. его обвинили в заимствовании речи лидера британских лейбористов. В 2008 г. Байден самостоятельно отказался от участия в президентской гонке, так как набрал менее 1% делегатов в штате Айова.

Барак Обама и Джо Байден
Барак Обама и Джо Байден (источник: iz.ru)

Тем не менее, он сделал большой шаг в своей политической карьере. В 2009 г. Джо Байден стал вице-президентом США. На этот пост его назначил кандидат в президенты США от Демократической партии Барак Обама во время избирательной кампании 2008 г. Их тандем был настолько плодотворным, что они были переизбраны на второй срок. Но в 2016г., после окончания срока Обамы, Байден не стал баллотироваться – он оказал поддержку кандидатуре Хиллари Клинтон.

Джо Байден и Хиллари Клинтон
Джо Байден и Хиллари Клинтон (источник: kommersant)

К Дональду Трампу он уже тогда относился негативно. «Трамп ставит под сомнение статус США как величайшей демократии в истории мира» – утверждал Байден.

Дональд Трамп
Дональд Трамп, 45-й президент США (источник: ria.rul)

В 2020 году Джо Байден решил все-таки участвовать в президентских выборах. Его кампания предполагала отмену решений Трампа и возвращение политического курса Обамы. Например, он призывал возродить «гуманную иммиграционную политику», вернуть максимальную ставку налога на доход граждан в 39,6% и сохранить программу обязательного медицинского страхования.  Основной лозунг его предвыборной кампании: «Возродим душу Америки!»

Джо Байден, 46-й президент США (источник: Twitter)
Джо Байден, 46-й президент США (источник: Twitter)

Во время инаугурации 20 января 2021 года Байден заявил, что «темнота» закончилась, потому как демократия победила. Новый президент отметил, что времени на раскачку  просто не остается, поэтому он сразу приступает за работу в Овальном кабинете.

Подкрепляя свои слова действиями, Джо Байден за свои первые «президентские» сутки подписал 15 указов, перечеркивающих распоряжения Дональда Трампа. Демократический лидер отказался от строительства стены на границе с Мексикой и отменил запрет на въезд в США грждан из некоторых мусульманских и африканских стран. Также было восстановлено члентсво США в Парижском соглашении об изменении климата, которое в 2017 язвительно раскритиковал его предшественник.

Джо Байден издал распоряжение, предписывающее  органам миграции прекратить попытки депортации из страны людей, прибывших в США в детстве вместе с родителями-нелегальными иммигрантами. Помимо всего прочего, новый президент подчеркнул, что США не покинет Всемирную организацию здравоохранения. Байден утвердил коронавирусные меры для федеральных учреждений и  правительственных служащих, обязав носить маски и соблюдать меры физического дистанцирования. Ожидается, что в ближайшее время президент издаст еще 10 указов, касающихся пандемии Covid-19.

Автор

Алина Масликова

Все, что известно о Грэмми-2021

Номинанты, скандалы, дата проведения и новые рекорды

Время чтения: 5 минуты

«Грэмми» — самая престижная музыкальная премия в мире. Ежегодно Национальная академия проводит церемонию вручения наград. Жюри из продюсеров, звукоинженеров и музыкантов присуждает победу артистам путем голосования. Каждый музыкант мечтает получить хотя бы номинацию на «Грэмми». Рассказываем, что нужно знать о 63-й церемонии вручения наград.

Когда и где?

Церемония награждения состоится 31 января в Стейплс-центр в Лос-Анджелесе. Там она проходит уже 40 лет — с начала ее телевещания. Пока неясно, в каком формате будет мероприятие: все зависит от того, ухудшится ли ситуация с коронавирусом в США. «Решение насчет зрителей и ковровой дорожки мы примем ближе к дате», — написано на сайте «Грэмми». Кроме того, неизвестны имена ведущих и выступающих артистов.

55-я церемония вручения «Грэмми», 2013
55-я церемония вручения «Грэмми», 2013
Бейонсе получила больше всего номинаций

За альбом «Black is King», вышедший в июле текущего года, певица получила целых девять номинаций. Сейчас у Бейонсе 79 номинаций и 24 статуэтки. Если она выиграет еще 8, то станет рекордсменом по количествеу «Грэмми».
Помимо Бейонсе, по количеству номинаций лидируют Дуа Липа (5) и Билли Айлиш (4).

Кадр из визуального альбома Бейонсе «Black is King», 2020
Кадр из визуального альбома Бейонсе «Black is King», 2020
Первая серьезная номинация BTS

BTS — корейский бойзбэнд, который продолжает бить рекорды и покорять Запад. Парни наконец-то получили признание Академии и номинацию «Лучшее поп-исполнение дуэтом/группой» за песню «Dynamite». Их хит две недели возглавлял главный музыкальный чарт Billboard Hot 100. За статуэтку BTS поборются с другими поп-звездами: Джастином Бибером, Леди Гагой и Тейлор Свифт.
Группа не получила номинацию «Лучший альбом», хотя их релиз «Map of the Soul: 7» признан самым продаваемым в первой половине 2020 года.

BTS на ковровой дорожке 62-й церемонии вручения «Грэмми», 2020
BTS на ковровой дорожке 62-й церемонии вручения «Грэмми», 2020
The Weeknd против «Грэмми»

В этом году объявление номинантов не обошлось без скандала. The Weeknd не получил ни одной номинации, за что обвинил жюри Академии в коррупции. Тут и правда есть повод для сомнений: альбом Эйбела Тесфайе (настоящее имя The Weeknd) взорвал все чарты и получил одобрение критиков. Тем страннее, что творчество певца проигнорировано.
Эйбел поделился мыслями на странице в Instagram. «Грэмми все еще коррумпированное. Вы задолжали мне, мои фанатам и индустрии в целом», — написал он. Дрейк, Ариана Гранде и Холзи поддержали исполнителя и согласились с его словами.

Обложка альбома The Weeknd «After Hours», 2020
Обложка альбома The Weeknd «After Hours», 2020
Русские на Западе

Сразу два музыканта из России получили номинации. Пианист Даниил Трифонов поборется на награду за «Лучшее сольное инструментальное произведение классической музыки» за исполнение Рахманинова. Второй – дирижер Максим Емельянычев — попал в номинацию «Лучшая оперная запись». Леонид Агутин, который изначально претендовал на пять категорий, после голосования Академии не получил номинаций.

Даниил Трифонов номинирован в категории «Лучшее сольное инструментальное произведение классической музыки»
Даниил Трифонов номинирован в категории «Лучшее сольное инструментальное произведение классической музыки»
Время чтения: 6 минуты

Бэнкси — британский уличный художник и политический активист. Самый успешный в мире граффитист, который работает инкогнито. Таинственность личности создает интригу вокруг художника и подогревает интерес публики к его творчеству. Картины Бэнкси оценивают в миллионы долларов, и выставляют их самые известные галереи мира.

Сейчас анонимность Бэнкси стала его визитной карточкой, но изначально все объяснялось намного проще. В Британии существует закон о порче имущества, который защищает некоторые здания города. За рисунки на таких стенах художникам может грозить серьезное административное или даже уголовное наказание.

Маска обезьяны и чёрная кофта – неотъемлемые атрибуты художника

«В эпоху интернета и социальных сетей очень сложно что-либо скрыть. Бэнкси остается анонимным, и это само по себе является сильнейшим произведением искусства. Но главным здесь все равно остается не личность художника, а талант. Можно по-разному относиться к его работам, но очевидно, что все они умны, ироничны и многослойны», — рассказывает в комментарии газете «Коммерсантъ» организатор фестивалей стрит-арта Иван Пантелеев.

1. Девочка с хула-хупом

На стене одного из домов в Ноттингеме автор изобразил девочку, которая крутит обруч в виде шины. Граффити появилось в октябре этого года. Рядом с рисунком валялся велосипед без заднего колеса. Спустя несколько дней Бэнкси разместил изображение девочки с обручем в своем Инстаграме. Так он подтвердил, что работа принадлежит ему. Граффити моментально стало центром притяжения местных жителей и туристов.

«Всем была необходима эта капелька позитива посреди нашей коронавирусной реальности», — сказала в комментарии для «BBC» жительница Ноттингема Никола Маршалл, которая пришла со своим сыном посмотреть на рисунок.

Фото: BBC
2. Флаг ЕС без одной звезды

Эта работа посвящена затянувшемуся Brexit. Длительная процедура выхода Великобритании из Евросоюза вызвала неоднозначную реакцию в обществе. На картине Бэнкси изобразил рабочего, который удаляет одну из звезд на флаге ЕС.

Фото: BBC
3. Рабский труд

Картину обнаружили на здании лондонского магазина в 2012 году. На граффити изображен маленький мальчик, который сгорбился над швейной машиной. Он сшивает между собой несколько британских флагов. Таким образом Бэнкси отреагировал на использование детского труда при создании сувениров к Олимпиаде 2012 года.

Работа появилась накануне дня рождения королевы Елизаветы II. Год спустя рисунок был выбит из стены дома и украден.

Фото: РИА Новости
4. Девочка в воздушным шаром

Изображение ребенка с шаром в форме сердца возникло на стене одного из зданий в центральном районе Лондона в 2004 году. Одни считают, что рисунок символизирует надежду. Другие уверены, что картина обличает общество, которое вынуждает детей взрослеть слишком рано и отпускать наивные мечты.

Позднее Бэнкси сделал копию этой картины на холсте. В октябре 2018 года на аукционе Sotheby’s выяснилось, что художник вшил в раму шредер. Картина самоуничтожилась сразу после продажи за 1,4 миллиона долларов. Так граффитист выразил недовольство продажей стрит-арта.

Фото: Gazeta.ru
5. Целующиеся полицейские

Пожалуй, самая обсуждаемая работа британского художника. Бэнкси изобразил двоих полицейских, которые страстно целуются. Этой картиной художник обратил внимание общественности на проблемы ЛГБТ-сообщества. Со временем граффити превратилось в символ протеста. Однако из-за большего резонанса рисунок вскоре исчез. Его атаковали недоброжелатели и закрасили черной краской.

Фото: bit.ua

В последние годы Бэнкси не ограничивается стрит-артом. В 2010 году он срежиссировал фильм «Выход через сувенирную лавку». Ленту даже номинировали на «Оскар». Также граффитист несколько лет назад открыл в Британии парк развлечений «Дисмаленд». Вместо аттракционов Бэнкси разместил там провокационные работы современных художников.

Зонт раскроется в июле

Новый сезон «Академия „Амбрелла“» готовится к выходу

Время чтения: 3 минуты

Netflix объявил о выходе второго сезона нестандартным способом. Стрим-сервис опубликовал видео с актёрами «Академии». Роберт Шиэн, Том Хоппер, Эллен Пейдж, Дэвид Кастанеда и Эмми Рэвер-Лэмпман, находясь в самоизоляции, повторили сцену из первого сезона. Каждый из них станцевал под песню «I Think We’re Alone Now» в своей манере. Зрители увидят новый сезон 31 июля.

Призрачные намёки

Немногим позже, Netflix выпустил постеры, посвящённые второму сезону. На плакатах братья и сёстры Харгривс скрывают свои лица под тёмными зонтами. Публикация привлекла внимание фанатов. По сюжету каждый из героев обладает определённым номером: от одного до семи. Однако, плакаты появились в сети в случайном порядке. Поклонники проекта сделали вывод, что создатели таким образом намекают на сюжет нового сезона.

Постер с Лютером, он же номер Один (источник: КиноПоиск)
Постер с Лютером, он же номер Один (источник: КиноПоиск)

Фанаты считают, что герои сериала потеряли один другого во времени. Семейству Харгривс придётся искать друг друга, чтобы вновь объединиться. «Доказательство» сюжетного поворота содержалось и в предыдущих тизер-постерах, один из которых гласил: «Когда они?»

«Когда они?» (источник: КиноПоиск)
«Когда они?» (источник: КиноПоиск)

Большой интерес у аудитории вызвал герой Эйдана Галлахера — Пятый. На плакате, представленном Netflix, его лицо, в отличие от других, было покрыто каплями крови.

Джерард Уэй и его немузыкальное творение

Сериал «Академия „Амбрелла“» — это адаптация комиксов Джареда Уэя, бывшего солиста группы «My Chemical Romance». Музыкант создал серию графических романов совместно с художником Габриэлем Ба. Издательство «Dark Horse Comics» выпускает серию с 2007 года.

Академия «Амбрелла», обложка книги (источник: Республика)
Академия «Амбрелла», обложка книги (источник: Республика)

Режиссёрами проекта выступили Стивен Серджик и Джереми Уэбб. «Академия „Амбрелла“» рассказывает не совсем обычную «супергеройскую» историю. Сериал показывает дисфункцию семейства, наделённого сверхспособностями.

Члены Академии «Амбрелла» в детсвте, кадр из фильма (источник: Российская газета)
Члены Академии «Амбрелла» в детстве, кадр из сериала (источник: Российская газета)

Повествование начинается в 1989 году. Сорок три женщины из разных стран одновременно рожают младенцев со сверхъестественными способностями, не имея никаких признаков беременности до родов. Случившееся вызывает ещё больший резонанс в общественной среде, когда семерых детей выкупает эксцентричный миллиардер Реджинальд Харгривс.

Четвёртый и Пятый, кадр из сериала (источник: Мир фантастики)
Четвёртый и Пятый, кадр из сериала (источник: Мир фантастики)

Таинственный благодетель создаёт Академию «Амбрелла», где его подопечные тренируют свои суперспособности. Харгривс называет своих детей по номерам. Номер Один обладает нечеловеческой силой и выносливостью. Номер Два способен изменять траекторию летящих предметов. Номер Три может изменять реальность при помощи лжи. Номер Четыре способен призывать мёртвых и вступать с ними в контакт. Номер Пять умеет перемещаться в пространстве и времени. Номер Шесть может выпустить гигантские щупальца. Номер Семь убеждена, что её единственная суперспособность — это игра на скрипке, но потом она находит своё призвание.

Семейство Харгривс снова в сборе (источник: Кино-Театр.РУ)
Семейство Харгривс снова в сборе (источник: Кино-Театр.РУ)

Миллиардер уверен, что его «семёрка» в будущем будет наводить порядок на планете и спасать людские жизни. Однако выросшие дети покидают Академию и разъезжаются по всему мру, мечтая стать «обычными». Они не желают больше поддерживать контакт друг с другом. Первый становится космонавтом, Второй — борцом с преступностью, Третья— актрисой… Семейство встречается через много лет на похоронах Реджинальда. Герои узнают, что через 8 дней наступит апокалипсис. Семёрка одновременно пытается защитить человечество от неминуемой гибели и выяснить отношения друг с другом.

Супергеройская семёрка (источник: КиноПоиск)
Супергеройская семёрка (источник: КиноПоиск)

Первый сезон сериала вошёл в десятку лучших проектов Netflix 2019 года. На портале IMDb «Академию „Амбрелла“» оценили на 7,9.

Как не сойти с ума на карантине

Психологи рассказали о том, как преодолеть депрессию в период вынужденной изоляции

Время чтения: 4 минуты

Большинство россиян находятся на самоизоляции на протяжении двух месяцев. Для многих карантин и социальное дистанцирование становятся причиной психических расстройств и злоупотребления спиртными напитками. Пребывание в четырех стенах способствует развитию стресса, агрессии, панических атак и появлению депрессивных мыслей.

Ограничение и контроль свободного перемещения воспринимаются людьми как нарушение личных границ (Источник: Рамблер/женский)

Стресс – это неспецифическая реакция организма на ситуации, которые происходят вовне. Его проявление вызвано возбуждением нервной системы за счет выброса кортизола и адреналина. По словам психиатра Дамира Хуремовича, проблемы начинают проявляться после нескольких недель самоизоляции. Вторичные последствия коронавируса, такие как экономический кризис, безработица и социальные беспорядки, усугубляют распространение психологических проблем в обществе.

Для сохранения психического здоровья важно поддерживать социальные контакты хотя бы с помощью телефонных звонков и видеозвонков через Интернет, общения в соцсетях и мессенджерах. Однако современные методы коммуникации не могут полностью оградить человека от эмоционального дискомфорта. Они не в состоянии обеспечить тактильные контакты между людьми, положительное влияние которых на здоровье человека научно доказано. Объятия, рукопожатия и иные виды прямого физического контакта способствуют снижению артериального давления и помогают побороть простуду.

Проект #ВсеБудетХорошо публикует советы психологов о том, как сохранить внутреннюю гармонию во время карантина (Источник: РИА Новости)

Специалисты по всему миру предлагают различные варианты управления психическим состоянием в период самоизоляции. Психолог Дмитрий Занин считает, что проработка стресса состоит из трех этапов: выплеск напряжения с помощью физической нагрузки; временное принятие таких последствий стресса, как состояние опустошенности и депрессии; применение энергетической активности после стабилизации состояния (например, занятия творчеством).

Как отмечает психолог Галина Шакова, необходимо усвоить ряд упражнений, которые позволяют избавиться от негативных эмоций и сохранить здравый рассудок. Для начала визуализируйте ближайшее будущее и определите 3 основных шага для достижения поставленных целей. После выплесните негатив на лист бумаги:  изложите свое состояние с помощью рисунка или текста, а после порвите или скомкайте лист. Так все отрицательное останется на нем, а ваши мысли очистятся.

Наибольшему риску подвержены пожилые люди, поскольку с возрастом они и так теряют возможность общаться, круг их близких сильно сужается (Источник: Freepik)

По мнению специалиста Марии Розенсон, в разных семьях самоизоляцию переживают по-разному: если проблемы в семье были раньше, то на карантине они только усилятся. Однако есть и те, кому проведенное взаперти время идет на пользу. Все зависит от собственного подхода членов семьи к ситуации. Семейный психотерапевт и сексолог Катя Кацман считает, что сейчас нам предстоит получить опыт изолированной жизни в семье, которого раньше никогда не было. Поначалу многие воспринимают ситуацию с восторгом, но на самом деле изоляция – испытание для всех.

Самое главное в сложившейся ситуации не обвинять друг друга и быть терпимее, поскольку непросто каждому члену семьи. Нельзя замалчивать свои обиды и переживания, иначе вскоре недовольство перерастет в агрессию. Сейчас как никогда важно поймать эту «точку возврата» и вовремя себя остановить. Полезно составить семейный распорядок дня с учетом интересов каждого. Это позволит установить личные границы и сократить количество потенциальных конфликтов.

Четкие правила поведения и распорядок дня в сложившейся ситуации могут спасти семьи от развала (Источник: vc.ru)

Находясь на карантине, крайне сложно выделить время для самого себя, когда ты можешь заняться любимым делом в одиночестве. Отсутствие возможности побыть одному приводит к депрессии, поэтому важно договориться, когда и где каждый из членов семьи сможет остаться один на один со своими мыслями и чувствами.

Эксперты отмечают, что развитию стресса и депрессии на карантине способствует не столько самоизоляция, сколько неопределенность происходящего. Сегодня никто точно не может сказать, когда мы вернемся к привычному ритму жизни. Лишние переживания на этот счет ничего не изменят, а только ухудшат ваше психологическое состояние. Вспомните мудрое высказывание Соломона: «И это тоже пройдет». Берегите свое ментальное здоровье.

Каждый может ознакомиться с советами психологов о том, как пережить карантин, сохранив устойчивую психику (Источник: Роспотребнадзор)

До встречи в FaceTime

Новый карантинный тренд Instagram – фотосессии через видеочаты

Время чтения: 3 минуты

Во время самоизоляции люди придумывают разные способы развлечений. Некоторые не просто развлекаются, а монетизируют свое творчество. Социальные сети охватил новый тренд.

На протяжении нескольких недель пользователи публикуют в Instagram кадры, которые сняты во время онлайн-фотосъемки на веб-камеру. Эту фотосессию отличает удаленный формат и минимальный набор техники. Съемки проводятся посредством видеочатов в FaceTime, Zoom, Skype и WhatsApp. Фотограф Саша Маслова считает, что выбор платформы напрямую влияет на качество снимков.

Избыток свободного времени во время карантина вдохновил многих на творчество (Источник: riamo.ru)

Одним из первых тренд запустил итальянский фотограф Брайанна Кароцци. Он провел фотосессию для апрельского выпуска журнала Vogue по FaceTime при участии модели Беллы Хадид. Съемочная группа работала на расстоянии, Белла оставалась у себя в квартире, одежду для съемок ей принес курьер.

Сейчас под хэштегом #facetimephotoshoot можно найти более сорока тысяч снимков, снятых во время видеоконференции. Такая съемка выгодна обеим сторонам. Она занимает меньше времени и стоит в среднем на 30% дешевле (от 250 рублей до 10 тысяч). Длится она около получаса, фотограф и модель находятся в разных домах и даже странах.

Пикселизированные фотографии с эффектом зернистости выглядят так, будто кто-то находится рядом и следит за жизнью модели (Источник: gazeta.ru)

Подобный формат – творческий выход из карантина, возможность «выйти» за пределы дома, не выходя из него. Это повод сменить домашнюю одежду на вечерний наряд и привести свой внешний вид в порядок.

Кажется, что снимать с помощью веб-камеры проще, чем в привычных локациях. Однако некоторые испытывают страх перед объективом профессионального фотоаппарата. Благодаря онлайн-съемке можно получить красивые снимки, не покидая зону комфорта. Создается ощущение, что модель находится наедине с самой собой: на экране только она, фотографа не видно, слышно лишь его голос, который помогает в позинге.

Несмотря на это, в техническом плане сопровождение онлайн-фотосессии проблематичнее. Фотограф должен обладать режиссерскими способностями для инструктирования модели без возможности тактильной коммуникации. Он подбирает удачный ракурс, который герой съемки самостоятельно выстраивает на своей камере со штативом. Одновременно фотограф подсказывает, в какую позу лучше встать. Немаловажным оказывается умение разговорить и расположить человека к себе. Фотограф Женя Акопова считает, что прежде всего модель должна показать квартиру, чтобы она смогла сориентироваться. От этого зависит, будут ли правильно выстроены свет и кадр.

Благодаря онлайн-съемке люди заинтересовались своим непосредственным окружением. Фотосессия позволяет модели раскрыться перед объективом без стеснения (Источник: gazeta.ru)

Тренд на новый формат появился всего несколько недель назад, но определенно имеет хороший потенциал для дальнейшего развития после карантина. Фотографы полагают, что возможность работы на расстоянии – определяющее преимущество. В скором времени онлайн-фотосессия станет одной из привычных услуг, которые оказывает фотограф. Уже сейчас интерес к новому формату проявляют многие блогеры и знаменитости. Они пробуют себя в качестве модели в съемках по видеосвязи.

По словам фотографов, новый формат съемки скорректирует политику глянцевых журналов. Все привыкли к качественным работам в фотостудии, но пафосные снимки давно перестали цеплять взгляд. Популярные модные журналы стремятся к натуральности снимков. Сегодня онлайн-фотосессия дома оказалась самым подходящим вариантом естественной съемки без показного суперглянца.

Платья из подушек и домашний Врубель

Как самоизолянты развлекаются на карантине?

Время чтения: 3 минуты

Пандемия коронавируса повлияла на жизнь всей планеты. Кто-то не поехал в долгожданный отдых на море, кто-то не смог отправиться на концерт мечты, кто-то перестал заниматься спортом… Однако интернет-пользователи не унывают и продолжают развлекать себя в домашних условиях.

"Влюблённые" в новой версии (источник: Twitter)
«Влюблённые» в новой версии (источник: Twitter)

В конце марта калифорнийский музей Гетти запустил флешмоб в Твиттере. Его суть состоит в том, что все желающие могут повторить свою любимую картину, используя подручные материалы. Затем пользователь должен выложить это на собственной странице, отметив музей. Одни участники флешмоба старались как можно более детально повторить произведение искусства, другие «осовременивали» шедевры.

Косплей на «Портрет четы Арнольфини» (источник: Twitter)
Косплей на «Портрет четы Арнольфини» (источник: Twitter)

Эрмитаж решил не отставать от американского коллеги и запустил такой же челлендж под хештэгом #эрмитаждома. В отечественном флешмобе уже поучаствовало более двух тысяч пользователей. Их работы можно посмотреть в Инстаграме и Твиттере. Некоторые полотна, на первый взгляд, сложно повторить, но ко всему можно найти креативный подход. Например, девушка заменила горностая с картины Леонардо да Винчи на любимого кота.

Альтернативный взгляд на творчество Моне (источник: Twitter)
Альтернативный взгляд на творчество Моне (источник: Twitter)

Другая пользовательница вложила в свой косплей глубинный смысл. Женщина из Йошкар-Олы сделала фото в образе княжны Таракановой с полотна Константина Флавицкого. Так она изобразила свои боль и отчаяние из-за самоизоляции.

Образ княжны Таракановой на самоизоляции (источник: Instagram)
Образ княжны Таракановой на самоизоляции (источник: Instagram)

Участники челленджа не забывают и о злободневном юморе. Одна из пользовательниц обыграла ситуацию с внезапной популярностью туалетной бумаги.

Современная версия "Мирабель" (источник: Twitter)
Современная версия «Мирабель» (источник: Twitter)

Некоторые пользователи не ограничились картинами. Одна девушка решилась на косплей декоративно-прикладного творчества и повторила «Костромского оленя» из Эрмитажа.

"Костромской олень" (источник: Instagram)
«Костромской олень» (источник: Instagram)

Если своё лицо фотографировать не хочется, то можно смастерить другое! Креативный директор парижского бренда Jacquemu призвал подписчиков к творчеству. Симон Порт Жакмюс запустил челлендж #jacquemusathome, участники которого должны выложить в сеть натюрмортную композицию в виде человеческого лица. В качестве атрибутов для создания шедевра можно использовать любые домашние вещи, будь то кухонная утварь или шторы. Главное условие – присутствие на публикации аксессуаров бренда.

Натюрморт в духе Jacquemu (источник: Instagram)
Натюрморт в духе Jacquemu (источник: Instagram)

Любители искусства нашли свою отдушину. А что же делать модницам? Они могут принять участие в #подушкачеллендж. Самый трендовый образ самоизоляции – это платье из подушки, подвязанное ремнём на талии.

Ксения Бородина с дочкой в платьях подушках (источник: Instagram)
Ксения Бородина с дочкой в платьях-подушках (источник: Instagram)

Пользовательницы дополняют свой образ различными аксессуарами: туфлями, сумками, браслетами, массивными ожерельями, серьгами. В флешмобе приняли участие такие медийные личности, как Аделина Сотникова, Юлия Годунова, пара блогеров-комиков HALBER и многие другие.

«Есть от чего потерять голову»

Александр Сергеевич Пушкин как пример ответственного гражданина в условиях карантина

Время чтения: 5 минуты

Александр Сергеевич Пушкин сделал русский язык таким, какой он есть. Школьники читали «Евгения Онегина», «Повести Белкина», пьесы: «Моцарт и Сальери», «Скупой рыцарь», «Пир во время чумы», взрослые перечитывали. А кто со школы помнит, что эти произведения написаны в разгар холерной эпидемии 1830 года?

Как «солнце русской поэзии» оказалось в глуши вдали от друзей

Пушкин помолвился с Натальей Николаевной Гончаровой в мае 1830 года. Согласия на брак добился с третьего раза. Финансовые дела невесты были расстроены настолько, что Александру Сергеевичу самому пришлось искать деньги на приданое, которое он якобы получал. Сергей Львович с трудом нашёл ещё не заложенное имение, которое мог передать сыну.

Господский дом в имении Пушкиных Болдино
Господский дом в имении Пушкиных Болдино

Болдино – деревня на 500 душ. Отец выделил сыну часть имения – близлежащее село Кистенево. «Коллежский секретарь Александр Сергеев, сын Пушкин» поспешил оформить его в отдельное владение и заложить, чтобы выручить деньги на свадьбу. Для этого он приехал в Нижегородскую губернию в сентябре, где и был вынужден остаться на два месяца из-за холерных карантинов.

В чём поэт – пример для самоизолирующихся?

Не терял самообладания

Александр Сергеевич за осень в Болдино написал два десятка писем. Помирился с невестой: Наталья Николаевна согласилась выйти замуж и без приданого.

Наталья Николаевна Гончарова — невеста, а затем жена Александра Сергеевича Пушкина
Наталья Николаевна Гончарова — невеста, а затем жена Александра Сергеевича Пушкина

В это время автор не забывал и о литературно-критической деятельности. Поэт просил издателя «Московских ведомостей» Погодина прислать на критику трагедию «Марфа, Посадница Новгородская». А в ответ послал стихотворение «Герой», написанное по случаю появления в холерной Москве Николая I. Высказываться против режима от своего имени Пушкин не стеснялся, а «апокалиптическую песнь» с одобрением действий самодержца хотел публиковать анонимно.

В Болдино Пушкин писал стихи много и охотно: осень – самое плодотворное время поэта. Он радовался неожиданной свободе писать, что вздумается, и гулять, где захочется. Об этом сообщал другу Плетнёву.

Ратовал за своевременное получение информации

Пушкин читал холерные бюллетени или «Ведомость о состоянии города Москвы», которые выходили в «Московских ведомостях». Неизвестность мучила его. Александр Сергеевич переживал за здоровье родных и невесты. Просил писать регулярно и огорчался, когда письма шли долго. Ответ Натальи Николаевны от 1 октября он получил 26-го. Непроверенную информацию о болезни Пушкин отвергал: годом раньше он ездил в Арзрум, видел вспышку чумы и знал, что картину опустошений и число жертв часто преувеличивают.

Письмо Пушкина Прасковье Осиповой. Особенность «холерной» переписки – проколотые конверты. Сквозь них письма окуривали серой или хлором для дезинфекции.
Письмо Пушкина Прасковье Осиповой. Особенность «холерной» переписки – проколотые конверты. Сквозь них письма окуривали серой или хлором для дезинфекции
Понимал необходимость самоизоляции и предосторожностей

Пока не было писем от Гончаровой, поэт неоднократно узнавал, где невеста. Сердился, что она в Москве, советовал отправиться в деревню. Пушкин вспоминал путешествие на Кавказ и просил Наталью Николаевну быть осторожной, избегать холерных мест. Сам он пытался выехать в Москву и соединиться с любимой. Готов был сидеть на карантине сколько положено, но в оцеплённые районы не ездил.

Два из пяти равно двадцать пять

В Нью-Йорке прошел суд по делу Харви Вайнштейна

Время чтения: 4 минуты

24 февраля прошло заключительное судебное заседание по делу известного голливудского продюсера Харви Вайнштейна. Присяжные в суде Нью-Йорка признали его виновным по двум из пяти пунктов обвинений – преступные действия сексуального характера и изнасилование третьей степени. Жертвой первого доказанного преступления стала бывшая помощница Вайнштейна Мириам Хейли в 2006 году. Обвинение доказало, что продюсер склонил ее к оральному сексу. Изнасилована же была стилистка и актриса Джессика Манн в 2013 году.

Мириам Хейли
Мириам Хейли
Джессика Манн
Джессика Манн

Бывшего директора The Weinstein Company также обвиняли и в изнасиловании первой степени (принуждение к сексу с похищением, угрозой и другими отягчающими обстоятельствами), но оно доказано не было. Изнасилование третьей степени – доказано явно выраженное отсутствие согласия на секс, наказывается сроком до 5 лет заключения. Тем не менее, Вайнштейн был оправдан по обвинению в «хищническом сексуальном насилии». Не случись этого, продюсеру грозил бы пожизненный тюремный срок. Сейчас же его предполагаемое заключение составляет от 5 до 25 лет. Приговор будет вынесен 11 марта. Вайнштейн должен был дожидаться решения в тюрьме на острове Райкер, но сразу же после суда был доставлен в больницу после жалоб на плохое самочувствие и боли в груди.

Движение "MeToo", ставшее популярным после дела Вайнштейна
Движение “MeToo”, ставшее популярным после дела Вайнштейна

Скандал вокруг персоны Харви Вайнштейна начался в октябре 2017 года. Экс-сотрудницы The Weinstein Company и актрисы, которые снимались в фильмах компании, массово заявили о сексуальных домогательствах со стороны бывшего босса. В числе этих женщин были такие известные актрисы, как Эшли Джадд Ума Турман, Анджелина Джоли и др. После множества заявлений одновременно Вайнштейна сразу же уволили из собственной компании. Позже против него возбудили уголовные дела, которые и расследовались в феврале. Также именно после обвинений в его адрес стало популярным общественное движение «MeToo” (Я тоже), организованное актрисой Алиссой Милано. Лидеры движения преследовали цель сподвигнуть как можно больше жертв сексуального насилия на публичные высказывания по этому вопросу и оказание им любой возможной поддержки. На волне популярности “MeToo” помимо Вайнштейна в домогательствах были обвинены и фактически отлучены от общества и другие знаменитости Голливуда, например, оскароносный актер Кевин Спейси или известный комик Луис Си Кей. В дальнейшем разоблачения начались и в других сферах общественной жизни не только США, но и остального мира. Из самых ярких случаев можно отметить Локхарта Стила, шеф-редактора цифрового медиа Vox. Он потерял работу после обвинений от бывшей секретарши. Еще один необычный пример – глава футбольной ассоциации Южной Африки Дэнни Джордан. Он также был отстранен от должности и привлечен к ответственности после обвинений от политика Дженнифера Фергюсона. Распространенность скандальных разоблачений знаменитостей в непристойном поведении, которая началась после дела Харви, даже породила термин «Эффект Вайнштейна».